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공진단 복용시작과 함께 수면 시간을 줄이려 합니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 시험 준비로 인해 1~2달 밤을 새고 공부를 하시려는 것 같습니다. 얼마나 중요한 시험이면 밤을 새면서까지 공부하려는지는 모르겠지만 1~2달을 격일로만 수면하는 것은 신체적, 정신적으로 매우 악영향을 줄 수 있습니다. 전반적인 면역력을 떨어뜨리고, 자율신경계 균형을 완전 깨뜨리는 행위로 시험을 보기 전에 갑자기 질병에 걸릴 확률도 높아집니다. 또한, 책을 보더라도 집중력이 확 떨어지고, 기억력이나 판단력 또한 감퇴되어 여러 번 읽더라도 외워지지 않을 가능성이 높습니다. 어떤 시험이던 건강보다 중요한 것은 없습니다. 건강은 한 번 읽으면 회복하는데 엄청난 시간과 노력이 필요하며, 회복되더라도 잃기 전보다 좋지 않을 수도 있습니다. 단순히 시험만 봐서도 정해진 시간 동안 푹 자는 것이 오히려 공부 효율을 높여서 시험에 합격할 확률을 높여줍니다. 잘 자는 것도 공부의 연장선이라고 생각하시면 됩니다. 공진단은 면역력 향상, 기혈 순환, 소화기능 개선, 뇌혈관 질환 개선, 집중력 향상 등 다양한 효과가 있는 보약으로 알려져 있지만 공진단을 먹는다고 해서 부족한 수면을 채워줄 수 있는 것이 아닙니다. 그러므로, 잘 먹고 잘 자면서 공진단을 병용하는 것이 최적의 공부 효율이라고 생각하시면 됩니다. 다행히, 술과 담배는 거의 안 한다는 것은 건강에 좋은 행동입니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 원하는 시험에 합격하길 진심으로 바라며, 그 과정에서 건강도 잃지 않았으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 한의학
25.08.06
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가리비껍질에 손가락마디를 긁혔어요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 가리비껍질로 맥주 뚜껑을 딸려고 했는데 잘못하여 상처를 입어 출혈이 생겼던 것으로 보입니다. 현재는 2주가 지났는데도 아직 모기에 물린 것처럼 부은 상태가 유지 중인 것으로 보입니다. 해당 부위가 아프거나 열감, 고름 등의 특이 사항이 있다면 바로 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보는 것이 필요합니다. 오랫동안 부어있다는 것은 염증이 있다는 것을 의미할 수 있으며, 다른 특이 증상이 없더라도 진료를 보길 권유드립니다. 여러 과가 있겠지만 외과로 가서 진료를 보는 것이 더 적절한 조치를 받는 데 도움이 될 것으로 보입니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상이 빠르게 호전되길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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요즈음 오금이 가려운데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 내리쬐는 날씨에는 밖에서 조금만 걸어다니고 활동을 하여도 땀이 나고 금방 지치게 됩니다. 더운 것도 문제인데 습하다보니 더욱 더 힘들게 만드는 것 같습니다. 모기에 오금 부위를 물리지 않았았는데도 가려워서 그 원인이 궁금하신 것으로 보입니다. 오금 부위는 살이 접히는 부위로 땀이 잘 생기고 습해지기 쉬운 부위입니다. 걸어다닐 때 굽혔다 펴지는 부위로 지속적인 마찰로 피부가 자극을 받게 되면서 가려운 증상이 나타날 수도 있습니다. 특히, 덥고 습할 때에는 오금 부위로 땀띠나 피부염이 발생할 가능성도 있습니다. 해당 부위가 가렵다고 긁게 되면 상처가 생기고 감염의 원인이 될 수 있으므로 되도록 참는 것이 좋습니다. 너무 가려우면 차가운 얼음을 해당 부위에 직접 대는 것이 아니라 얼음을 수건으로 감싸서 갖다대면 증상 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 오금 부위가 단순히 가려운 것이 아니라 발적이 있고, 진물, 통증 등 다른 증상도 나타난다면 근처 피부과에 내원하셔서 진료를 받아보고 필요한 치료를 받아보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 별탈없이 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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안씻으면 왜 몸에서 냄새가 나게 되는건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 씻지 않으면 잼새가 나는 원인에 대해 궁금하신 것으로 보입니다. 우리 인체는 활동하고 움직이다보면 피부에서 땀이 나오고 피지가 분비됩니다. 요즘같이 햇빛이 쨍쩅하게 비추고 있는 날씨에는 조금만 밖에서 움직이더라도 땀이 비오는 것처럼 주르륵 흘러내리기 쉽습니다. 땀과 피지가 분비되었는데 이를 깨끗하게 씻지 않고 그대로 둔다면 모낭을 막게 되고, 여드름과 같은 피부 트러블이 발생하기 쉽습니다. 피부에는 세균이 존재하며, 땀이나 피지, 피부에 있는 각질을 세균이 분해하면서 냄새를 유발하게 됩니다. 그래서, 땀이 많이 난 날에 머리를 제대로 감지 않으면 악취가 나기 쉽게 됩니다. 제대로 씻지 않은 것은 단순히 냄새만 유발할 뿐만 아니라 피부 면역력을 떨어뜨리고, 각종 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 그러므로, 하루 1번은 꼭 깨끗하게 샤워하는 것이 필요합니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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허벅지에 여러개의 멍이 들어 무서워요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 몇 년 전부터 이유 모를 멍이 다발적으로 생겨서 스트레스를 받고 일상 생활에 지장이 생긴 것으로 보입니다 원인을 찾기 위해 피부과, 내과, 한의원에 내원해서 각종 검사를 받았는데도 특별한 원인을 찾아내지 못하는 것으로 보입니다. 멍이 생기는 계기를 따로 찾지 못하였고, 어딘가에 부딪히지 않았는데도 멍이 생겼고, 비싼 혈액검사를 받았다는 것을 보면 단순 혈액검사가 아니라 혈액 응고 기능도 검사하였고 이상이 없었던 것으로 보입니다. 말씀하신 내용을 보면 혈관염과 같은 자가면역 질환일 가능성이 있지 않을까 생각해봅니다. 류마티스 내과에서 진료를 본 적이 없다면 류마티스 내과에 내원하셔서 한 번 진료를 보고 검사를 받아보길 권유드립니다. 글에 적은 것처럼 꽉 조이고 불편한 신발이나 옷을 신는 것은 혈액 순환을 방해하고 멍을 유발하는 데 영향을 줄 수 있으므로 복장도 신경쓰는 것이 좋을 것으로 보입니다.궁금한 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상에 대한 원인을 찾고 증상이 호전되길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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SNS 금단현상!! 도움이 필요합니당
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 인스타그램을 사용하지 못하게 되는 상황이 되어서 겸사겸사 그만 하기로 마음을 먹었는데도 자꾸 생각이 나고 머리가 아픈 증상이 나타나는 것으로 보입니다. SNS는 본인이 게시물을 올리고 다른 사람들이 그 게시물에 대해 댓글을 달고, 다른 사람의 게시물을 보는 등 자극이 강하여 중독성이 강합니다. 잠깐씩 하는 것은 생활에 활력을 얻고 스트레스를 줄이고 기분 전환에 도움이 되지만 지나치게 의존하는 것은 일상 생활을 방해하고 역효과를 줄 수 있습니다. 인스타그램을 대신할 만한 건전한 취미 생활을 만들어보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 하루의 일과를 일기장에 정리해볼 수도 있고, 걷기, 수영, 축구와 같은 운동을 해볼 수도 있습니다. SNS라는 고자극에 익숙해져 있기 때문에 당분간은 계속 SNS를 하고 싶다는 생각이 들겠지만 안하다보면 이것에 또 금방 익숙해질 수 있다고 생각합니다. SNS를 하고 싶다는 생각이 든다면 바로 핸드폰에서 인스타그램 어플을 켜기보다는 60초 정도 가만히 행동을 멈추고 진짜로 하고 싶은 것인가 생각을 해보시길 바랍니다. 천천히 마음을 다잡으면 이겨낼 수 있다고 생각합니다. 궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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남자 ㅈㅇ하다가 피가 나온 것 같은데 괜찮나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 확인하였습니다. 자기 위로를 하시다가 약간의 피도 함께 나와서 걱정이 되시는 것으로 보입니다. 다행히, 자기 위로를 하는 과정에서는 통증이 나타나지 않았으며, 이후 소변을 볼 때에도 통증은 없었던 것으로 보입니다. 이를 종합해보면 아마도 자기 위로를 하는 과정에서 마찰 등에 의해 피부 점막에 작은 상처가 생겨서 피가 묻어나온 것으로 보입니다. 소변이 붉게 피가 섞여서 나온 것이 아니라면 방광이나 신장 문제는 아니니 걱정하실 필요는 없어보입니다. 피부에 상처가 생긴 것으로 보이며, 시간이 지나면 자연스럽게 호전될 것으로 생각됩니다. 당분간은 자극을 주지 말고 기다리는 것이 도움이 될 것으로 보입니다. 혹여나 통증이 발생하거나 출혈이 지속되거나 특이 증상이 나타나게 되면 근처 비뇨기과에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 궁금한 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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어릴때부터 혈압이 높은 편이었는데, 평생 관리해줘야하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 어렸을 때부터 혈압이 높은 편으로 현재도 고혈압 전단계 수준을 유지 중이며, 가족력으로는 할아버지와 아버지께서도 고혈압이 있으셔 약을 복용하시는 것으로 보입니다. 어렸을 때부터 혈압이 높은 편이었다면 특히나 혈압 관리에 주의를 기울여야 합니다. 고혈압은 완치하는 질환이 아니라 만성 질환으로 관리해야 하는 질환입니다. 혈압이 높은 상태로 유지가 되면 다른 대사 증후군에도 영향을 주게 되며 뇌경색과 같은 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압은 유전적 요인이 존재하며, 후천적으로 관리를 하지 않으면 높은 확률로 고혈압 관련 약을 복용하게 될 수 있습니다. 아직까지는 다행히 고혈압 전단계로 생활습관을 개선하는 것만으로도 충분히 약을 먹지 않고도 관리를 하실 수 있습니다. 살이 찌면 혈압이 높아질 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 좋으며, 짜고 맵고 기름진 자극적인 음식을 먹는 것은 자제하시길 바랍니다. 흡연과 음주는 혈압과 심혈관 건강에 악영향이므로 되도록 하지 않는 것이 좋으며, 바쁘더라도 꾸준히 운동을 하시길 권유드립니다. 격렬한 운동이 아니더라도 자신의 몸 상태에 맞추어 적절한 강도로 유산소와 근력 운동을 병행하시길 바랍니다. 또한, 스트레스를 많이 받는 것도 혈압에 영향을 줍니다. 스트레스 자체는 안 받을 수가 없지만 스트레스를 이겨낼 수 있는 역치를 높이고, 스트레스를 받았을 때 적절하게 해소할 수 있는 것이 중요합니다. 스트레스 해소를 위해 본인만의 방법을 만들어 놓으시는 것이 좋습니다. 잠을 잘 자는 것도 중요합니다. 수면 시간과 일어나는 시간은 되도록 일정하게 유지하는 것이 좋으며, 자기 전에 핸드폰은 자제하는 것이 수면 질을 높일 수 있습니다. 일상생활에서 관리를 하면 충분히 약을 먹지 않고도 혈압을 관리할 수 있지만 일상생활을 관리하는데에도 혈압이 계속 높게 유지된다면 병원에 내원하셔서 진료를 받고 약물 치료와 관련해 상담을 받아보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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갑자기 손가락에 빨간 선이 올라왔어요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 휴대폰을 하다가 갑자기 손가락 통증이 나타났으며, 검지손가락에 빨간 선이 생긴 것으로 보입니다. 손가락을 많이 사용하면서 마찰 및 압력 등에 의해 손가락 피부에 있는 모세혈관이 터지면서 출혈이 발생한 것으로 생각됩니다. 손가락을 굽힐 때마다 검지손가락이 따가운데, 통증이 줄어들지 않고 그대로이거나 심해지는 경우, 손가락이 붓거나 발적이 있는 경우 등 증상이 계속 있으면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다.궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상이 빠르게 호전되시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.08.05
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한의원 알레르기 비염 한약 문의합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 확인하였습니다. 말씀하신 것처럼 현재 첩약보험에 대해 시범사업이 진행 중으로 알레르기비염, 월경통, 구안와사, 소화불량 등 6가지 질환에 대하여 첩약보험이 시행되고 있습니다. 1개의 질환에 대해 일년에 2번 적용이 가능하며, 일년에 2개의 질환으로 첩약보험이 가능합니다. 각 질환에 대해 표준처방이 존재하며, 알레르기 비염의 경우 신이청폐탕, 소청룡탕, 보중익기탕 등의 처방들이 존재합니다. 표준 처방이 정해져있지만 환자가 호소하는 증상, 체질 등을 종합적으로 고려하여 필요한 한약재들이 가감됩니다. 그러므로, 처방받을 때 한약재가 질환별로 확정적으로 정해진 것은 아니므로 진료를 보실 때 증상들을 설명하고, 한약 상담을 받으시길 바랍니다.궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 알레르기 비염 증상 호전에 많은 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 한의학
25.08.05
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