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애정결핍 치료방법 완치하는법 궁금해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.애정결핍 극복에는 자존감 향상이 중요하지만, 단순히 자존감만으로 완치하기는 어렵습니다. 자신을 사랑하는 마음은 내면의 안정감을 주지만, 타인과의 건강한 관계를 통해 얻는 사랑과 지지도 중요합니다. 애정결핍은 과거의 경험에서 비롯된 경우가 많으므로, 현재의 관계 속에서 긍정적인 경험을 쌓는 것이 필요합니다.자존감을 높이는 것과 더불어, 타인과의 관계에서 안정감을 느끼고 건강한 애착을 형성하는 것이 중요합니다. 심리 치료를 통해 과거의 상처를 치유하고, 현재의 관계에서 어려움을 겪는 부분을 개선해 나가는 것이 애정결핍 극복에 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 자신에게 맞는 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.29
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35살 남자 입니다...힘들고 우울 해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.새로운 직장 적응에 어려움을 느끼시는 건 당연합니다. 6개월간의 구직 활동 끝에 얻은 직장이기에 기대가 컸을 텐데, 현실과의 괴리감 때문에 무기력함과 우울감을 느끼시는 것 같습니다. 아직 5일밖에 되지 않았으니 너무 자책하지 마시고, 시간을 갖고 적응해 나가세요.현재 느끼시는 감정은 일시적인 것일 수 있습니다. 하지만 이러한 감정이 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 희망을 잃지 마시고, 자신을 돌보는 시간을 가지시길 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.29
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동업자한테 가스라이팅을 당하는것 같아요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.친한 친구와의 동업에서 발생하는 어려움은 안타깝습니다. 동업자가 지속적으로 과거의 문제를 반복하며 무시하는 태도를 보이는 것은 가스라이팅의 한 형태로 보일 수 있습니다. 이는 작성자님의 자존감을 낮추고 불안감을 조성하여, 궁극적으로 동업 관계를 종료시키려는 의도일 수 있습니다.이러한 상황에서는 명확한 경계를 설정하고, 감정적으로 휘둘리지 않는 것이 중요합니다. 단호하게 불쾌감을 표현하고, 더 이상 과거의 문제를 반복하지 않도록 요구해야 합니다. 또한, 객관적인 제 3자와의 상담을 통해 상황을 평가하고, 동업 관계를 지속할지 여부를 신중하게 결정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.29
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외국인은 제가 한국인인걸 단번에 알아보는데 한국인은 (외국에서 만나든국내에서 보든) 100퍼 모두다 중국인으로 착각하는건 성격인기요 외모때문인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.타인이 질문자님을 중국인으로 착각하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 외모나 스타일이 특정 문화권의 특징과 유사하거나, 질문자님의 분위기가 타인이 가진 특정 이미지와 겹쳐 보일 수도 있습니다. 또한, 질문자님의 말투나 행동에서 특정 문화권의 특징이 느껴질 수도 있습니다.상대방의 의도가 불분명한 경우에는 단정 짓기 어렵습니다. 하지만 질문자님께서 불쾌감을 느낀다면, 상대방에서 정중하게 자신의 감정을 표현하는 것이 좋습니다. 이러한 경험을 통해 자신을 더 잘 이해하고, 타인과의 소통 방식을 개선해 나갈 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.29
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물건이 제자리에 있지 않으면 마음이 불안하다면 어떤 심리적인 문제인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.물건이 제자리에 없으면 불안감을 느끼는 것은 '강박적인 성향'과 관련이 있을 수 있습니다. 주변 환경에 대한 통제감을 유지하려는 심리적 욕구가 강한 경우, 물건의 위치가 정해진 곳에서 벗어나는 것을 불안정하게 느끼는 경향이 있습니다. 이는 일상생활에서의 스트레스나 불안을 해소하려는 무의식적인 시도일 수 있으며, 완벽주의적인 성향과도 연관될 수 있습니다.다만, 이러한 성향이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 강박 장애를 의심해 볼 필요가 있습니다. 강박 장애는 원치 않는 생각이나 충동이 반복적으로 떠올라 불안을 유발하고, 이를 해소하기 위해 특정 행동을 반복하게 되는 질환입니다. 스스로 조절하기 어렵다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
심리상담 / 불안 장애
25.05.29
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자다가 깰때 쿵 떨어지는 느낌은 왜그런가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자다가 깰 때 쿵 떨어지는 느낌은 '수면 시작 시 경련'이라고도 불리는데, 이는 뇌가 잠들기 시작하면서 근육 이완을 제대로 조절하지 못해 발생할 수 있어요. 스트레스나 카페인 섭취, 불규칙한 수면 습관 등이 이러한 현상을 더 자주 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다.이러한 느낌은 대부분 무해하지만, 수면 부족이나 불안을 유발할 수 있으므로 규칙적인 수면 습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 심하거나 자주 발생한다면 수면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.05.29
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수면제를 끊은 후 잠에서 깨기 어려워요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면제 중단 후 잠에서 깨기 어려운 것은 흔히 나타나는 증상입니다. 수면제는 뇌의 각성 기능을 억제하여 잠을 유도하는데, 갑자기 중단하면 뇌가 다시 각성 상태로 돌아가는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 수면의 질이 불안정해지고, 아침에 깨어나는 것이 더 힘들게 느껴질 수 있습니다.이러한 현상은 시간이 지나면서 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하며, 스트레스 관리를 통해 수면의 질을 개선하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 심하거나 오래 지속된다면, 의사와 상담하여 적절한 조치를 받는 것이 좋습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.05.29
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정말 피곤 할때는 코를 골더라도 두시간 정도 자는것도 괜찮은가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.정말 피곤할 때 코를 골면서라도 잠시 자는 것은 일시적으로 피로를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 코골이는 수면의 질을 떨어뜨리고, 수면 무호흡증과 같은 건강 문제를 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다.만약 코골이가 잦거나 심해지고, 주간 졸림, 집중력 저하 등의 증상이 동반된다면 수면 클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 수면 습관 개선, 체중 감량, 금연, 금주 등 생활 습관 교정과 함께 필요에 따라 의료적인 도움을 받는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.05.29
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조금 자도 숙면한 거 같은 기분을 느낄 수 없을까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.6시간 이하의 수면 후에도 숙면감을 느끼고 싶으시군요. 수면의 질을 높이는 방법을 고민해 볼 수 있습니다. 잠들기 전 카페인 섭취를 피하고, 규칙적인 수면 시간을 지키는 것이 중요합니다. 또한, 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 명상을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.잠들기 좋은 환경을 만드는 것도 중요합니다. 어둡고 조용한 환경을 조성하고, 침실 온도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 피로감이 지속된다면, 수면의 질을 평가하기 위해 전문가와 상담해보는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 수면 부족은 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.05.29
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쓸모없는 쓰레기라 가족들이 그냥 죽으래요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.가족에게서 받는 상처는 그 어떤 것보다 깊고 아프게 느껴질 수 있습니다. 특히 오랫동안 부정적인 감정을 지속적으로 받았다면 더욱 힘드실 텐데요. 지금 느끼시는 고독감, 두려움, 무력감은 당연한 감정일 수 있습니다. 하지만 스스로를 '쓸모없는 쓰레기'라고 자책하며 극단적인 생각을 하는 것은 매우 위험합니다.지금은 혼자 모든 것을 해결하려 하기보다 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 정신건강의학과 상담이나 치료는 결코 부끄러운 일이 아니며, 오히려 용기 있는 선택입니다. 전문가의 도움을 통해 지금의 어려움을 극복하고, 자신을 더욱 아끼고 사랑하는 방법을 배울 수 있을 겁니다. 혼자 힘들어하지 마시고, 꼭 필요한 도움을 받으시길 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.29
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