전문가 프로필

답변 내역

아토피는 어떨게 없앨수 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 밀가루 음식 또는 대두유 음식을 먹으면 아토피가 올라 오는것 같아요어쩌면 알레르기 일수도 있겠어요병원에서 한번 체크해 보시길 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
0
0

여러분들은 간편식으로 무엇을 먹고 계신가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결혼을 하고도 맞벌이로 인해서 혼밥과 다름이 없어지고 있답니다.요즘에는 건강한 한끼 식사처럼 밀키트처럼 나오기도 하고요라면도 적당히 먹으면 오히려 건강에 도움되는 부분도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.24
0
0

대변은 하루에 한 번씩 보는 것이 정상인가요 아니면 몇 번을 봐야 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람 마차 차이가 있긴 한데요일반적으로 하루에 한번 보는것이 일반적입니다.배변이 규칙적이고 불편함이 없다면 큰 문제가 없어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
0
0

커피대신마실음료 추천해주세요.!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피가 조금 과하긴 하네요그런데... 저도 하루에 7잔 이상은 먹는것 같아요...그런데도 차류가 도움을 될꺼예요.... 저도 고쳐야 하는데
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
0
0

바나나를 우유에 갈아 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 음식만 먹는다면 도움을 되요우유와 바나나만 먹는다면 단백질 지방을 잘 보충되어서요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
5.0
1명 평가
0
0

게이너는 먹게되면 혈당 조절이 힘들다던데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한두 모금씩 나눠서 먹는 것은 혈당 급증을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요그러나 게이너는 고칼리와 당분 함량을 고려해서 소량 드시는게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
0
0

다이어트에 좋은 습관들은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 물을 마시는것도 엄청 좋죠식사전에 물 한컵 드시는것도 좋답니다.식사량이 조절되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
0
0

차가운 물과 뜨거운 물의 효과에 대해서
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.찬물과 뜨거운 둘도 수분을 보충하는 의미에서는 좋아요그런데 결국 우리 몸에 들어가면 온도는 체온과 같아 진답니다....그래서 결국 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
0
0

7세 여아를 키우고 있습니다. 어릴때 부터 열심히 유산균을 먹고 있는데 요즘 자주 배가 아프다고 합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유산균이 장에 좋은건 맞는데요이게 또 사람마다 안맞는게 엄청 많아요유산균을 일단 바꾸지 마시고 우선 끊고 경과를 지켜 보세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.10.24
0
0

하루 두끼 식사를 유지하기 위해선 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 두끼를 먹어야 한다는 조건이라면결국 식사의 질을 변경하는게 좋아요단백질의 함량이 늘린 식사가 좋을것 같아요 식이섬유도요 개인적으로는 여기에 영양제까지 드시길 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
0
0