건강관리
수족냉증 예방에 도움을 주는 스트레칭이나 운동이 있나요?
겨울철 수족냉증이 심해지는 어머니가 걱정되어 여쭤봅니다.
수족냉증을 예방할 수 있는 운동, 스트레칭 방법이나 음식은 어떤 종류가 있는지 알려주세요~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
수족냉증 예방을 위해서는 혈액 순환을 촉진하는 유산소 운동이 효과적입니다.
또한 따뜻한 생강차나 마늘이 포함된 음식을 섭취하면 혈액순환에 도움이 됩니다.
겨울철 수족냉증이 심해지는 어머니가 걱정되어 여쭤봅니다.
수족냉증을 예방할 수 있는 운동, 스트레칭 방법이나 음식은 어떤 종류가 있는지 알려주세요~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
수족냉증 예방을 위해서는 혈액 순환을 촉진하는 유산소 운동이 효과적입니다.
또한 따뜻한 생강차나 마늘이 포함된 음식을 섭취하면 혈액순환에 도움이 됩니다.