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답변 내역

다이어트 식단으로 하기 가장좋은것은
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람의 체형이나 체질에 따라 다르긴 한데요일반적으로는 닭가슴살, 오트밀 위주로 전달을 하고 있어요두 성분이 다이어트에 좋은 단백질과 식이섬유를 고르게 보유하고 있어서요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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칼슘이 달걀형성에 있어 중요한 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.칼슘의 역할은 매우 다양하지만요대표적으로 뼈와 치아 건강이죠우리가 칼슘을 먹으면 99% 이상이 전부 뼈와 치아로 저장이 되요다만 이걸 흡수를 못하면 몸에 결석으로 쌓이니 적정량 먹는게 중요해요
학문 / 생물·생명
24.10.27
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달걀이 위의 무게를 얼마나 견딜수잇나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.물론 달걀의 껍질 마다 차이가 있는데요그리고 몇개 위에 얼마나 면적을 차지하느냐에 중요해요면적만 잘 이용하고 사링이 달걀판 위에 올라간다고 가정하면 약 70kg 이상도 견디긴 해요
학문 / 생물·생명
24.10.27
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거북이와 자라의 차이는 뭔가요?궁금
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.자라와 거불이는 모두 파충류인데요자라는 일반적으로 민물에 살고거북이는 바다와 육지에서 발견이 됩니다.
학문 / 생물·생명
24.10.26
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전당뇨에 좋은 음식 좀 추천해 주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그래도 건강검진에서 사전에 예방을 할 수 있는 단계라 그나마 다행이네요가장 좋은건 야채의 비율을 높이는 거랍니다.야채는 식이섬유가 풍부해서 혈당 스파이크를 낮춰줄수 있어요ㅕ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
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코코넛오일 영양정보 무엇이 더좋은건지 차이가 무엇인지 알고 싶습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양성분은 표시 기준법이라는게 있는데요서로 차이가 있어 보이지만 거의 비슷해요이정도 수준이면 검사 오차나 표시법 기준에 적용 범위의 차이정도입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
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캐모마일티 먹어도 되는지.알고 싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 캐모마일 차 자체가 신장질환을 가지고 계신 분들에게 좋지 않아요이게 칼륨이 많아서 신장질환자에게 안좋다는 거죠 지방간도 다른 성분에 의해서 영향을 주기도 해요..
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
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청소년기에는 왜 여드름이 나는건가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 여러가지 논문이나 전문가들 마다 의견의 차이가 큰 주제내요일반적을노느 청소년기에는 호르몬 변화가 커서 피지가 활성화 되어 여드름이 생기기 쉽다는 내용입니다.
학문 / 생물·생명
24.10.26
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저녁공복에 단감을먹어도 아무문제없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단감에는 타닌이라는 성분이 있어요그래서 먹으면 변비가 발생 할 수 잇어요다만 적당량 먹는거는 문제가 안되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
4.0
1명 평가
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통밀은 어떤 형태로 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 흔하고 편하게 먹는 방법이 통밀빵인듯 해요여기에 저는 아보카도나 샐러드와 함께 먹어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.26
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