답변 내역
- 사탄의 인형 쳐키 공포증이 있어요..정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인형 공포증은 어린 시절의 특정 경험이나 트라우마로 인해 발생할 수 있으며, 시간이 지나도 쉽게 사라지지 않을 수 있습니다. 쳐키 인형에 대한 공포를 극복하기 위한 방법으로는 인지 행동 치료, 노출 치료, 이완 요법 등이 있습니다. 인지 행동 치료는 공포와 관련된 부정적인 생각을 바꾸는 데 도움을 주며, 노출 치료는 쳐키 인형에 대한 이미지를 점진적으로 접하면서 공포를 줄여나가는 방법입니다.이완 요법은 심호흡이나 명상 등을 통해 불안감을 다스리는 데 효과적입니다. 만약 스스로 극복하기 어렵다면, 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아 체계적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 전문가의 지 guidance 아래 적절한 치료를 받으면 충분히 극복할 수 있습니다.심리상담 / 불안 장애25.05.1310
- 마음에 쏙!100
- 끝까지 잘해야 이긴다고 하는데요. 삶의 경쟁에서 항상 이겨야하나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.경쟁에서 이기는 것만이 삶의 유일한 목표는 아니에요. 중요한 것은 자신만의 가치관을 확립하고, 그 가치관에 따라 의미 있는 삶을 살아가는 것이라고 생각해요. 경쟁은 때로는 발전을 가져다주지만, 지나친 집착은 오히려 행복을 해칠 수 있답니다.자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 고민하고, 그 목표를 향해 꾸준히 노력하는 과정 자체가 소중한 경험이 될 수 있어요. 설령 경쟁에서 뒤쳐지더라도 좌절하지 않고, 자신의 강점을 살려 다른 방식으로 사회에 기여할 수도 있답니다. 중요한 것은 끊임없이 배우고 성장하며, 자신만의 길을 개척해나가는 것이라고 생각합니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.1300
- 이 사람 나르시스트 일까요 왜 이러는 걸까요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.타인의 감정을 공감하지 못하고 자기중심적인 태도를 보이는 모습은 나르시시즘 성향의 특징과 일부 유사하게 보일 수 있습니다. 하지만 나르시시즘은 다양한 스펙트럼으로 나타나며, 몇 가지 특징만으로 단정하기는 어렵습니다. 더욱이, 타인에게 책임을 전가하거나 감정적인 반응을 보이는 행동은 불안감이나 낮은 자존감과 같은 다른 심리적 요인과도 관련될 수 있습니다.상대방의 행동 패턴이 지속적으로 관계에 어려움을 초래한다면, 정신건강 전문가의 도움을 받아 정확한 평가와 함께 필요한 지원을 받는 것이 중요합니다. 전문가의 상담은 문제의 근본적인 원인을 파악하고 건강한 관계를 맺는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자신을 보호하고 건강한 관계를 유지하기 위해 필요한 경계를 설정하는 것도 중요합니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.1300
- 새벽 3-4시에 깨서 잠이 안오면 차라리 그래도 눈을 감고 있나여정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.새벽에 깨서 잠이 오지 않을 때는 억지로 눈을 감고 있는 것보다 짧은 시간 동안 가벼운 활동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 5시 반 기상까지 시간이 얼마 남지 않았다면, 수면제를 복용하는 것보다는 다시 잠들기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 따뜻한 우유를 마시거나, 편안한 음악을 듣는 것도 도움이 될 수 있습니다.불면증이 지속된다면, 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 수면제 복용은 전문가의 지시에 따라 신중하게 결정해야 합니다. 수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 숙면에 도움이 될 수 있습니다.심리상담 / 수면 장애25.05.1300
- 공감 능력을 이끌어주는 그런 상담은 없나요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.공감 능력 향상을 위한 상담은 분명히 존재하며, 인지행동치료나 집단 상담이 도움이 될 수 있습니다. 인지행동치료는 타인의 감정을 이해하는 데 방해되는 인지적 오류를 교정하고, 집단 상담은 다른 사람들과의 상호작용을 통해 공감 능력을 배우고 연습하는 기회를 제공합니다.상담을 통해 공감 능력이 향상되면 대인관계가 원만해지고, 타인과의 소통이 더욱 깊어질 수 있습니다. 공감 능력을 키우는 것은 개인의 성장뿐만 아니라 사회생활에도 긍정적인 영향을 미치므로, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보는 것이 좋습니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.1300
- 낮엔 생각이없습니다.배고픔을 모르겠네요정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아침 식사 후 점심, 저녁 식사까지 식욕이 없는 상태가 지속되고, 저녁에 폭식하는 현상은 불규칙한 식습관과 스트레스가 원인일 수 있습니다. 몸은 에너지를 필요로 하지만, 낮 동안 식사를 거르게 되면 우리 몸은 에너지를 비축하려 하고, 저녁에 과식으로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 식사 시간을 정하고, 식사량을 조금씩 늘려보는 것을 추천합니다.만약 이러한 노력에도 식욕 부진이 계속되고 체중 변화, 피로감, 소화 불량 등의 증상이 동반된다면, 다른 건강 문제가 있을 수 있습니다. 이럴 때는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.심리상담 / 폭식증·거식증25.05.1300
- 명품옷이 그렇게 중요하지 않죠?? 사람이 중요한거지요?? 그쵸??정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.명품 옷 자체가 중요하다고 단정하기는 어렵습니다. 사람마다 가치관이 다르고, 명품을 통해 자신감을 얻거나 만족감을 느낄 수도 있습니다. 하지만, 옷은 단순히 외적인 요소일 뿐이며, 사람의 내면, 즉 마음과 성격이 훨씬 더 중요한 것은 분명합니다.사람과의 관계에서 진심과 배려가 없다면 아무리 멋진 옷도 의미가 없습니다. 옷은 그 사람을 보여주는 하나의 수단일 뿐, 그 사람의 모든 것을 대변할 수는 없습니다. 결국, 사람의 가치는 겉모습보다 내면에 있다는 것을 잊지 마세요.심리상담 / 기타 심리상담25.05.1300
- 왜 다들 남 눈치를 보면서 살고 있을까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우리 사회가 남의 눈치를 보게 만드는 이유는 다양하겠지만, 집단주의 문화와 체면을 중시하는 경향이 큰 영향을 미치는 것 같아요. 어릴 때부터 공동체 생활을 강조하고, 타인에게 피해를 주지 않도록 교육받다 보니 자연스럽게 남의 시선을 의식하게 되는 것이죠. 또한, SNS의 발달로 타인의 삶을 쉽게 접하면서 비교하게 되고, 인정받고 싶은 욕구가 커지는 것도 한몫하는 것 같습니다.눈치 보지 않고 사는 삶을 위해서는 먼저 자기 자신을 객관적으로 바라보고, 자신의 가치관과 신념을 확립하는 것이 중요해요. 타인의 평가에 일희일비하지 않고, 자신이 진정으로 원하는 것을 추구하며 살아가도록 노력해야 해요. 작은 것부터 시작해서, 조금씩 자신의 의견을 표현하고, 원하는 것을 시도해보는 연습을 통해 자신감을 키워나가는 것이 도움이 될 것입니다. 물론, 타인에게 피해를 주지 않는 선에서 자유로운 삶을 추구하는 것이 중요하겠죠?심리상담 / 불안 장애25.05.1300
- 최근 저의 상태에 대한 고민입니다:)정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혼자 있고 싶지만 외로움을 느끼고, 사람들과의 관계에서 에너지가 소진되는 느낌은 내면의 갈등과 피로가 누적되었을 가능성을 시사합니다. 과거에는 즐거웠던 활동들이 현재에는 부담스럽게 느껴진다면, 스트레스 요인이나 감정적인 어려움이 있을 수 있으며, 깊은 대화 부족으로 공허함과 외로움이 느껴질 수도 있습니다.이러한 감정 상태를 해결하기 위해서는 먼저 자신의 감정을 솔직하게 마주하고, 스트레스 요인을 파악하여 해소하는 것이 중요합니다. 또한, 진솔한 대화를 통해 내면의 공허함을 채우고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 심리적인 어려움을 해결하는 것이 필요한 시점입니다.심리상담 / 기타 심리상담25.05.135.01명 평가00
- 요즘 사람들, 왜 다 인간관계에 지쳐 있을까요?정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현대 사회는 SNS를 통해 끊임없이 타인과 연결되어 있어, 원치 않는 소식에도 노출되고 관계 유지에 대한 피로감이 증가하는 경향이 있습니다. 또한, 경쟁적인 사회 분위기 속에서 타인과의 비교는 자존감을 낮추고, 관계에서 오는 스트레스를 더욱 가중시킬 수 있습니다.건강한 관계를 위해서는 자신만의 시간과 공간을 확보하여 심리적 거리를 유지하고, 솔직한 소통을 통해 서로의 기대치를 조율하는 것이 중요합니다. 또한, 모든 사람을 만족시키려 하기보다는 나 자신을 먼저 돌보고, 진정으로 편안함을 느낄 수 있는 소수의 관계에 집중하는 것이 좋습니다.심리상담 / 우울증·조울증25.05.1300