답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.안주 없이 술만 마실 경우 알코올이 더 빠르게 흡수되어 더 빨리 취할 수 있습니다.안주는 소화에 시간이 걸리므로 함꼐 먹으면 알코올 흡수가 느려지게 하는 효과가 있쬬

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양제를 먹는 것도 효과 적일 수 있어요 칼슘과 마그네슘 그리고 비타민d 혼합된 멀티 비타민 드시는걸 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.껍질 안깐 양파와 마늘은 서늘하고 통풍이 잘된 곳에 보관하세요깐 이후에는 밀폐용기에 담아 냉장 보관 하시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 높아요개인 체질이나 식습과에 따라 다르게 느껴질수 있어요달콤하고 부드러운 식감으로 많이 먹기도 하죠이는 채소나 단백질과 함꼐 드시는게 더욱 좋아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.꼼장어는 사실장어가 아닌 모래무지라는 어종이예요주로 해안가에서 서식을 하고요꼼장어와 장어의 외형이 비슷하지만 다른 종이라고 보시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뮤디트 브로멜라인 효소를 복용할 경우 개인의 체질과 식습과에 따라 효과가 다른데요일반적이 효소는 1~3개월 정도 복용해야지 효과를 볼수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.버섯이나 두부로 만든 스테이크와 햄은 단백질과 풍부해서 인기가 많아요이들은 낮은 칼로리와 지방을 가지고 있는데요영양가가 높아 건강에도 좋아요최근에는 고기와 비교해서 식감도 많이 좋아졌어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기력 회복에는 삼계탕이나 곰탕 등이 좋긴 한데요너무 덥잖아요그래서 저는 족발이나 보쌈을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 계란에는 지방과 단백질 고르게 들어가서 영양가가 높은 음식인데요노른자에는 콜레스테롤이 높긴 해요그래서 많약 많이 드신다면 노른자는 뺴고 드시는게 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수족냉증 예방을 위해서는 혈액 순환을 촉진하는 유산소 운동이 효과적입니다.또한 따뜻한 생강차나 마늘이 포함된 음식을 섭취하면 혈액순환에 도움이 됩니다.