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학생 다이어트할때 요요 안오는법 좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.급하게 굶으면 요요가 올수 있답니다.탄수화물을 줄이고 단백질, 채소를 충분히 먹으면서 걷기, 근력 운동을 병행하면 가능할 수도 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.21
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모기 유충은 알을 낳고 얼마만에 유충이 되는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.모기알은 보통 1~2일이면 유충으로 부화한답니다.온도와 습도에 따라 다르지만, 여름엔 하루 만에도 꺠어나요 고인물은 그만큼 빨리 모기 서식지가 된답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.21
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물속에서 숨을 쉬는 동물은 모두 아가미가 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 꼭 다 아가미가 있는 것은 아니랍니다.대부분 아가미가 있지만 이게 피부로도 같이 숨을 쉬기 때문이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.07.21
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술을 마시면 왜 취하거나 많이 마시면 기억을 잃어버리는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 술은 여러가지 몸에 영향을 주는데요대표적으로 뇌의 기능을 저하시켜서 기억력에 문제를 줘요이때 해마를 손상을 시키는거죠또한 수분을 배출하여 몸에 탈수 증상을만들고이게 결국 숙취라는 두통을 유발하기도 한다빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.21
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수박을 좋아하는데 당이 많이 올라갈까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당은 일부 오를수 있답니다.그런데 소량 먹는거로는 당이 오릴 정도가 되진 않아요 결국 먹는 양이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.21
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8세에게 좋은 과일 여름 과일로 추천해주세여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들에게는 과일 대부분이 좋긴한데요일반적으로는 배같은게 좋아요또한 최근에는 수박이나 블루베리도 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.21
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세모난 샌드위치 보통 사이즈 한개 칼로리?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 이는 안에 재료에 따라 차이가 있답니다.그러나 일반적으로는 약 150kcal 정도 내외랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.21
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아침마다 식사대용으로 미숫가루를 물에 타서 먹는데요. 다이어트 목적도 어느정도 있거든요. 근데 미숫가루가 칼로리가 높아서 다이어트용은 아니라고해서요. 이거 칼로 높나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네... 높아요미숫가루도 결국 탄수화물인데요이것을 갈아서 만들어서 흡수도 잘되고 해서 칼로리가 높은 음식이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.21
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당화혈색소가 정확히 어떤 측면에서 보아야 하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당화혈색소는 최근 2~3개월간 평균 혈당 상태를 보여준답니다.일시적 혈당보다 더 정확하게 당뇨 관리 상태를 평가할수 있답니다.6.5% 이사이면 당뇨 진단 기준이 될수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.21
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항문이 아프면 식욕이 떨어지나요? !
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 항문이 아픈 이유는 여러가지가 있는데요현재 상황만 봤을떄는 식이섬유가 많아서 배변이 나갈때 항문을 자극한것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.20
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