다크초콜릿을 먹으면 오히려 수면에 도움이된다는게 사실인가요?알려주세요

초콜릿을 먹으면 오히려 잠이깨고 뇌가 활성화되는게 아니였나요 ??? 다크초콜릿정보를 보니까 수면이나 다른거에 도움많이되던데 사실인가요? 아닌가요?