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답변 내역

다이어트에 효과적이기 위해서는 다이어트약을 복용하는게 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.효과 적이긴 합니다.그런데.... 정말 너무 시중에 과대 광고가 너무 많아요그래서 아무거나 사지 마시고딱 CLA 싼거, 가르시니아 싼거, 키토산 싼거, 녹차추출물 싼거 이렇게 드셔보시고 본인에게 맞는걸로 구매해 주세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
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다이어트에 필요한 영양소는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 주로 돼지 뒷다리를 추천드려요그런데 너무 퍽퍽한데요이걸 정말 저온에서 오랫동안 끓이면 수분과 단백질이 연하되면서맛있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
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커피와 차의 건강 효능에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피는 항산화 물질이 풍부하답니다.집중력 향상 및 신진대사 촉진을 도와 줄수 있어요차는 심혈관 건강 및 항산화 항염증 등 다양한 효과가 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
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갓난 아이들이라면 언제부터 씹어 먹을 수 있는 음식을 먹을 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이 마다 차이가 있을순 있는 일반적으로는 생후 6개월부터 고형음식을 먹인다고 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.10.24
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알콜분해효소가 적은 사람이 술을 자주마시는 것 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알코올 분해 효소가 적은 사람은 술을 자주 마시는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 높습니다.얼굴이 빨개지는 증상은 단순한 외적인 반응일 뿐만 아니라, 체내에서 발생하는 여러 건강 문제의 신호일 수 있습니다.술을 줄이거나 피하는것이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
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점심먹고 자꾸 졸린 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.점심 후 졸음은 여러 요인에 의해 발생 할 수 있답니다.식사 내용 조절, 수분 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면등을 통해 예방이 가능한데요식사조절이 가장 중요해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
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통풍을 앓게 된다면 식단은 어떻게 바꿔야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.통풍 환자는 고퓨린 식품을 피하는게 좋아요특히 질병은 개인의 특성에 따라서 잘 선택을 하셔야 하는데요일반적으로는 운동으로 많이 완화 될수 있어요
건강관리 / 환자 식단
24.10.24
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우리나라의 크악새는 이제 멸종되었다고 보는 것이 정설인가요? 공식적 멸종의 기준은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.크악새와 같은 종의 멸종 여부를 공식적으로 발표하기 위해서는 최종 관찰 기록, 서식지 상태, 생존 가능성 조사, 전문가 의견, 국제 기준 준수 및 공식 발표 과정이 모두 충족ㄱ되어야 하빈다.이러한 절차를 통해 과학적이고 체계적인 방법으로 멸종 여부가 판단된다빈다.
학문 / 생물·생명
24.10.24
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1명 평가
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다이어트할때 배고픔이 올때 먹으면 좋은 것들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에 포만감을 위해서는 곤약 젤리류들이 좋답니다.그리고 영양성분을 채우는 역할이라면 단백질 많은 음식들이 좋아요단백질은 우리몸에서 소화 흡수하기 위해서 20%정도가 에너지로 소모되거든요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
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음료수 만으로도 버티는게 가능한 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음료에 있는 영양성분에 따라 다를수 있습니다.일정 기간은 음료에 있는 영양성분으로 버틸수는 있으나 건강에는 해롭습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.24
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