초콜릿을 먹어도 잠을 못잘수 있나요?

Question

초콜릿에 카페인 성분이 들어있다고 알고있는데요 커피를 안먹고 초콜릿을 심심할때 주워먹었다고 가정한다면 이 초콜릿 섭취만으로도 카페인의 각성효과때문에 밤에 잠이 안올수있나요?

균형잡힌영양설계 · Accepted Answer

카페인에 민감한 사람들의 경우에는 초콜릿이나 탄산음료에 포함된 카페인만으로도 각성효과가 일어나는 경우도 있습니다.

드물긴 하지만 그런 사람들도 있습니다.

따뜻한원앙279 · Answer

초콜릿에도 카페인이 들어있습니다.그렇게 많은 양의 카페인이 들어있지는 않지만 잠을 자기전에 드신다면 카페인으로 인해서 잠이 잘 오지 않을수도 있습니다.

보미야보미야 · Answer

초콜릿에도 의외로 커피 만큼이나 카페인이 많이 들어있습니다.그래서 초콜릿이나 핫초코렛 등을 섭취하시면카페인으로 인해 잠을 설치실 수도 있습니다.

유유융 · Answer

아무래도 초콜릿에도 카페인 성분이 포함되어있지요. 그래서 많이먹으면 잠을 못잘수도 있습니다 예민한사람일수록 더욱그렇지요..

창백한원숭이162 · Answer

사람마다 다르긴 한데 카페인에 민감하신 분들은 초코릿 영향으로 충분히 그러실 수 있습니다 커피 한 잔 만으로도 잠이 안오시는 분들은 잠들기전 초콜릿도 자제 하시는 게 좋습니다.

저학다식 · Answer

안녕하세요 많이아는 낮은지식 저학다식입니다 초콜릿에도 카페인 성분이 있어 카페인에 예민한 사람이 좀 많이 먹는다면 잠이 않올수 있습니다

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