심리상담
사탄의 인형 쳐키 공포증이 있어요..
극복 할 수 있는 방안이 있을까요?!
5살 어릴적 트라우마가 생길 정도로 너무 충격을 받아서
집 안에 있던 인형들도 전부 다 버릴 정도였거든요
그뒤로 30년 넘게 흘렀는데도 극복이 안되네요
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
인형 공포증은 어린 시절의 특정 경험이나 트라우마로 인해 발생할 수 있으며, 시간이 지나도 쉽게 사라지지 않을 수 있습니다. 쳐키 인형에 대한 공포를 극복하기 위한 방법으로는 인지 행동 치료, 노출 치료, 이완 요법 등이 있습니다. 인지 행동 치료는 공포와 관련된 부정적인 생각을 바꾸는 데 도움을 주며, 노출 치료는 쳐키 인형에 대한 이미지를 점진적으로 접하면서 공포를 줄여나가는 방법입니다.
이완 요법은 심호흡이나 명상 등을 통해 불안감을 다스리는 데 효과적입니다. 만약 스스로 극복하기 어렵다면, 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아 체계적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 전문가의 지 guidance 아래 적절한 치료를 받으면 충분히 극복할 수 있습니다.