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폭식증과 거식증의 주요 원인과 심리적 요인은 무엇인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 폭식증과 거식증은 심리적, 생물학적, 사회문화적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 거식증(신경성 식욕부진증)은 완벽주의적 성향, 높은 자기 기대치, 통제력에 대한 강한 욕구가 주요 심리적 요인으로 작용합니다. 이들은 자신의 삶에서 통제감을 느끼지 못할 때 식이 제한을 통해 통제력을 회복하려는 경향이 있으며, 왜곡된 신체상으로 인해 정상 체중인데도 자신을 뚱뚱하다고 인식합니다. 반면 폭식증은 충동 조절의 어려움, 감정 조절 장애와 더 밀접하게 연관되어 있으며, 부정적 감정을 음식으로 달래는 패턴이 형성됩니다. 폭식 후에는 강한 죄책감과 자기혐오를 경험하며 이를 상쇄하기 위한 보상 행동이 나타납니다. 사회적 요인으로는 두 장애 모두 마른 체형을 이상화하는 문화적 압력, 또래나 가족으로부터의 외모에 대한 비판, 불안정한 가족 관계가 영향을 미칩니다. 그러나 거식증자들은 사회적 기대에 더 민감하게 반응하고 타인의 승인에 높은 가치를 두는 반면, 폭식증자들은 대인관계 갈등이나 거절에 대한 두려움이 더 큰 영향을 미치는 경향이 있습니다. 감정적 갈등 측면에서 거식증 환자들은 통제 상실에 대한 강한 두려움, 성취와 인정에 대한 압박감, 완벽하지 못한 것에 대한 불안이 두드러집니다. 반면 폭식증 환자들은 감정적 공허함, 충동을 억제하지 못하는 데서 오는 좌절감, 폭식과 보상 행동의 악순환으로 인한 수치심과 절망감을 더 자주 경험합니다. 두 장애 모두 식이와 체중에 몰두하게 되면서 정상적인 사회생활과 자기 발전의 기회가 제한되는 공통점이 있습니다.
심리상담 / 폭식증·거식증
25.03.30
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도박 게임 알코올 중독 등 다양한 중독 치료법의 차이점은 무엇인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 다양한 중독의 치료법은 중독 대상의 특성과 신경생물학적 영향에 따라 차이가 있습니다. 알코올 중독은 신체적 의존성이 강하므로 초기에 해독 치료와 금단 증상 관리가 필수적이며, 날트렉손이나 아캄프로세이트 같은 약물 치료가 갈망 감소에 효과적입니다. 반면 도박이나 게임 중독은 행위 중독으로, 인지행동치료(CBT)나 동기강화상담이 핵심 치료법이며 약물은 공존하는 우울이나 불안 증상 관리에 제한적으로 사용됩니다. 특히 게임 중독은 디지털 디톡스와 함께 건강한 여가 활동으로의 대체가 중요하고, 도박 중독은 재정 상담과 채무 관리가 치료 과정에 포함됩니다. 각 중독의 특성을 반영한 맞춤형 접근이 중요한데, 알코올 중독자는 간 손상이나 영양 결핍 같은 신체적 합병증 관리가 필요하고, 도박 중독자는 금전적 위기와 관련된 스트레스 관리가 중요합니다. 게임 중독은 사회적 고립과 현실 도피 성향을 다루는 사회기술 훈련이 효과적입니다. 공통적으로는 12단계 프로그램이나 자조모임을 통한 지지체계 구축이 모든 중독 치료에 도움이 됩니다. 장기 치료 과정에서 중독자들은 재발, 치료 의욕 저하, 사회적 낙인으로 인한 소외감 등의 어려움을 겪을 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 재발을 치료 과정의 일부로 수용하는 마음가짐, 가족 치료를 통한 지지 체계 강화, 명상이나 마음챙김 같은 스트레스 관리 기법 습득이 효과적입니다. 또한 단계적 목표 설정을 통한 성취감 경험과 회복 중인 다른 중독자들과의 연결을 통해 고립감을 줄이는 것이 장기적 회복에 중요합니다.
심리상담 / 중독
25.03.30
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성인 ADHD의 진단 기준과 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 성인 ADHD의 진단은 소아기때부터 지속된 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성이 여러 환경(직장, 가정 등)에서 나타나며 일상생활에 뚜렷한 기능 저하를 일으키는지 평가합니다. 진단 도구로는 DSM-5 기준에 따른 구조화된 면담, CAARS(Conners Adult ADHD Rating Scale), ASRS(Adult ADHD Self-Report Scale) 같은 자가보고식 설문지, 그리고 신경심리검사 등이 활용됩니다. 특히 성인의 경우 어린 시절 증상의 존재 여부를 확인하기 위해 발달력 조사와 가족 면담이 중요하며, 우울, 불안장애 등 공존질환을 감별하는 과정도 필수적입니다. 치료 면에서 약물 치료는 메틸페니데이트나 암페타민 계열의 자극제가 일차 선택약물로, 도파민과 노르에피네프린 수준을 조절해 주의력 향상과 충동 조절에 효과적입니다. 비자극제 약물인 아토목세틴도 대안으로 사용됩니다. 약물 치료는 증상 완화에 빠른 효과를 보이지만, 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 비약물 치료로는 인지행동치료, 코칭, 시간관리 및 조직화 기술 훈련이 있으며, 이는 장기적 대처 전략 발달에 도움을 줍니다. 효과적인 치료 계획은 개인의 증상 심각도, 생활 패턴, 공존질환을 고려해 맞춤형으로 설정해야 합니다. 대개 약물 치료와 인지행동적 접근을 병행하는 통합적 치료가 가장 효과적이며, 정기적인 추적 관찰을 통해 약물 용량 조절과 치료 효과 평가가 필요합니다. 또한 가족 교육과 직장 내 합리적 조정을 포함한 환경적 중재도 치료 성공에 중요한 요소입니다.
심리상담 / ADHD
25.03.30
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불안 장애 치료를 위한 약물 치료와 비약물 치료의 차이점이 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불안 장애 치료에서 약물 치료와 비약물 치료는 접근 방식과 효과 측면에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 약물 치료는 주로 뇌의 신경전달물질 균형을 조절하여 불안 증상을 빠르게 완화시키는 데 중점을 둡니다. 항불안제, SSRI, SNRI 등이 주로 사용되며, 비교적 단기간에 증상 완화 효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 약물 의존성, 내성, 금단 증상의 위험과 더불어 졸음, 어지러움, 성기능 장애 등의 부작용이 나타날 수 있는 단점이 있습니다. 반면 비약물 치료는 인지행동치료(CBT), 마음챙김 기반 치료, 노출 치료 등이 포함되며, 불안을 유발하는 사고 패턴과 행동을 변화시키는 데 초점을 맞춥니다. 약물 없이 장기적인 효과를 기대할 수 있고 재발 방지에 더 효과적이지만, 효과가 나타나기까지 시간이 더 오래 걸리고 꾸준한 노력과 실천이 필요한 점이 단점입니다. 또한 심리치료 접근성이나 비용 문제가 있을 수 있습니다. 치료법 선택은 증상의 심각도, 환자의 선호도, 과거 치료 경험 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 중증 불안으로 일상생활이 불가능할 정도라면 약물치료로 빠르게 증상을 안정시킨 후 심리치료를 병행하는 통합적 접근이 효과적일 수 있습니다. 경증이거나 약물에 거부감이 있다면 심리치료부터 시작할 수도 있습니다. 최근 연구들은 대부분의 불안장애에서 약물치료와 심리치료의 병행이 각각을 단독으로 시행할 때보다 더 효과적임을 보여주고 있습니다.
심리상담 / 불안 장애
25.03.30
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이런 경험을 심리학적으로 뭐라고 부르나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 경험은 심리학에서 '초월적 경험' 또는 '탈자아적 경험(depersonalization-derealization experience)'과 유사한 특성을 보입니다. 이는 일시적으로 자신과 타인, 혹은 세계와의 관계에 대한 인식이 급격히 변화하는 현상으로, 평소와는 완전히 다른 관점에서 현실을 바라보게 되는 경험입니다. 특히 우주에서 지구로 확대되어 오는 듯한 시각적 경험과 함께 타인을 완전히 새로운 존재로 인식하게 된 점은 '존재론적 각성'의 한 형태로 볼 수 있습니다. 이런 경험은 종종 명상 중이나 자연 속에서, 때로는 특별한 계기 없이 갑자기 찾아오기도 합니다. 인생에서 한두 번 정도 일어나는 이러한 특별한 인식의 변화는 병리적인 것이 아니라 오히려 인간 의식의 풍부한 스펙트럼을 보여주는 현상입니다. 철학자 마틴 부버는 이를 '나-그것' 관계에서 '나-너' 관계로의 전환으로 설명하기도 합니다. 이러한 경험은 종종 깊은 통찰이나 삶의 방향성에 대한 새로운 시각을 제공하기도 하므로, 개인적 성장의 중요한 계기가 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.30
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이것도 공황장애 증상일까요????
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 네, 말씀하신 증상들은 공황장애와 상당히 유사한 특징을 보입니다. 공황장애는 예기치 않게 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안과 공포감을 특징으로 하며, 여러분이 묘사하신 신체적 증상들—호흡곤란, 심장 두근거림, 비현실감, 어지러움, 구토감, 발한, 사지 냉감 등—이 전형적으로 나타납니다. 특히 사람이 많은 장소에서 증상이 악화되는 것은 광장공포증이 동반될 수 있음을 시사합니다. 이러한 증상들이 반복적으로 나타나고 예측할 수 없는 상황에서 발생한다면, 공황장애를 의심해볼 수 있습니다. 하지만 이런 증상들은 갑상선 질환이나 부정맥 같은 내과적 문제에서도 나타날 수 있으므로, 먼저 내과적 검진을 통해 신체적 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 그 후 정신건강의학과에서 정확한 평가를 받으시는 것을 권장합니다. 공황장애는 인지행동치료와 같은 심리치료와 필요에 따라 약물치료를 통해 효과적으로 관리될 수 있습니다. 증상이 나타날 때는 심호흡, 점진적 근육 이완법과 같은 긴장 완화 기법이 도움이 될 수 있으며, 규칙적인 운동과 충분한 수면도 증상 관리에 도움이 됩니다.
심리상담 / 불안 장애
25.03.30
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체온조절기능 이상으로 생기는문제?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상은 기립성 저혈압과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 체온이 높아진 상태에서 갑자기 일어나면 혈관이 확장되어 있는 상태인데, 이때 급격한 자세 변화로 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면서 어지러움이나 시야가 어두워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 24세의 젊은 여성이라도 이런 현상은 발생할 수 있으며, 특히 평소 체온이 높은 편이라면 혈관 확장 상태가 더 심할 수 있어 증상이 두드러질 수 있습니다. 이러한 상황을 개선하기 위해서는 자세 변화를 천천히 하는 것이 중요합니다. 누워있다가 일어날 때는 먼저 몸을 일으켜 앉은 상태에서 잠시 머물다가 천천히 일어서는 습관을 들이세요. 또한 충분한 수분 섭취와 적절한 염분 섭취도 혈액량 유지에 도움이 됩니다. 만약 증상이 자주 반복되거나 심해진다면, 자율신경계 기능 이상이나 다른 내과적 문제가 있을 수 있으니 신경과나 내과 전문의를 찾아 정확한 원인 파악과 적절한 치료 방법을 상담받으시길 권장합니다.
의료상담 / 내과
25.03.30
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수면 무호흡증은 어떻게 관리해야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 여러 차례 멈추는 상태로, 자다가 갑자기 놀라서 깨는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 단순한 불편함을 넘어 장기적으로는 고혈압, 심장질환, 당뇨병 위험을 높이고 삶의 질을 저하시킬 수 있어 적절한 관리가 매우 중요합니다. 35세 남성분의 경우, 최근에 새롭게 나타난 증상이라면 체중 증가, 목 주변 근육의 변화, 혹은 스트레스 등 여러 요인이 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 관리 방법으로는 먼저 생활습관 개선이 도움이 됩니다. 체중 관리, 옆으로 누워 자기, 알코올이나 수면제 피하기, 규칙적인 수면 습관 유지가 중요합니다. 그러나 증상이 지속된다면 수면 클리닉에서 정밀 검사를 받아보시길 권장합니다. 검사 결과에 따라 지속적 양압호흡기(CPAP) 치료, 구강 장치 사용, 심한 경우 수술적 치료 등 다양한 치료 옵션이 있으니, 전문의와 상담하여 본인에게 가장 적합한 치료법을 찾는 것이 좋습니다. 잠을 충분히 못 자면 일상 생활의 집중력과 기억력도 저하될 수 있으니, 건강한 수면을 위한 적극적인 관리를 시작해보세요.
의료상담 / 이비인후과
25.03.30
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안면신경마비증세와 음주와의 관계?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 안면신경마비(벨마비)와 음주의 관계는 매우 중요한 건강 관리 측면입니다. 59세 남성분의 경우, 알코올은 신경계 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있어 특별한 주의가 필요합니다. 과도한 음주는 신경 손상을 악화시키거나 회복을 지연시킬 수 있으며, 면역 체계와 신경 재생 능력을 저하시킬 수 있습니다. 안면신경마비 치료 중인 환자의 경우, 가능한 한 절제된 음주가 권장됩니다. 만약 음주를 완전히 중단할 수 없다면, 최소한의 양으로 제한하는 것이 좋습니다. 일반적으로 성인 남성의 경우 하루 1-2잔 이내의 적당한 음주가 권장되며, 벨마비 증세가 있는 환자의 경우 이보다 더 엄격한 제한이 필요할 수 있습니다. 알코올은 신경 염증을 유발할 수 있고, 신경 회복을 방해할 수 있으므로, 치료 기간 동안은 가급적 금주하거나 매우 제한적인 음주를 하는 것이 신경 회복에 도움이 될 것입니다. 개인의 정확한 상태는 담당 의사와 상담하여 맞춤형 조언을 받으시는 것이 가장 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.30
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겉으로 보기에는 멀쩡해보여도 ADHD??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 겉으로 드러나지 않는 복합적인 신경발달장애로, 외견상 성공적으로 보이는 개인에게도 충분히 존재할 수 있습니다. 특히 지적 능력이 높고 대인관계 기술이 뛰어난 사람들은 오히려 ADHD의 증상을 잘 보상하거나 숨길 수 있어 진단이 더욱 어려울 수 있습니다. 이런 경우를 흔히 '위장된 ADHD' 또는 '고기능 ADHD'라고 부르기도 합니다. ADHD의 숨겨진 주요 증상으로는 내적 불안정성, 과도한 자기 검열, 시간 관리의 어려움, 감정 조절의 복잡성 등이 있습니다. 특히 외부적으로는 성공적으로 보일지라도 내면에서는 끊임없는 산만함, 과도한 걱정, 집중력 유지의 어려움, 감정적 기복 등을 경험할 수 있습니다. 이는 개인의 에너지를 지속적으로 소모시키며, 장기적으로는 번아웃이나 정서적 소모로 이어질 수 있어 전문적인 평가와 관리가 중요합니다. 만약 이러한 증상들로 일상생활에 어려움을 느끼신다면, 정신건강 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 대처 방법을 찾아보시는 것을 권해드립니다.
심리상담 / ADHD
25.03.30
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