라면의 면대신에 당면을 넣어서 먹으면 칼로리가 줄어 들까요?

Question

저는 개인적으로 라면을 상당히 좋아 합니다. 그러다 보니 라면을 먹고 나서 살

찌는경우가 많은데요 면 대신에 당면을 넣으면 칼로리가 줄어들까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

당면은 100g 당 340kcal로

일반적으로 밀가루 면에 비해 상대적으로 칼로리가 낮습니다.

따라서 다이어트 중 면요리가 먹고 싶을때 대안으로 적합합니다.

그러나 과도한 섭취는 오히려 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

당면은 라면 면보다 칼로리가 낮지만 양이 많아지면 전체칼로리는 비슷할 수 있습니다.

또한 당면은 탄수화물 함량이 높아요