건강관리
계란 노른자 는 많이 먹으 면 안되는 건가요?
계란은 영양 분 이 많이 들어있으면서 칼로리 도 낮아 서 다이어트를 할때 많이 먹 는 음식 이잖아 요 근데 계란 노른자는 지방이 많은 데 많이 먹으면 안되는 건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 계란에는 지방과 단백질 고르게 들어가서 영양가가 높은 음식인데요
노른자에는 콜레스테롤이 높긴 해요
그래서 많약 많이 드신다면 노른자는 뺴고 드시는게 좋을것 같아요