답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중은 섭취한 칼로리뿐만 아니라 여러 요소(대사,운동량 등)에 영향을 받습니다. 곤약젤리는 저칼로리 식품이지만, 단맛이 있는 경우 식욕을 자극할 수 있으므로 균형 잡힌 식사가 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네. 육류를 전혀 먹지 않고도 채식만으로 근육을 키울 수 있습니다. 단백질이 풍부한 식물성 식품(콩, 두부, 퀴노아 등)을 잘 섭취하면 가능합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 미온수나 실온의 물이 소화에 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.홍삼은 일반적으로 체력 보충과 면역력 강화에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 개인의 체질에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 특히 열이 많은 체질이나 특정 질환이 있는 경우에는 주의가 필요하니, 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 다이어트를 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 중요합니다. 식사량을 줄이기보다 영양가 높은 음식을 선택하고, 매일 30분 이상 운동하는 것이 효과적입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추는 식이 섬유가 풍부하지만, 위가 약한 사람에게는 소화가 어려울 수 있습니다. 특히 생으로 먹을 경우 위산 분비를 자극해 불편함을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.잠자리목 곤충은 약 3억 5천만 년 전, 고생대 데본기부터 지구에 나타난 것으로 알려져 있습니다. 그 당시에는 현재보다 더 큰 크기를 가진 종들도 존재했습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.속쓰림을 완화하려면 가벼운 식사를 하고, 따듯한 물이나 생강차를 마시는 것이 좋습니다. 또한 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동을 통해 소화 기능을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.딸기는 일반적으로 봄철인 4월에서 6월 사이에 가장 맛있습니다. 이 시기에 신선하고 달콤한 딸기를 즐길 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식초는 기원전 5000년경부터 사용된 것으로 알려져 있습니다. 과거에는 음식 보존, 조미료, 약용 등 다양한 용도로 활용되었습니다.