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답변 내역

김치에는 유산균이 많은것으로 알고있는데 유산균말고 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김치만 먹어도 영양성분 채소의 영양성분은 대체가 어느정도는 되요다만 김치에는 나트륨이 많기 때문에 일반적인 채소가 좋답니다.또한 유산균 제품은 좋은게 당연이 요거트이고요음식중 나또도 좋아요만약 이런 음식들 말고는 건강기능식품도 추천드려요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.08
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하루에 성인이 아이스아메리카노를 섭취할 수 있는 권장량은 얼만큼 인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 아메리카노의 샷이 중요하긴 한데요원두도 종류에 따라 다르기도 하고요일반적으로 4잔 정도까지는 괜찮아요그런데 처음부터 2샷이나 4샷이면 한두 잔만 드시는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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전복에 풍부한 영양소는 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저복에는 단백질과 비타민민 그리고 아연과 같은 무기질이 많아요특히 오메가3 지방산도 함유가 되어 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.08
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공복 올리브유와 ABC주스 복용방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.abc 주스와 올리브유를 함께 섭취할 떄는 30분 정도의 시간 텀을 두는게 좋아요아침에 양치 후 물을 조금 마시고 주스를 먹는 것이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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곤충은 왜 죽을 때 몸이 뒤집혀서 죽나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.곤중이 죽을때 뒤집히는 이유는 중력의 영향과 근육 긴장 떄문입니다.죽으면서 근육이 이완되어 몸의 균형을 읽고 뒤집히는 경우가 많답니다.
학문 / 생물·생명
24.09.08
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날치는 어떤 생물에서 진화한 것이라 할 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.날치는 원래 조기류에서 진화한 것으로 추정되요이들이 물속에서 빠르게 이동하기 위해 날개 같은 지느러미를 발전시킨 것으로 고려되는거죠
학문 / 생물·생명
24.09.08
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술 마신 다음날 설사를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을 마시면 아코올이 장을 자극해서 그래요그리고 음주가 장내 세균의 균형을 깨트리는데요이게 또 소화의 문제가 되죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.08
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고기를 자주먹게되면 건강에안좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가 마다 차이가 있긴 해요육식을 하면 무조건 안좋다는건 없어요채식만 하면 무조건 건강에 좋다는 것도 일부고요육식에서 얻을수 있는 성분과 채식에서 얻을수 있는 성분을 고르게 먹는게 좋은데요일반적으로는 육식보단 채식의 양을 늘리는게 더 건강에 좋은거죠이는 특히 지방의 함량 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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세포 분열에 대한 기초적인 질문입니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.2엔과 엔은 염색체의 개수를 나타내는건게요엔은 2인건 한쌍의 염색체를 의미하고요2엔이 4인거는 4개의 ㅊ염색체 자체를 의미해요
학문 / 생물·생명
24.09.08
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생식을 하면 어떤점이 좋을까요? 단점과 주의할점은요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 날것으로 먹는 음식은 전부다 균이 없어야 한다는 조건이 있어요그리고 대부분이 단백질이 많은 부위랍니다지방이 많은 부위는 쉽게 상하기 때문이죠균들은 너무나도 많은데요 대표적으로 대장균 살모넬라나 리스테리아 등이 있겠네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.08
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