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비타민C관련 궁금해서 질문 올립니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 비타민 C가 잘못하면 결석의 원인이 될 수 있다는 이야기를 듣고 궁금하신 것으로 보입니다. 비타민 C는 말씀하신 것처럼 건강에 이로운 작용을 하는데, 여러가지 중요한 생리적 역할을 해냅니다. 일반적으로 비타민 C는 체내 면역력을 향상시켜 각종 질병으로부터 몸을 방어하고 빠르게 회복하여 원래대로의 몸 상태로 돌아오는데 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용이 있으며, 각종 질병과 노화를 유발할 수 있는 활성 산소를 제거함으로써 만성질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 합성에도 중요한 역할을 하며, 비타민 C가 충분하여야 피부 건강을 지킬 수 있습니다. 비타민 C는 스트레스와 관련된 노르아드레날린이라는 신경전달물질 생성과 관련이 있어 스트레스로부터 몸이 이겨내는데 도움을 줍니다. 스트레스를 많이 받는데 비타민 C가 부족하면 자율신경계 중 교감신경이 제대로 작동을 하지 못하면서 스트레스인 상황을 대응하는 힘이 떨어지게 됩니다. 이외에도 비타민 C는 지방을 분해하는 카르니틴 합성에 관여하므로 체중 감량에도 도움이 되며, 피로를 회복하는 데에도 기여합니다. 비타민 C가 부족하면 괴혈병과 같은 여러 문제가 유발할 수 있으므로 충분히 헙취하는 것이 중요합니다. 성인의 하루 권장 섭취량은 100mg으로 알려져 있습니다. 이렇게 비타민 C는 각종 건강에 이로운 역할을 하는 성분이지만 무조건 좋다고 과다하게 먹는 것은 울렁거림, 설사, 복통 등을 유발할 수 있으며, 특히 여름철에 과다하게 섭취하는 것은 결석으로부터 위험해질 수 있습니다. 비타민 C는 체내에 들어오면 대사하던 과정 중 옥살산이라는 성분으로 전환이 되는데, 옥살산은 칼슘과 결함함으로써 결석을 형성할 수 있습니다. 요즘처럼 햇빛이 쨍쨍한 무더운 날씨에서는 밖에서 조금만 돌아다니더라도 땀이 주르륵 흘러내리기 쉽습니다. 땀을 많이 흘리면 우리 몸에서는 수분량을 일정하게 유지하기 위해 소변량이 줄어들게 되며, 소변이 농축되면서 결석 생성 가능성이 높아지게 됩니다. 그러므로, 여름철에 비타민 C를 너무 과도하게 먹는 것은 주의할 필요가 있으며, 그만큼 수분도 많이 챙겨 드시는 것이 건강함을 유지할 수 있습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.16
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두피에 발라주는 화장품으로 왼해 성조숙증을 유발하기도 하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주시는 내용은 잘 읽어보았습니다. 두피, 모발에 사용하는 화학용품이 성조숙증에 주는 영향에 대해 궁금하신 것으로 보입니다. 환경 호르몬 등 유해한 화학물질의 경우, 성장기에 있는 미성년자들이 기준치 이하의 소량에 노출되었다고 하더라도 점차 성장하는 과정에서 어떠한 악영향을 줄지는 아무도 장담할 수 없다고 생각합니다. 기준치 이하의 유해 물질은 피부에 사용하더라도 안전하다고 알려져 있으나 최근 조사들을 보면 화장품을 사용하기 시작하는 연령대가 점점 낮아지고 있으며, 반대로 성조숙증인 사람은 점점 늘고 있는 것으로 보고되고 있습니다. 성조숙증은 화장품을 사용하는 것 외에도 수많은 요인들이 복합적으로 작용하여 나타나기 때문에 단순히 두피, 모발에 사용하는 화학 용품이 성조숙증을 유발하는 것은 확실한 근거는 없습니다. 인과관계는 명확하게 있지는 않지만 특정 성분들이 인체의 호르몬 분비에 영향을 줄 수도 있으므로 주의할 필요는 있습니다. 예를 들어, 파라벤은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용이 어느정도 있다고 알려져 있으며, 프탈레이트라는 성분은 내분비계 균형을 깨뜨릴 수도 있다는 연구도 있습니다. 해당 성분들을 한 두번 사용한다고 해서 바로 인체에 악영향을 주는 것은 아니지만 화장품이나 두피, 모발 등에 사용하는 화학용품은 꾸준히 사용하는 것들로 계속 노출이 된다면 영향을 줄 가능성이 있습니다. 아이들이 사용하는 샴푸나 린스는 성인 제품과 비교하면 화학 성분이 최소화로 있으며, 화장품 안전 기준이 높은 편에 속하기 때문에 너무 걱정은 안해도 될 것 같습니다. 가능하면, 무향료, 저자극인 제품을 사용하는 것이 좋으며, 무조건 싼 제품보다는 안전 인증을 받은 상품을 사용하는 것을 권유드립니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.15
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헌혈 종류는 얼마나 되고 어떤 차이가 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 헌혈에 대해 궁금하신 점이 있으신 것으로 보입니다. 헌혈은 크게 전혈 헌혈과 성분 헌혈로 나눌 수 있습니다. 전혈 헌혈은 우리들이 흔히 헌혈을 한다고 하는 방식으로 혈액 전체를 뽑는 것입니다. 혈액 전체를 뽑기에 채혈 시간은 5~10분 정도로 성분 헌혈과 비교해 짧은 편이고, 다음에 또 헌혈을 하려면 8주 이상 간격이 필요합니다. 반면, 성분 헌혈은 혈소판이나 혈장처럼 특정 성분만을 뽑아내는 것으로 혈액을 뽑아낼 때 특정 성분만을 분리하고 나머지 혈액은 다시 원래대로 돌려놓으므로 시간이 더 오래 걸리게 됩니다. 보통 1시간 정도 걸리며, 다음 헌혈을 하기 위해선 2주 이상의 간격이 필요합니다. 헌혈을 하기 위해서는 누구나 할 수 있는 것이 아니라 일정한 기준이 있습니다. 전혈 헌혈의 경우, 만 16세부터 69세까지, 혈장 성분헌혈은 만 17세부터 69세까지입니다. 그리고, 혈소판 성분 헌혈이나 혈소판 혈장 성분 헌혈은 만 17세부터 59세까지 가능합니다. 단순히, 나이만 가능하면 헌혈을 할 수 있는 것이 아니라 체중, 예방접종 여부, 해외 여행 이력, 임신 여부, 감염 여부, 감기 등 컨디션 저하가 있는 경우, 혈압, 기저질환 등 다양한 요인들을 고려하여 헌혈 여부가 정해집니다. 예를 들어, 체중의 경우 남자는 50kg 이상, 여자는 45kg 이상이어야 가능합니다. 아무것도 먹지 않은 상태에서 헌혈을 할 경우 피로감, 어지러움 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 1~2시간 전에 가볍게 뭐라도 드시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.15
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비 오는 날엔 유독 관절이 더 아플까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 비가 오는 날에 무릎, 허리 등이 더 아파서 관련성이 있는지 궁금한 것으로 보입니다. 비가 내리고 날씨가 흐리면 기압이 내려가게 됩니다. 기압이 내려가면 상대적으로 체내 압력은 높게 유지되면서 관절통이 유발될 수 있습니다. 그리고, 비가 내리는 날씨는 온도가 낮으며, 혈액 순환이 원할하게 돌아가는데 방해하고 염증 유발 물질이 증가하며 주변 근육의 긴장도가 올라서 이전보다 더 아플 수 있습니다. 만성적인 관절통에는 따뜻하게 온찜질을 하는 것이 좋으며, 관절에 너무 무리를 주지 않는 선에서 꾸준히 운동하시길 바랍니다. 증상이 지속된다면 근처 한의원에 내원하셔서 기혈 순환을 촉진하고 소염 작용이 있는 침 치료, 부항 치료, 뜸 치료, 약침 치료 등을 받아보시길 권유드립니다. 또한, 개인의 체질 및 증상을 종합적으로 고려한 맞춤 한약을 복용해보시는 것도 관절 건강에 도움을 줍니다. 대표적인 한약으로는 계족환, 독활기생탕 등이 있으며, 한약재로는 독활, 우슬, 오가피, 녹각, 해동피 등이 있습니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.15
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손등에 붉은 반점같은게 바둑판 모양으로 생겼어요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 손등에 붉은 반점 같이 피부 질환이 생긴 것으로 보입니다. 어딘가에 부딪히거나 외부 자극이 없었는데 생겼으며, 통증이나 가려움은 없었던 것으로 보입니다. 콜린성 두드러기나 아토피성 피부염 등의 피부 질환이 의심됩니다. 손으로 해당 부위를 긁거나 만져서 상처가 생기면 2차성 감염을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 증상이 지속된다면 근처 피부과에 내원하셔서 진료를 보시고 적절한 처치를 받으시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리 잘하시고 증상이 빠르게 호전되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.15
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어제 아침에 화장실을 갔었는데도 관리형 독서실에서 배가 아팠었어요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 아침에 대변을 봤는데도 공부하던 중에 배가 아팠고, 그 이후로도 여러번 복통이 나타난 것으로 보입니다. 밤에 선풍기를 계속 틀어놓았다고 하는데, 선풍기를 신체에 직접적으로 닿도록 한 상태가 오래 지속된다면 복통, 소화불량 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 복부가 차가우면 혈액 순환이 원활하지 않고, 복부에 있는 근육들이 긴장되기 쉬우며 위장관의 운동성이 저하됩니다. 그러므로, 배가 아플 때는 따뜻한 찜질팩을 대서 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이외에도 복통의 원인은 변비, 과민성 장 증후군, 식후 불편감, 스트레스 등 다양하게 있습니다. 증상이 지속되어 일상생활에 불편함이 있다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 궁금한 내용에 조금이나도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바라며, 증상이 빠르게 호전되길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.15
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부딫히고도 인지 못하는 병이 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 정신없이 바쁠 때는 무엇인가에 부딪혀도 까먹을 수 있는데 어린 아이와 부딪히고도 인지를 못하는 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 우리 뇌는 동시에 처리할 수 있는 정보에 한계가 있으며, 특정 일에 초첨을 맞춘다면 그 과정에서 주변의 물건 등에 부딪히더라도 부딪혔는지 인식을 제대로 하지 못할 수도 있습니다. 어린 아이와 부딪히는 경우도 충분히 상황에 따라 그럴 수 있으며, 만약 달리던 도중 아이와 세게 부딪혀 아이가 넘어지거나 우는 등의 이벤트가 있다면 까먹지 않고 기억할 확률이 커질 수 있습니닺 그러나, 아이와 살짝 스치는 정도라면 아이가 지나쳤는지 해당 상황을 기억하지 못할 것으로 생각됩니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
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25.08.15
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초등학교 3학년인데 티어린피 인공눈물
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 일회용 인공눈물 1개로 양쪽 눈에 넣어서 혹시나 문제가 되는지 궁금하신 것으로 보입니다. 일회용 인공눈물은 일반적으로 한 번에 한 쪽 눈에 들어갈 수 있는 양을 넣어서 구성되어 있는데, 같은 용기로 양쪽 눈에 나눠서 넣는 것도 별다른 문제가 되지는 않습니다. 그러므로, 너무 걱정할 필요는 없으며 일회용 인공 눈물을 사용할 때, 혹시나 모를 감염을 예방하기 위해서 용기가 눈이나 다른 곳에 닿지 않도록 주의하시길 바랍니다. 일회용 인공눈물은 사용한 후 재사용이 되지 않으며, 아깝다고 남기지 말고 폐기하셔야합니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
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25.08.15
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혓바늘이 돋는 이유가 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 혓바늘이 돋은 이유에 대해 궁금하신 것으로 보입니다. 혓바늘은 혀에 있는 설유두가 염증으로 인해 붉게 솟아오르는 것으로 침의 분비량이 줄어들면 생기기 쉽습니다. 침에는 균을 막아주는 항생 물질이 있는데, 몸에 피로가 쌓이거나 과도하게 스트레스를 받으면 침이 나오는 양이 줄어들게 되며, 이로 인해 혓바늘이 돋게 됩니다. 혀를 잘못 깨무는 경우에도 혓바늘이 돋을 수 있으며, 비타민 A, 비타민 C가 결핍해도 나타나기 쉽습니다. 혓바늘이 돋우면 충분히 휴식하고 영양가 있는 식사를 하시는 것이 도움이 됩니다. 일반적으로는 치료를 별다른 것을 하지 않더라도 자연스럽게 호전됩니다. 혹여나, 증상이 수시로 재발하고 한 번 낫는데 시간이 오래 걸리거나 다른 특이 증상이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받고 적절한 처치를 받아보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
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25.08.15
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물을 많이 마시면 건강에 해로운지 궁금합니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 물을 많이 마시는 것이 건강에 해로운지 궁금하신 것으로 보입니다. 체내는 수분이 70% 이상 구성 중으로 물이 부족하면 각종 대사 활동에 악영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 수분은 많이 보충하는 것이 좋지만 지나치게 많이 먹을 경우에는 오히려 저나륨혈증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 건강 관리를 위해 나트륨을 제한하는 식단을 하는 사람이 늘고 있으며, 그 상태에서 이온음료가 아닌 물을 많이 먹는다면 체내 전해질에 불균형이 발생할 수 있습니다. 수분은 단순히 물을 마시는 것 말고도 음식을 통해서도 섭취가 가능하므로 단순히 물을 마시는 것 말고도 총 수분 섭취량을 고려하는 것이 필요합니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이라도 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
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25.08.15
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