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성조숙증 일 경우 조심해야 하는 음식이 있나요?

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.1. 아이를 살찌게 하는 음식 & 식습관을 조심하자.2019년도 학생 건강검사 표본통계 결과를 보면, ‘주1회 이상 패스트푸드 섭취율’은 초등학생 68.59%, 중학생 78.71%, 고등학생 81.11%로 학교급이 올라갈수록 높게 나타났습니다. 초등학생의 경우 부모의 통제도 더 많고, 집에서 식사를 하는 경우가 많기 때문에 가장 낮은 것으로 보이지만, 해당 비율 또한 반 이상으로 높은 편인데요.또, '채소 매일 섭취율’은 초등학생 27.88%, 중학생 25.04%, 고등학생 22.67%로 모든 학교급에서 30% 미만으로 낮습니다. 이렇게, 고열량 음식 섭취는 많고, 채소 섭취율은 적은 잘못된 식습관은 비만율을 증가시키는 주 원인이 되는데요. 패스트푸드나 인스턴트 식품, 베이컨, 소시지와 같은 가공육류와 같은 고열량 식품을 줄이는 것이 가장 중요하며, 뿐만 아니라 초콜릿, 과자, 음료수와 같은 당이 높은 음식들도 아이를 살찌게 하므로 부모 입장에서 제재하는 것이 필요해요.★ 고열량 음식 피하기- 햄버거, 감자튀김, 패스트푸드- 인스턴트 식품- 치킨 등 튀긴 음식- 베이컨, 소시지, 통조림 등 가공육류- 도넛츠, 케이크, 머핀 등 베이킹류★ 당이 높은 음식 피하기- 과자, 초콜릿, 사탕, 젤리 캬라멜 등- 아이스크림- 콜라, 탄산음료, 과채주스 등 가당 음료 (과일쥬스 또한 시중에 파는 제품은 당이 높으니 조심해야 해요!)- 케첩 등 소스류아이들의 키성장을 위한 단백질 섭취를 위해 우유나 고기를 많이 먹도록 하기도 하는데요. 우유에는 기본적으로 지방이 많고 동물성 단백질이므로 너무 과한 섭취는 아이를 살찌게 만들 수 있어요. 또, 고기를 먹게 되면 어쩔 수 없이 지방도 함께 섭취하게 되요. 그러므로 고기는 지방을 떼고 살코기 위주로 섭취하도록 하는 것이 좋습니다.출처: https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=seojung2323&logNo=222369928814&proxyReferer=https:%2F%2Fm.search.naver.com%2Fsearch.naver%3Fsm%3Dmtp_hty.top%26where%3Dm%26query%3D%25EC%2584%25B1%25EC%25A1%25B0%25EC%2588%2599%25EC%25A6%259D%2B%25EC%259D%25BC%2B%25EA%25B2%25BD%25EC%259A%25B0%2B%25EC%25A1%25B0%25EC%258B%25AC%25ED%2595%25B4%25EC%2595%25BC%2B%25ED%2595%2598%25EB%258A%2594%2B%25EC%259D%258C%25EC%258B%259D

육아 / 기타 육아상담

22.02.20

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