전문가 프로필

답변 내역

매일 고기 먹으면 건강에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매일 구운 고기를 위주로 먹으면 포화지방, 콜레스테롤 섭취가 늘어 심혈관 질환 위험이 커질수 있답니다.채소, 식이섬유 부족하면 장 건강과 대사 균형도 나빠지니, 균형 잡힌 식단을.. 드시는것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.08
5.0
1명 평가
0
0

단백질 쉐이크마다 단백질 함량아 다른건 왜죠??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 제품의 제제를 만드는 방법에 따라 차이가 있는데요결국 제품을 만들때 단백질 원료의 함량 배합비에 따라 차이가 발생하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.08
0
0

우유나 두유와 혈당의 관계에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유는 유당이 있어 혈당을 천천히 올리며, 단백질 지방이 있어 급격한 상승이 적답니다.두유는 당 첨가 여부에 따라 차이가 크는데요일반적으로는 혈당에 영향이 적어요
건강관리 / 환자 식단
25.09.08
0
0

과자에 설탕이 안들어가 있다는 것은 설탕을 대신하는 것이 들어가 있어서 어짜피 당이 높다는 것 아닌가요?? 아니면 당은 높지 않은데 맛은 단게 뭐가 이ㅣㅆ나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무설탕 과자는 설탕 대신 수크랄로스, 효소처리스테비아, 아스파탐 등을 쓴답니다.이들은 당 함량을 크게 높이지 않으면서 단맛만 내는 경우가 많아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.08
0
0

기후 변화로 사라지는 동물 종이 생태계 균형에 미치는 영향
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.기후 변화로 특정 종이 사라지면 먹이사슬이 끊겨 포식자 피식자 균형이 깨진답니다.이는 서식지 변화와 종의 다양성이 감소해서 생태계 안정성이 안좋아 지는 거죠
학문 / 생물·생명
25.09.08
0
0

어제 5키로 뛰고 350칼로리 소모 되었는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과자는 기름, 설탕이 많아 칼로리가 높게 나오는데요운동 효과를 살리려면 칼로리보단 영양 밀도를 보고, 과자는 가볍게 즐기되 주식은 균형있게 먹는것을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.08
0
0

아스파라거스는 육류대신 단백질 보충 식재료로 대체가 가능한지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 아스파라거스도 결구 채소이기 때문에 단백질 함량은 낮아요보충하기에는 부족하고요무엇보다 아미노산 종류가 너무 적어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.08
0
0

초파리가 눈에 알을 낳는다는데 목속에도 낳나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.초파리는 사람 몸속에서 알을 낳지 않는답니다.눈, 목, 기관지에 기생하지도 않아요아마 잘못된 내용 같아요....
학문 / 생물·생명
25.09.08
0
0

온몸이 하얗게 되는 병을 알비노라고하던데 그반대로 검은색으로 되는 병도 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.알비노와 반대로 피부가 검게 변하는 현상은 멜라닌이 과도하게 축적되는 멜라니즘이 있답니다.동물에서 흔하며, 사람에선 희귀하게 아디슨병, 색소침착 질환으로 나타난답니다.
학문 / 생물·생명
25.09.08
0
0

요즘 과일 ( 사과 , 바나나, 키위 ) 등의 과일을 자주 사서 먹고 있는데요 .
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비 해소엔 식이섬유와 수분이 많은 키위, 배, 자두가 특히 좋은데요사과도 펙틴이 풍부해 장운동을 촉진해 줄수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.08
3.0
1명 평가
0
0