전문가 프로필

답변 내역

머리는 보통 잠잘때 자라는건가요?!!!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.모발의 성장은 24시간 지속적으로 일어나는 과정입니다. 다만, 수면 중에 분비되는 성장 호르몬이 전반적인 신체 성장과 회복에 중요한 역할을 하기 때문에, 건강한 수면이 모발 성장에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 수면 부족이 지속되면 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가하게 되는데, 이는 모발 성장을 저해할 수 있습니다.양질의 수면과 함께 균형 잡힌 영양 섭취도 건강한 모발 성장에 매우 중요합니다. 특히 단백질, 비타민 B군, 철분 등의 영양소가 모발 성장에 필수적입니다. 만성적인 수면 부족이나 영양 불균형이 지속된다면 모발의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 규칙적인 생활 습관과 건강한 식단 관리가 함께 이루어져야 합니다.
심리상담 / 수면 장애
24.12.05
0
0

동네에어떤이모를알게됬는데 . 제가
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 이모님의 행동은 경계선 성향을 보이는 대인관계 패턴을 나타냅니다. 상대방에 대한 과도한 기대와 집착, 거절이나 거리두기에 대한 극단적인 반응, 그리고 '은혜'를 빌미로 한 감정적 통제는 건강하지 않은 관계의 신호입니다. 이러한 행동은 종종 외로움이나 버림받음에 대한 두려움에서 비롯될 수 있으나, 그것이 상대방을 괴롭히는 행동을 정당화할 수는 없습니다.이런 상황에서는 명확한 경계 설정이 매우 중요합니다. 도움을 주고받는 것과 사생활 침해는 별개의 문제임을 분명히 하시고, 필요하다면 연락을 차단하는 것도 고려해보셔야 합니다. 이모님의 행동이 스토킹의 수준으로 발전한다면 주변인에게 상황을 알리고, 법적 조치를 검토하는 것도 필요할 수 있습니다. 본인의 심리적 안정과 안전이 가장 중요하다는 점을 잊지 마시기 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.12.05
0
0

대학친구중에 거의조폭저리가라하는성격
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 친구의 행동은 반사회적 성향과 공격적인 행동 패턴을 보이고 있습니다. 자신의 신체적 우위나 과거 경험을 이용해 타인을 위협하고 통제하려는 모습은 심리적으로 불안정한 상태를 나타낼 수 있습니다. 이런 행동의 배경에는 어린 시절의 트라우마나 깊은 자존감 문제가 숨어있을 수 있으며, 때로는 성격장애의 한 징후일 수도 있습니다.이러한 상황에서는 본인의 안전을 최우선으로 고려하시는 것이 중요합니다. 가능하다면 해당 친구와의 직접적인 갈등을 피하고, 필요한 경우 학교 상담센터나 교수님께 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 또한 비슷한 경험을 한 다른 학우들과 함께 대응 방안을 모색하거나, 신뢰할 수 있는 주변 사람들에게 상황을 공유하여 정서적 지지를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.12.05
0
0

연예인들 프로포폴 중독이 한때 엄청난 이슈였는데~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.프로포폴은 전문의약품으로 분류되는 수면마취제입니다. 원래는 수술 시 마취 목적으로 사용되는 의료용 약물이지만, 오남용 시 강한 중독성을 보일 수 있어 향정신성의약품으로 지정되어 엄격히 관리되고 있습니다. 이 약물은 투여 시 깊은 수면과 함께 편안함을 느끼게 하는 특성이 있어, 불법적인 남용의 위험이 있습니다. 특히 스트레스가 많은 연예인들 사이에서 불면증 치료나 심리적 안정을 위해 불법적으로 사용되는 사례가 있었습니다.중독은 물질 중독(마약, 알코올, 니코틴 등)과 행위 중독(도박, 게임 등) 모두를 포함하는 포괄적인 의학적 상태입니다. 프로포폴 중독의 경우, 의료용 약물입에도 불구하고 그 강한 중독성으로 인해 일반적인 약물 중독과 마찬가지로 심각한 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 전문적인 의료 감독 없이 사용될 경우 생명을 위협할 수 있는 매우 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.
심리상담 / 중독
24.12.05
0
0

술을 엄청나게 많이 마시면 필름이 끊기는 이유는 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.과다한 알코올 섭취로 인한 일시적 기억상실(blackout)은 매우 흔한 현상이지만, 동시에 우리 뇌에 심각한 영향을 미칠 수 있는 위험한 상태입니다. 알코올은 해마라는 뇌 부위에 직접적인 영향을 미치는데, 이 부위는 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 중요한 역할을 합니다. 과도한 음주는 이 과정을 방해하여 새로운 기억이 형성되는 것 자체를 막아버립니다. 따라서 그 시간대의 기억은 아예 저장되지 않은 것이라고 볼 수 있습니다.이러한 블랙아웃 현상이 반복되면 뇌의 영구적인 손상으로 이어질 수 있으며, 특히 기억력과 인지기능에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 블랙아웃 상태에서는 위험한 행동을 할 가능성이 높아지므로, 자신의 음주 한계를 잘 파악하고 조절하는 것이 매우 중요합니다. 음주량 조절이 어렵다고 느끼신다면, 전문가와 상담하여 건강한 음주 습관을 기르는 것을 권장드립니다.이러한 블랙아웃 현상이 반복되면 뇌의 영구적인 손상으로 이어질 수 있으며, 특히 기억력과 인지기능에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 블랙아웃 상태에서는 위험한 행동을 할 가능성이 높아지므로 자신의 음주 한계를 잘 파악하고 조절하는 것이 매우 중요합니다. 음주량 조절이 어렵다고 느끼신다면, 전문가와 상담하여 건강한 음주 습관을 기르는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.05
5.0
1명 평가
0
0

8시간 잤는데도 알람소리로 일어나니 졸려요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.충분한 수면 시간에도 피곤함을 느끼시는 것은 수면의 질과 관련이 있을 수 있습니다. 수면은 단순히 시간만이 아니라, 수면 주기와 깊은 수면이 얼마나 잘 이루어지는지가 중요합니다. 특히 알람으로 인해 깊은 수면 상태에서 강제로 깨어나게 되면, 수면 주기가 자연스럽게 완성되지 못해 피로감을 느낄 수 있죠.개운한 아침을 위해서는 취침과 기상 시간을 매일 일정하게 유지하고, 잠들기 전 스마트폰이나 강한 빛을 피하는 것이 도움이 됩니다. 또한 수면 사이클(약 90분)을 고려해서 알람을 맞추면 좋은데요. 예를 들어 6시에 일어나야 한다면 4시간 30분이나 6시간 등 90분 단위로 맞추는 것이 좋습니다. 저녁 운동도 도움이 되지만, 취침 3시간 전에는 마무리하시는 것이 좋겠습니다.
심리상담 / 수면 장애
24.12.04
0
0

적색보행신호에 무단횡단 하신 분들은 어떤마음일까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.무단횡단을 반복적으로 하는 행동의 배경에는 다양한 심리적 요인들이 작용할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 '낙관적 편향'으로, "나는 괜찮을 거야"라는 비합리적인 자신감입니다. 또한 시간 압박감이나 일상의 스트레스로 인해 위험 신호를 무시하거나, 타인의 무단횡단을 보면서 이를 정상적인 행동으로 인식하는 '사회적 학습' 현상이 발생할 수 있습니다.이런 상황에서 직접적인 충고는 오히려 반감을 일으킬 수 있습니다. 대신 같은 출근길을 이용하는 이웃으로서, 자연스러운 대화 속에서 교통사고의 위험성이나 안전의 중요성을 공감대 있게 나누는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 또한 지역사회나 관련 기관에 교통안전 시설 개선을 제안하는 것도 하나의 건설적인 방법이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.12.04
0
0

갑작스러운 불안 발작 등을 완화하는 방법
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑작스러운 불안 발작은 매우 힘든 경험이며, 특히 자기 통제가 어려울 때는 더욱 고통스러울 수 있습니다. 이러한 증상은 스트레스, 과도한 업무 부담, 수면 부족 등 다양한 요인에 의해 촉발될 수 있으며, 때로는 뚜렷한 원인 없이도 발생할 수 있습니다. 불안 발작이 일어날 때는 '지금 이 순간이 영원히 지속될 것 같은' 느낌이 들 수 있지만, 이는 반드시 지나가는 일시적인 상태라는 점을 기억하시면 좋겠습니다.불안 발작이 찾아올 때 즉시 활용할 수 있는 응급 대처법으로는 '4-7-8 호흡법'을 추천드립니다. 코로 4초간 숨을 들이마시고, 7초간 숨을 참았다가, 입으로 8초간 천천히 내쉬는 방법입니다. 또한 '지금-여기' 기법도 도움이 될 수 있는데, 주변의 물건 5개를 보고, 4개의 촉감을 느끼고, 3가지 소리를 듣고, 2가지 냄새를 맡고, 1가지 맛을 느끼는 식으로 감각에 집중하면서 현재에 머무는 연습을 하는 것입니다. 이러한 발작이 반복되거나 일상생활에 지장을 준다면, 전문가와 상담하여 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 중요합니다.
심리상담 / 불안 장애
24.12.04
0
0

왜 잘 때마다 매일매일 꿈을 꾸는건가요 ?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.매일 꿈을 꾸는 현상은 수면의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 사실 모든 사람이 매일 밤 꿈을 꾸지만, 이를 기억하는 정도는 개인마다 다릅니다. 특히 렘(REM) 수면 중에 깨어나는 경우나 수면의 질이 좋지 않을 때 꿈을 더 선명하게 기억하게 됩니다. 스트레스, 불안, 우울감 등의 심리적 요인이나 불규칙한 수면 패턴도 꿈을 더 자주 기억하게 만드는 원인이 될 수 있으며, 유전적 요인도 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다.수면의 질을 개선하기 위해서는 규칙적인 취침 기상 시간을 유지하고, 잠자리에 들기 전 2-3시간 동안은 스마트폰 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 취침 전 가벼운 스트레칭이나 명상, 따뜻한 반신욕 등의 이완 활동이 도움될 수 있습니다. 만약 꿈으로 인한 피로감이 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 수면 전문가와 상담하여 보다 전문적인 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.
심리상담 / 수면 장애
24.12.04
0
0

실패에 대한 두려움을 극복하기 위한 방법
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.반복된 실패 경험으로 인한 도전에 대한 두려움은 매우 자연스러운 반응입니다. 이는 우리 뇌가 부정적인 경험으로부터 자신을 보호하려는 본능적인 방어기제라고 할 수 있습니다. 하지만 이러한 두려움이 지나치게 되면 우리의 성장과 발전을 가로막는 장애물이 될 수 있죠. 실패를 개인의 가치나 능력과 연결 짓지 않고, 하나의 학습 경험으로 재해석하는 것이 중요합니다.이를 극복하기 위해 '점진적 노출'전략을 추천드립니다. 처음에는 실패의 위험이 적은 작은 도전부터 시작하여 점차 난이도를 높여가는 것입니다. 또한 매일 저녁 그날의 작은 성공들을 기록하는 습관을 들이면, 자신감 회복에 도움이 될 수 있습니다. 실패를 두려워하는 마음이 지나치게 일상생활에 영향을 미치거나 불안감이 심해진다면, 전문가와의 상담을 통해 인지행동치료와 같은 체계적인 접근을 시도해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.12.04
0
0