낮엔 생각이없습니다.배고픔을 모르겠네요

Question

아침에 일어나서 두숟가락정도 먹으면 퇴근전까지 밥생각이 없습니다.그렇다고 군것질을하는것도 아닌데 억지론 먹기는싫고요.

퇴근해서 저녁8시쯤되면 폭신아닌 폭신을해요.어떻게 해야할까요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

아침 식사 후 점심, 저녁 식사까지 식욕이 없는 상태가 지속되고, 저녁에 폭식하는 현상은 불규칙한 식습관과 스트레스가 원인일 수 있습니다. 몸은 에너지를 필요로 하지만, 낮 동안 식사를 거르게 되면 우리 몸은 에너지를 비축하려 하고, 저녁에 과식으로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 식사 시간을 정하고, 식사량을 조금씩 늘려보는 것을 추천합니다.

만약 이러한 노력에도 식욕 부진이 계속되고 체중 변화, 피로감, 소화 불량 등의 증상이 동반된다면, 다른 건강 문제가 있을 수 있습니다. 이럴 때는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.