초콜렛을 먹으면 잠이 안오는 이유가 뭘까요.?

Question

초콜렛을 먹으면 잠이 안오는 이유가 뭘까요.? 보통 졸립거나 피곤하면 초콜렛을 섭취해서 잠을 깨우라고들 하는데 초콜렛안의 당이 잠을 깨워주는 무언가가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

초콜릿에는 커피와 마찬가지로 카페인이 들어가 있어요

또한 테오브로민이라는 성분이 들어가 있는데요

이 두 성분이 각성 효과를 내요