답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 배에 화상을 입었고 현재는 색깔만 변해서 신경이 쓰인 상태인 것으로 보입니다. 진물이나 통증도 없는 것을 보면 얕게 화상을 입은 것으로 보이며, 시간이 지나면서 색깔은 서서히 회복될 것으로 생각됩니다. 평소 샤워를 한 후 크림을 잘 발라주시는 것이 피부 회복에 도움이 될 것으로 보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 적당히 운동을 하는 경우에는 잠을 자는 데 도움이 될 수 있지만 너무 무리한 경우에는 피곤해서 잠에 드는 것이 쉽다기보다는 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 높이고, 자율신경계 중 교감신경을 향상시키면서 오히려 잠에 드는 것을 방해할 수 있습니다. 또한, 몸을 많이 써서 근육이 과도하게 긴장되서 욱신거리는 통증이나 불편감이 있다면 자다가 자세를 변경하는 과정에서 깨게 되고, 수면의 질이 그만큼 떨어질 가능성이 있습니다. 그러므로, 너무 몸을 많이 쓰는 날에는 숙면에 방해될 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 10년 이상 해당 부위에 있던 것이라면 양성으로 큰 문제는 되지 않을 것으로 보입니다. 다만, 이전에 비해서 가려움도 있고 크기도 커진 것이라면 근처 피부과에 내원해서 진료를 보고 별다른 이상이 없는지 확인해볼 필요가 있어보입니다. 특히 통증도 나타났다면 해당 부위 근처로 염증이 나타났을 가능성도 있으므로 진료 보시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 한 번씩 다리에 쥐가 나는 것은 너무 심각한 문제는 아니지만 증상 완화를 위해서 생활습관을 개선해볼 필요가 있습니다. 근육이 너무 피로해지거나 근육량이 부족한 경우, 전해질 불균형, 노화, 혈액순환 장애 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으며, 자기 전 족욕을 하거나 폼롤러를 활용해 하지 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 또한, 다리 밑에 베개를 두고 자는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 언제부터 해당 증상이 나타났는지는 모르겠지만 각성한 상태에서 상황에 맞지 않는 말을 하고, 아이의 이마를 때리는 등의 행동을 하는 것은 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원해서 진료를 받아보는 것이 좋아보입니다. 수면 도중 행동을 하는 것이라면 수면클리닉에 내원해서 진료를 보고 필요시 수면다원검사를 받아보실 수도 있습니다. 아기 이마를 때리는 등 가족 구성원이 다치지 않게 주의할 필요가 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아침에 일어나는 것이 힘든 것은 아마도 대부분의 사람들이 겪을 것으로 보입니다. 수면 시간은 8시간 정도로 잘 유지한다고 하더라도 수면의 질이 떨어지는 경우에는 잠을 자고 나서도 피로하고, 집중력을 유지하는 데 힘이 들 수 있습니다. 충분한 수면 시간과 질을 유지하기 위해서는 가능하면 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 아침에 알람이 울리면 좀 더 눕겠다고 알람을 5분, 10분 간격으로 맞추기보다는 가능하면 바로 일어나서 커튼을 열고 방에 빛이 들어오게 하는 것이 좋습니다. 바로 침대에 일어나기보다는 스트레칭을 하고 물을 한 잔 마시는 것도 몸이 움직일 준비를 하는 데 도움이 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 다이어트의 기본 원리는 섭취량은 적고, 사용하는 에너지량은 늘리는 것입니다. 둘 다 체중을 적절하게 관리하고 유지하는 데 중요하지만 둘 중 하나만 해야한다면 먹는 것을 줄이는 것이 더 효과적이라고 할 수 있습니다. 일정 칼로리를 운동을 통해 소모하기 위해서는 시간적으로 많이 요구되며, 현실적인 이유 등으로 꾸준히 운동하는 데에도 쉽지 않습니다. 먹는 것을 10%씩 정도만 줄여도 상대적으로 다이어트 효과를 보기 쉬우며 체형 개선에도 도움받기 쉽습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 다이어트를 위해서 침, 한약 등의 한방 치료를 받은 지인이 있는 것으로 보입니다. 다이어트에 대한 한방 치료의 경우, 식욕을 억제하면서 신진 대사를 활발하게 촉진시키고 체내 불필요한 담습을 내보내는 등의 방향으로 치료가 이루어집니다. 침보다는 한약의 역할이 더 클 것으로 보이며 한약과 함께 침, 뜸, 약침, 부항 등의 한방 치료를 병행하는 것이 효과에 보다 많은 도움을 받으실 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 나이를 먹어갈수록 운동량은 비슷하더라도 기초대사량에는 차이가 생길 수 있습니다. 기초대사량이 줄어들고, 노화로 인해서 근육량이 줄어들게 되면 똑같은 음식량을 섭취하더라도 소비하는 에너지에는 차이가 생길 수 있습니다. 이외에도 스트레스, 불면, 호르몬 변화 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하게 됩니다. 그러므로, 나이가 들수록 본인의 컨디션을 고려하여 근력 운동을 하시는 것이 중요하며, 음식을 섭취하는 데 있어서도 신경을 쓸 필요가 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 음식을 많이 먹고 나면 근육통에도 영향을 줄 수 있습니다. 한의학적으로는 식적으로 인해 발생하는 근육통으로 섭취한 음식물이 체내에서 정체되면서 소화불량과 함께 허리가 뻐근하거나 굽혔다 펼 때 힘이 들 수 있습니다. 복부를 따뜻하게 찜질을 해주시거나 식사 후에는 바로 앉거나 눕기보다는 30분 정도 가볍게 돌아다녀보시는 것을 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.