건강관리
초콜릿을 먹으면 왜 잠이 안오는 건가요?
밤에 초콜릿을 먹으면 잠이 오질 않던데요.
왜 잠이 오지 않는건가요?
커피도 아닌데 초콜릿을 먹으면 잠이 오지 않는 이유가 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
초콜릿에도 카페인이 함유되어있기때문에
다량의 초콜릿을 먹을 경우에는 수면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요.
초콜릿에도 커피와 같이 어느 정도 카페인이 들어 있습니다.
그 양이 커피에 피해서는 소량입니다.
다만,
초콜릿을 먹었음에도
잠이 안 오는 등의 효과가 나온다는 것은
카페인에 대해서 예민한 체질
카페인에 대해서 민감한 체질일 가능성이 높습니다.
참고해주세요. 감사합니다.