답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중감소는 땀과 체취 개선에 도움을 줄 수 잇어요또한 식습관과 수분 섭취도 중요한데 건강한 식단과 충분한 물을 마시는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.검은콩은 탈모 예방에 도움을 줄 수 있는데요사실 단독으로 해결하기 어려워요그리고 효과는 다른 식품과 비슷하게 있는 경우가 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전문가맏 ㅏ다를수 있는데요일반적으로 비엠아이 를 18.5 ~ 24.9 사이로 맞추는걸 목표로 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당면은 라면 면보다 칼로리가 낮지만 양이 많아지면 전체칼로리는 비슷할 수 있습니다.또한 당면은 탄수화물 함량이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식은 치킨을 다시 튀기면 속이 과도하게 익거나 기름지게 변할 수 있습니다.또한 위생문제로 인해 재가열 시 식죽동 위험이 있을 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면에 문제점은 크게 2가지가 잇답니다.탄수화물과 나트륨입니다.기름도 있긴 한데 그정도는 먹어도 되요탄수화물은 사실상 덜먹는 방법 밖에 없거나 곤약면 또는 두부면으로 변경하면 되요다만 맛이....나트륨은 처음부터 물의 양이 줄이고 스프의 양을 줄여서 먹으면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수삼은 인삼을 수확한 후 물에 씻어 껍질을 벗기지 않은 상태입니다.인삼은 일반적으로 재배되는 상태 그대로이고요산삼은 자연에서 자생하는 삼이죠이론적으로는 약효가 비슷하긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 배즙에 있는 수분이 숙취해소에 좋아요이건 물만 마셔도 동일하고요정말 착즙이 되었거나 영양성분이 파괴가 안되었다면비타민b1이나 아스파라긴산등이 그대로 함유가 되어 있어 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 좋은 생각인듯 해요식사를 할떄도 조금더 즐겁게 하는게 좋을것 같네요단백질 중심의 식단과 비타민을 같이 챙겨드세요아버지와 아이가 같이 먹는게 더 유대감이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.복부 비만을 관리하려면 야식과 맥주를 줄이고 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋을것 같아요다이어트 약물 사용은 부작용이 있을 수 있으니 의사 처방 받은후 드세요