심리상담
낮엔 생각이없습니다.배고픔을 모르겠네요
아침에 일어나서 두숟가락정도 먹으면 퇴근전까지 밥생각이 없습니다.그렇다고 군것질을하는것도 아닌데 억지론 먹기는싫고요.
퇴근해서 저녁8시쯤되면 폭신아닌 폭신을해요.어떻게 해야할까요
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
아침 식사 후 점심, 저녁 식사까지 식욕이 없는 상태가 지속되고, 저녁에 폭식하는 현상은 불규칙한 식습관과 스트레스가 원인일 수 있습니다. 몸은 에너지를 필요로 하지만, 낮 동안 식사를 거르게 되면 우리 몸은 에너지를 비축하려 하고, 저녁에 과식으로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 식사 시간을 정하고, 식사량을 조금씩 늘려보는 것을 추천합니다.
만약 이러한 노력에도 식욕 부진이 계속되고 체중 변화, 피로감, 소화 불량 등의 증상이 동반된다면, 다른 건강 문제가 있을 수 있습니다. 이럴 때는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.