답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹차에는 카테킨이, 마늘에는 알리신이 중금속 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에 고추, 브로콜리, 시금치 등도 중금속 배출에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간헐적 단식 후 폭식하는 것은 일반적인 반응이 아닙니다. 식사량을 조절하고 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방은 종류에 따라 다릅니다. 포화지방과 트랜스지방은 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있지만, 풀포화지방은 건강에 이롭습니다. 저탄고지가 다이어트가 문제를 일으킬 수 있는 것은 고지방식이로 인해 불균형 때문입니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식물도 자손을 번식하기 위해 수분과정을 통해 짝짓기를 합니다. 꽃가루가 암술에 전달되면서 수정이 이루어져 씨앗이 생성됩니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식물을 키우기 위해서는 적절한 조명, 온도, 습도 그리고 배수 좋은 화분이 필요합니다. 초기 비용은 식물 종류에 따라 다르지만, 스마트 화분이나 자동 급수 시스템을 추가하면 추가 비용이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.40대 중반 이후에는 근력 운동이 중요합니다. 웨이트 트레이닝이나 저항 운동을 주2~3회 실시하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.새우 머리에는 단백질과 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 하지만 영양분의 양은 몸통에 비해 상대적으로 적습니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.복어는 몸속에 수분이나 공기를 주입해 몸을 부풀립니다. 이 과정에서 장기들도 일부 압축되지만, 복어는 이를 잘 조절하여 생존할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두부는 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부해 건강에 좋습니다. 하지만 과다 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으니 적당히 먹는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 챙기는 것이 중요합니다. 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 허리 통증을 완화하고 소화도 도와주세요.