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답변 내역

아침을 꼭 먹어야 하는지 궁금합니다?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 챙겨먹는 습과는 좋은건데요개인의 소화 능력이나 음식종류에 따라 배가 아플수도 있땁니다.아침에 소화가 잘되는것으로 오트밀을 추천드려요아침을 먹지 않으면 에너지가 부족해 피로감을 느낄수 있어 양은 조절하면서 드시는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.26
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비브리오 패혈증은 무엇인지 알수있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.비브리오 패혈증은 비브리오 균에 의해 발생되는 병인데요발열, 오한, 복통, 구토, 설사등이 발생되요중증인 경우 피부 발진이나 괴사, 쇼크 등이 있어요
학문 / 생물·생명
24.08.26
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밤꿀과 아카시아꿀중 어떤게 더 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤꿀은 항산화 성분이 풍부하며, 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다.먹는 방법으로는 요거트나 차에 넣어서 섭취하면 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.26
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커피를 아침에 한잔씩 먹어도 괜찮을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 커피를 마시는 습관은 많은 사람에게 각성 효과를 주며 피로를 덜어주는데 도움이 됩니다.카페인이 중추시경계를 자극해 집중력과 에너지를 높여주므로, 아침에 커피를 마시는것이 피로감을 줄이는데 효과적일 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.26
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아침에 우유를 마시면 소화가 잘 되지 않는 이유는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 우유를먹고 소화가 잘되지않는 사람들은 유당 불내증일 가능성이 높아요이들은 우유속의 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해서 그래요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.26
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벌레나 곤충들은 피가있는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.곤충과 같은 무척추동물은 혈액 대신 혈림프라는 액체를 가지고 있습니다.혈림프는 영야소와 산소를 운반하며 면역 기능을 수행해요그러나 인간과 동물의 혈액과는 구성이 다릅니다.
학문 / 생물·생명
24.08.26
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탄산수를 물처럼 마셔도 되나요? 건강문제
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산수는 일반적으로 건강에 큰 문제가 없다고 알려져 있긴해요그래오 위산이 과다하게 분비 될수 있는 가능성이 있어요그래서 소화 불량이 있거나 위가 아플 경우 섭취를 중단하는게 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.26
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그냥 양배추즙과 양배추 + 브로콜리 즙의 차이가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추즙은 비타민 유와 비타민씨 식이섬유가 주 성분입니다.그런데 양배추와 브로콜리즙은 비타민유 씨, 식이섬유 뿐만 아니라 비타민k 그리고 마그네슘이 풍부하요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.26
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식물성 플랑크톤은 칼슘을 먹고 성장하나요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식물성플라크톤은 주로 광합성을 통해 성장하며, 칼슘은 그들의 성장에 필요한 미량 원소 중 하나랍니다.그러나 주요 영양소는 질소와 인들이 있어요
학문 / 생물·생명
24.08.26
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탄수화물 대체제나 먹기 편한거 찾아요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥대시 쉽게 먹을 수 있는 탄수화물로는 고구마나 감자가 좋습니다.또한 프로틴 바나 스무디를 추천드려요단백질을 간편하게 먹을 수 있쬬
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.26
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