고기를 자주 먹으면 건강에 안좋을까요?
고기를 자주 먹으면 건강에 좋지 않다고들 하던데
실제로 잦은 육류섭취가 건강을 파괴하나요?
현실적으로 보면 고기를 밥처럼 먹고 산 사람들도
장수하는 분들이 많던데
채식보다 육식이 건강에 안좋은건지요?
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
고기는 채소와 균형있게 섭취를 하는것이 좋습니다. 고기에는 불포화 지방산이 많기 때문에 고기를 많이 자주 먹기보다는
적절하게 섭취를 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
고기를 계속해서 섭취하게 되면 나쁜 콜레스테롤이 몸에 쌓이게 되고, 심한 경우는 고지혈증이나 뇌의 혈관이 좁아져서 뇌경색으로도 이어질 수 있다고 합니다.
아무래도 어떤 것이든 과하면 좋은 것이 없다고 하는 만큼 육식도 필요하지만 적당히 조절해서 먹는게 좋은것 같습니다. 그렇다고 꼭 채식만 먹는것도 모든 영양분을 다 섭취하는 것은 아니라서 채식과 육식을 섞어서 먹는것이 가장 좋지 않을까 생각되네요.
좋은하루 되시고 건강하세요!
안녕하세요. 고요드림입니다. 고기류가 기름기가 많아 지방이 축적되기 쉬워 그런듯 해요. 단백질 섭취를 위해서는 필요하니 살코기위주로 채소와 함께 드셔보는것도 좋을 것 같아용
