초콜릿을 먹으면 잠이더 잘오는 이유가뭐죠 ???

원래 단음식을 먹으면 잠이 꺠야하는게 정상아닌가요 ?? 근데왜 수면에 도움이되고 잠이 오히려 더잘오게되는걸까요??알려주세요!