초콜렛을 먹으면 잠이 안오는 이유가 뭘까요.? 보통 졸립거나 피곤하면 초콜렛을 섭취해서 잠을 깨우라고들 하는데 초콜렛안의 당이 잠을 깨워주는 무언가가 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
초콜릿에는 커피와 마찬가지로 카페인이 들어가 있어요
또한 테오브로민이라는 성분이 들어가 있는데요
이 두 성분이 각성 효과를 내요