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갑상선 질환이 사람 정신건강에 밀접한 관계가 있는지 궁금합니다.
갑상선 질환은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 항진증은 불안, 초조, 불면증 등을 유발할 수 있으며, 갑상선 기능 저하증은 우울증, 피로, 집중력 저하 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 정기적인 갑상선 기능 검사와 약물 치료는 기본이며, 심리 상담 및 지원 그룹을 통한 정서적 지지도 중요합니다. 또한, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면을 통해 신체 전반의 건강을 유지하는 것이 필요합니다. 갑상선 문제는 결국 갑상선 호르몬의 불균형으로 나타나는 만큼 호르몬 교정하는 것이 치료에 기본이 되겠죠.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.17
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27살 지적장애7세수준(대화는 어느정도가능,한번씩 성질이 괴팍해지고,과격하게변함)인데 프린터 출력에 꽂혀 매일수십장 출력을 하는데,다른쪽으로 관심을 돌릴방법없나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.지적장애가 있는 분의 특정 행동에 대한 집착을 관리하는 데는 인내와 체계적인 접근이 필요합니다. 먼저, 출력할 수 있는 사진의 양을 점진적으로 줄여 나가는 방법을 제안드립니다. 아무래도 지적능력이 낮은 경우 행동 교정에 대해서 설명하고 이해시키기가 어렵고 단계적 접근이 필요하기 때문입니다.예를 들어, 하루에 20장을 15장으로 줄이고, 점차 10장으로 제한하는 식으로 변경해 나가는 것입니다. 또한, 타이머를 이용해 프린터 사용 시간을 제한하는 것도 효과적일 수 있습니다.대체 활동을 제공하는 것도 좋은 방법입니다. 불꽃놀이 사진을 좋아한다면, 관련된 다른 활동을 찾아보는 것이 좋습니다. 불꽃놀이 영상을 시청하거나, 직접 불꽃놀이 그림을 그리는 활동을 제안해보세요. 이와 함께 긍정적인 보상 시스템을 도입해 출력 장수를 줄이는 것을 성공할 때마다 칭찬이나 작은 보상을 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.감정을 조절하는 훈련과 심리 상담도 고려해보세요. 감정을 표현하는 방법을 배우고, 전문가의 도움을 받아 감정을 조절하는 훈련을 받을 수 있습니다. 마지막으로, 프린터 접근을 제한하거나, 다른 활동을 할 수 있는 공간을 마련하여 그곳에서 시간을 보내도록 유도하는 등 환경을 변화시키는 것도 효과적인 방법입니다.이러한 방법들을 꾸준히 시도하며, 가장 잘 맞는 방법을 찾아가길 바랍니다. 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.17
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장애등급을 받는 경우 어떤 이로운 점이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.취업 지원 측면에서 공공기관 및 민간기업은 장애인 의무고용 비율을 준수해야 하므로, 장애등급을 받으면 취업 기회가 늘어나고, 장애인고용공단의 다양한 취업 지원 서비스를 이용할 수 있습니다. 또한 경제적 지원으로는 장애수당, 의료비 지원, 세금 감면 혜택 등이 있으며, 복지 서비스와 교통비 지원을 통해 일상생활의 부담을 덜 수 있습니다.그러나 현실적으로는 몇 가지 고려해야 할 점도 있습니다. 일부 고용주나 동료의 편견, 보험 가입 시 제한, 사회적 시선 등 장애등급이 불이익을 초래할 가능성도 존재합니다. 이러한 상황을 종합적으로 고려하고, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 최선의 결정을 내리는 것이 중요합니다. 장애등급 신청과 관련된 자세한 정보는 보건복지부나 장애인고용공단을 통해 확인할 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.16
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스트레스 검사는 어디에서 할 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스트레스와 ADHD와 같은 유사한 증상을 평가받기 위해서는 병원이나 전문 클리닉을 방문하는 것이 좋습니다. 정신과나 신경과 전문의는 임상 인터뷰와 신경학적 검사를 통해 스트레스 수준과 ADHD를 진단할 수 있습니다. 뇌파 검사(EEG), 심리 평가, 생리적 스트레스 측정 등 다양한 방법을 사용하여 객관적인 데이터를 얻을 수 있습니다.대형 종합병원, 대학 부설 병원, 전문 클리닉 등에서 이러한 정밀한 검사를 제공하며, 이를 통해 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 인터넷 설문보다 더 신뢰할 수 있는 결과를 얻기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.최근에는 가까운 정신과 의원에서도 검사가 가능하기 때문에 문의해보시면 좋겠네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.16
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소변이 그리 마려운것도 아닌데 화장실에 가지 못하는 상황이 되면 그 잠깐이라도 극도로 불안해져요
우선, 당신의 불안감과 관련된 어려움을 이해하고 공감합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 심리 상담이나 인지 행동 치료(CBT)를 고려해보시는 것이 좋습니다. 전문 상담사와의 대화를 통해 과거의 트라우마를 다루고, 불안을 관리하는 방법을 배울 수 있을 것입니다. 또한, 심호흡, 명상 같은 이완 기법을 활용해 긴장을 완화하고 마음을 진정시키는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.인지행동치료는 먼저 불안을 유발하는 상황과 생각을 인식하고, 그 생각을 현실적이고 긍정적인 방향으로 재구성하는 과정을 포함합니다. 예를 들어, 불안한 상황에서 "지금 당장 화장실에 가지 못해도 큰 문제가 생기지 않을 거야"라는 대체 생각을 연습하는 것입니다.또한, 점진적으로 불안을 유발하는 상황에 노출되며, 심호흡이나 명상 같은 이완 기법을 통해 긴장을 완화하는 방법도 있습니다. 이러한 과정을 반복적으로 연습함으로써 불안감을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 전문가의 지도 아래 꾸준히 노력하신다면, 일상 생활에서 더 큰 안정을 찾으실 수 있을 것입니다.더불어, 의료 전문가와 상담하여 필요 시 약물 치료를 받는 것도 고려해보세요. 약물 치료는 단기간에 불안감을 완화시키는 데 유용할 수 있습니다. 정신과 치료에 대한 거부감이 있을 수 있겠지만 일상생활에 문제를 유발하는 불안이라면 약물 치료도 동반했을 때 효과가 좋을 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.16
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정신과 약 용량 높은 건가요?....
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 복용 중이신 파마설트랄린정과 인데롤정의 용량은 일반적으로 초기 용량으로 적절한 범위 내에 있으며, 과도한 용량으로 보이지 않습니다. (하지만 개인마다 몸무게나 약물에 대한 반응엔 차이가 있을 수 있기 때문에 일반적인 초기용량이긴 하지만 의사의 진료 근거가 바탕이 되어야 적절한 판단되겠네요.)아침 저녁으로 약을 복용하는 것은 약물의 효과 지속시간과 증상 관리를 위해 필요할 수 있습니다.불안 증상 관리를 위해서는 약물 치료 이외에도 인지행동치료와 같은 심리치료, 규칙적인 운동과 건강한 식습관, 명상 및 이완 기법 등이 도움이 될 수 있습니다. 약물 복용에 대한 걱정이 있으시다면, 주치의와 상의하여 점진적으로 약물 용량을 줄이거나 중단하는 방법을 논의해 보시는 것이 좋습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.16
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아픈 환자가 심리적으로 예민하고 난폭해지는것 같아요 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 환자가 심리적으로 예민해지고 난폭해지는 상황은 매우 힘들 수 있습니다. 이럴 때는 정신과 전문의나 다른 심리 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 주치의나 정신건강 전문가와 상담하여 약물 부작용, 통증, 스트레스 등의 원인을 파악하고 적절한 치료나 관리 방안을 찾는 것이 좋습니다.또한, 환자와의 열린 의사소통을 통해 감정을 이해하고 공감하는 태도를 보이는 것이 필요합니다. 환자가 편안함을 느낄 수 있는 안정된 환경을 조성하고, 심리 상담사와의 정기적인 상담을 통해 감정 상태를 관리하는 것도 큰 도움이 될 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.16
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불안공황으로 처방받은 약을 먹고 있습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.공황 발작이 있을 때 약을 복용하는 것이 중요하지만, 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 가장 안전합니다. 복용량이나 시간 간격에 대해 불확실한 경우, 바로 병원이나 약사와 상의하는 것이 좋습니다. 이미 추가로 약을 복용하셨다면, 지나치게 많은 양을 복용하지 않도록 주의하시고, 가능한 빨리 담당 의사에게 연락하여 상황을 설명하고 조언을 구하세요. 공황 발작과 관련된 약물은 개인마다 반응이 다를 수 있으므로 전문의의 지침을 따르는 것이 항상 중요합니다.물론 말씀하신 약물이 추가로 복용 후 크게 문제를 일으키지 않을 수 있지만 임의로 약물 복용을 조절하면 치료에 좋지 않은 영향을 줄 수 있씁니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.16
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스트레스를 덜 받는 성격이 되려면 어떻게 해야 하나요?
걱정이 많아 스트레스를 받는 상황을 이해합니다. 정답이 있는 것은 아니지만 이러한 성격을 좀 더 긍정적으로 바꾸기 위해 몇 가지 방법을 제안드립니다.우선, 마음챙김 연습을 통해 현재 순간에 집중하는 습관을 길러보세요. 명상이나 깊은 호흡 운동을 통해 가능합니다. 또한, 걱정이 될 때마다 일기에 적어보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 걱정을 시각적으로 정리하고, 그 걱정들이 실제로 얼마나 현실적인지 판단하는 데 도움이 됩니다.(더 구체적인 방법은 유튜브나 책을 통해 접하시는 것을 추천드리고 싶네요.)스스로에게 긍정적인 말을 걸어보는 것도 중요합니다. "모든 일이 잘 될 거야"와 같은 긍정적인 자기 대화를 통해 마음을 안정시키세요. 물론 한번에 변화되기는 힘들겠지만 조급해하지 않으시고 꾸준히 한다면 효과가 있을 겁니다.더불어 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드니, 걷기나 요가 등 자신에게 맞는 운동을 찾아보시길 권합니다.만약 이러한 방법들로도 해결이 어렵다면, 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋은 선택입니다. 심리 상담을 통해 보다 깊이 있는 도움을 받을 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.16
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나이가 들면 참을성과 인내심이 더깊어지나요?아니면 줄어드나요?
나이가 들면서 참을성과 인내심이 어떻게 변화하는지는 개인마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 사람들은 나이가 들수록 더 많은 경험을 쌓고, 그 경험을 바탕으로 지혜와 통찰력을 얻어 참을성과 인내심이 깊어질 수 있습니다. 하지만 신체적, 정신적 변화나 스트레스 증가로 인해 인내심이 줄어드는 경우도 있습니다.최근 작은 일들에도 짜증이 나는 것은 스트레스, 피로, 건강 문제 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 변화를 느끼신다면 생활 패턴이나 건강 상태를 점검해보고, 필요시 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 명상, 운동, 취미 생활을 통해 스트레스를 관리하고 자신을 돌보는 시간을 가지는 것이 중요합니다.결론은 단순하게 나이에 따라 어떻다 판단할 수 있는 것은 아니고 개인마다 차이가 있다고 보면 될 것 같습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.15
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