답변 내역

안녕하세요. 말씀해주신 것처럼 햇빛에 피부가 오래 노출되다보면 까매질 수 있습니다. 햇빛에는 자외선이 있으며 피부는 이에 대한 보호를 하게 됩니다. 멜라닌이라는 색소를 만들게 되며, 이는 자외선을 흡수하여 피부 내 세포가 손상되지 않도록 합니다. 햇빛에 많이 노출될 수록 색소 양이 많아지면서 피부가 검게 변할 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 주중에는 업무를 위해 일찍 일어나다가 주말에 잠을 몰아서 자는 것은 오히려 생체리듬을 깨뜨리고, 월요일 아침에 일어나는 것을 힘들게 할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 평일보다 1~2시간 정도 늦게 일어나는 것은 별다른 문제가 되지 않겠지만 그 이상 차이가 날 경우 생체시계는 그 시간으로 적응할 가능성이 있습니다. 이는 사회적 시차 즉 평일과 휴일의 수면 시간 차이로 인한 생체리듬이 흔들리는 현상을 유발할 수 있는데 사회적 시차가 클수록 낮 동안의 피로감을 더 경험할 가능성이 높아집니다. 그러므로, 평일과 주말의 잠자는 시간은 너무 차이 나지 않게 조절하시길 바라며, 피로가 지속된다면 평일에도 30분씩 조금 더 일찍 자는 것을 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 치질은 치핵, 치루, 치열 등을 통합해서 부르는 것으로 치핵은 항문 주위의 혈관 조직이 확장되고 늘어나면서 발생하는 질환입니다. 변비 등으로 힘을 많이 주거나 오래 앉아있는 습관, 비만, 노화, 원활하지 않은 혈액순환, 운동량 부족 등 여러가지 요인에 의해 생길 수 있습니다. 치질을 예방하기 위해선 올바른 배변 습관을 가지시는 것이 중요한데, 배변 신호가 오면 화장실에 가서 대변을 보면 되고, 대변이 나오지 않는다고 해서 너무 오래 변기에 앉아있는 것은 지양하시는 것이 좋습니다. 하루에 2~3번 미지근한 물로 좌욕을 하면 좋고, 수분과 식이섬유가 풍부한 식품을 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다. 평상시에 오래 앉아서 공부나 일을 한다면 중간중간 일어나거나 자세를 변경을 해보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 손가락과 발가락과 같은 말초 부위가 시리는 원인으로는 혈액순환의 이상, 자율신경 이상, 빈혈, 말초신경병증 등 다양하게 있습니다. 흡연이나 음주를 즐겨한다면 횟수를 줄여보시는 것이 좋으며, 반신욕이나 족욕을 꾸준히 해보시길 바랍니다. 컨디션을 고려하여 유산소와 근력 운동을 해보시길 바라며, 혈액순환을 돕고 수족냉증에 도움이 되는 식품이나 한약을 고려해볼 수도 있습니다. 대표적인 한약재로는 생강, 홍삼, 당귀, 육계, 천궁 등이 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 위클래스에서 하는 행사에 갔는데 생각보다 상담을 제대로 하지 못하고, 간식과 키링을 받는 선에서 끝나버렸다면 아쉬움이 남을 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 단순 기념품을 받으러 가는 것이 아니라 하고 싶은 이야기가 있는 것이라면 다음번에 시간이 있을 때 따로 찾아가서 청해보시길 권유드립니다. 행사의 경우, 많은 사람들이 모이고 정해진 시간에 따른 일정이 있다보니 여유 없이 급하게 진행될 가능성이 높습니다. 그러므로, 따로 찾아가서 상담을 받아보시는 것이 여유롭게 진행될 가능성이 높습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 무더운 여름철에는 땀띠가 생기기 쉬우며, 10대 미만에서 많이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 성인에 비해서 아이는 땀샘의 밀도가 높고 발한량이 상대적으로 더 많기 때문에 땀띠는 아이에서 보다 생기기 쉽습니다. 땀을 많이 흘리는 경우에는 잘 씻는 것이 중요하며, 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘 되는 옷을 입으시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 고혈압으로 심장에 과도한 압력이 가해지면 이를 보상하기 위한 좌심실 비대가 나타나게 됩니다. 고혈압 환자의 경우 지속되는 과압력과 과부하에 따른 심근벽의 보상 기전과 혈중 카테콜아민의 농도와 레닌의 활성도 등에 의해서 좌심실 비대가 생기게 됩니다. 좌심실 비대는 고혈압의 정도, 고혈압으로 인한 장기의 손상, 나이 등과 더불어 고혈압의 예후에 영향을 미치는 주요 인자로 알려져 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 쌍화탕은 백작약, 당귀 ,황기, 천궁, 숙지황, 감초, 육계 등으로 구성된 처방으로 신체적, 정신적 피로가 나타났을 경우 이를 회복시키기 위한 목적으로 복용할 수 있습니다. 쌍화탕 자체는 감기를 치료하기 위한 목적으로 구성된 처방은 아니며 말씀하신 것처럼 피로가 쌓이면서 으슬거리는 감기 초기나 감기고 낫고 난 이후 체력을 회복시키는 경우에 큰 도움이 될 수 있습니다. 쌍화탕은 염증을 줄이고, 혈행 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 쌍화탕의 혈소판 응집 억제 효과에 대해 연구를 시행한 것이 있습니다. 해당 연구에서는 발효 쌍화탕을 활용하였으며, 동물 실험에서 혈소판 응집 억제 작용이 유의하게 나타난 것으로 보고하고 있습니다. 다만, 일반적인 용량을 단기간 복용했을 때 항혈소판제와 상승 효과를 일으켜 출혈 위험을 높인다는 연구는 아직 없으며, 특정 상황에서 한 두번 복용하는 것은 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 비만 치료에 양한방 치료가 있으며 무엇이 좋고 나쁘다는 없으며, 각각의 장단점이 있습니다. 비만의 원인이 체질적인 소인과 함께 신체내적 요인을 겸하고 있는 경우에는 한약, 침, 뜸, 부항, 약침 등의 한방 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한방 다이어트는 체내의 노폐물을 바깥으로 내보내면서 신진대사를 활성화시키고, 식욕을 억제하는 방향으로 이루어지며, 건강하게 살을 뺄 수 있다는 장점이 있습니다. 일부 연구에서 운동과 식이지도와 같은 생활요법 이외에도 한약, 침, 뜸, 이침, 부항, 온열요법, 추나요법 등의 치료를 병행하였더니 4주 동안 체중이 평균 5.4kg 정도 감소하여 유의한 효과를 보였습니다. 또한, 지방량은 치료 전과 비교하여 평균 4kg 감소하였고, 근육량은 평균 1.5kg 감소를 보여 한방비만치료가 근육보다 지방을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이외에도 한방비만치료가 둔부둘레보다 복부둘레를 유의하게 감소시키는 등의 효과가 있으므로 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요.말씀하신 것처럼 여름에 마스크를 쓰는 것은 덥기 때문에 오래 시간 착용하는 데 어려움이 나타날 수 있습니다. KF 는 입자 차단 성능을 나타내는 지수로 KF 지수가 높을수록 입자가 작은 먼지를 차단하는 능력이 높아지지만 그만큼 호흡이 불편해진다는 단점이 있습니다. KF-AD는 일상생활에서 비말을 방지하기 위한 목적으로 만들어진 여름용 마스크로 상대적으로 숨 쉬기 편하면서도 비말을 방지하는 데에는 효과적입니다. 마스크를 쓰는 것과 함께 외출 후에는 손을 깨끗하게 씻으시길 바랍니다. 감사합니다.