답변 내역

안녕하세요. 요즘같이 무더운 날씨에 무리해서 일을 하는 경우에는 탈수, 열탈진으로 이어질 가능성이 있습니다. 땀을 많이 흘리는 경우 수분 이외에도 나트륨 등이 손실되는데 이러한 과정에서 근육 경련, 무기력감, 피로, 어지러움 등이 나타날 수 있습니다. 이외에도 공복으로 에너지를 많이 쓰면 저혈당이 나타날 수 도 있거나 일시적으로 혈압이 낮아지는 것도 원인이 될 수 있습니다. 컨디션을 고려하여 관련 증상이 생긴다면 시원한 곳에서 적절하게 휴식을 취하는 것이 중요하며, 물이나 이온 음료를 중간중간 잘 챙겨드시길 바랍니다. 증상이 호전되지 않거나 악화되는 경우에는 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원하여 진료 보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 머리를 감거나 정리하는 과정에서 1~2가닥 빠지는 것은 자연적인 탈락 현상으로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 10대에 탈모가 생길 수는 있지만 흔하지 않으며, 머리카락은 성장 주기로 인해 하루에 50~100가닥 이내로 빠질 수 있습니다. 만약 하루에도 100가닥 이상 빠지거나 이전과 비교해 정수리가 비어보이거나 머리카락 두께가 가늘어진다면 근처 피부과에 내원하셔서 진료 보시는 것을 권유드립니다. 잠을 제대로 자지 못한다거나 편식을 하거나 스트레스나 피로가 많이 쌓인 경우 등에는 일시적으로 보다 머리카락이 많이 빠질 수 있습니다. 현재 상황에서는 너무 걱정할 필요는 없으며, 일상생활에서 두피 건강을 위한 습관들을 가져보시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요.약침, 침, 습부항과 같은 침습적 치료를 받으신 것으로 보입니다. 과거에는 침의 굵기가 지금보다 3~4배는 굵었고, 세균 감염의 위험이 컸으나 요즘은 침의 굵기가 얇아 피부 회복 속도가 빠르며 치료 전후로 소독이 이루어집니다. 3~4시간 이후 가볍게 샤워하는 데에는 문제 없으나 여러 사람들과 함께 있는 사우나나 목욕탕, 수영장에 가는 것은 주의할 필요가 있습니다. 가능하면 24시간 정도 지난 후에 워터파크에 가서 물놀이를 하시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요.사람에 따라 카페인에 대한 민감도는 다를 수 있지만 성인이라면 일반적으로 하루 2~3잔 즉 카페인 함량 400mg 이하를 섭취하는 것이 권장됩니다. 대부분의 성인에게 하루 2~3잔 아메리카노를 마시는 것은 큰 문제가 되지 않을 것으로 보이나 커피를 조금만 마셔도 가슴이 두근거리고 잠이 오지 않거나 속쓰림 등의 증상이 나타난다면 용량을 조절해보시길 바랍니다. 또한, 너무 늦은 시간에 커피를 마시는 것은 숙면에 방해되고, 공복에 마시면 위장을 자극하여 부작용이 나타나기 쉬우므로 자제하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 건강검진 전날에 두통, 인후통으로 타이레놀을 복용하셔도 건강검진 결과에는 별다른 영향을 미치지 않으므로 복용하셔도 괜찮습니다. 다만, 감기 기운으로 컨디션이 좋지 않는 상태에서 건강검진을 받는 것은 검사로 인해 더 피로해지고 상태가 악화될 수도 있으므로 컨디션을 고려해 일정을 미뤄보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 우리가 보는 시각과 귀 안의 전정기관에서 감지하는 위치 감각의 차이로 인해 나타나면서 어지럽고 울렁거리고 구토가 발생하게 됩니다. 심심하다고 핸드폰이나 책을 보기 위해 고개를 숙이기보다는 머리를 의자에 딱 붙여 머리 흔들림을 최소화하고 정면을 보는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 버스를 탈 때 뒷자석보다는 흔들림이 상대적으로 적은 앞좌석에 앉는 것이 좋고, 너무 공복보다는 가볍게 배를 채운 상태가 도움이 될 수 있습니다. 잠을 자는 것은 감각 충돌을 줄어들게 하여 멀미를 덜 느끼게 하는 데 도움이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 예정보다 생리가 며칠 늦어지는 것은 충분히 있을 수 있는 일이므로 너무 걱정하고 불안해하실 필요는 없습니다. 평상시에는 규칙적이더라도 이번에는 3~4일 정도 빠르거나 늦게 나타날 수 있으며 최근 스트레스를 많이 받았다거나 잠을 제대로 못 잤다거나 다이어트를 위해 식단 관리를 하고 체중 감량을 한 경우, 운동량이 갑자기 늘어난 경우 등 여러가지 이유로 인해 일시적으로 늦어질 수 있습니다. 이번 말고도 3주기 이상 생리주기가 불규칙하거나 일주일 이상 생리가 늦게 나타나고 통증이나 출혈이 평소와 다르다면 정확한 원인을 확인하기 위해 근처 병원에 방문해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀해주신 내용과 사진을 보았을 때는 아직 탈모로 보기에는 어려우며, 하루에 마리카락이 조금씩 빠지는 것은 자연적인 현상이므로 너무 걱정하실 필요는 없어보입니다. 하루에 머리카락이 50~100가닥 이내로 빠지는 것은 정상적인 탈락이며, 최근 스트레스를 많이 받았거나 수면 부족, 영양 부족, 지루성 피부염 등의 요인으로 일시적으로 머리카락이 많이 빠질 수 있습니다. 두피를 너무 세게 만지는 것은 피하시길 바라며, 머리를 깨끗하게 감는 것도 중요하지만 감고 나서 제대로 말리시는 것도 중요합니다. 너무 뜨거운 바람은 두피에 오히려 안 좋을 수 있어 미지근한 바람을 이용해 제대로 말라시고, 충분한 수면 시간을 확보하시는 것도 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 대한고혈압학회에 따르면 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압은 80mmHg 미만인 상태를 말합니다. 나이를 먹어갈 수록 혈관 탄력이 떨어지므로 혈압이 높아질 수 있습니다. 일반적으로 2~30대는 110/70~120/80mmHg가 적정 범위로 알려져 있습니다. 말씀해주신 수치를 보았을 때는 크게 걱정하실 필요는 없으며, 꾸준히 건강 관리에 관심을 가지시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 여성의 생리 주기는 난포기, 배란기, 황체기, 생리기가 반복되는 데 배란 이후에는 황체 호르몬의 영향으로 열감을 느낄 수 있습니다. 여성 호르몬의 변화로 기초체온이 평소보다 0.3~0.5도 정도 올라갈 수 있어 상열감이 느껴진다거나 쉽게 피로해질 수 있습니다. 이는 자연적인 생리 현상이므로 너무 걱정하실 필요는 없으나 감기 등으로 인한 초기 증상일 수도 있으므로 열이 너무 높거나 오한, 인후통, 기침, 콧물 드의 증상이 나타난다면 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.