건강관리
고기를 자주먹게되면 건강에안좋나요??
오히려 육식을 자주하게되면 건강에 안좋다는소리가있던데 정말로 그런건가요?? 평소에 고기를 많이먹는편이긴한데 그정도까지는 못느꼈거든요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 전문가 마다 차이가 있긴 해요
육식을 하면 무조건 안좋다는건 없어요
채식만 하면 무조건 건강에 좋다는 것도 일부고요
육식에서 얻을수 있는 성분과 채식에서 얻을수 있는 성분을 고르게 먹는게 좋은데요
일반적으로는 육식보단 채식의 양을 늘리는게 더 건강에 좋은거죠
이는 특히 지방의 함량 때문이랍니다.