전문가 프로필

답변 내역

통밀로 만든 빵은 당뇨병 환자에게 도움이 되지 않는다고 하는데 사실인가요?
통밀로 만든 빵이 당뇨병 환자에게 도움이 되지 않는다는 주장에는 일부 사실이 포함되어 있습니다. 통밀로 만든 빵은 정제되지 않은 밀가루로 만들어지기 때문에 식이섬유와 영양소가 더 많이 포함되어 있습니다. 그러나 통밀을 가루로 갈아 만든 빵은 여전히 탄수화물 함량이 높아 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 따라서, 통밀 빵이라고 해서 무조건 혈당 관리에 유리하다고 할 수는 없습니다.당뇨병 환자라면 빵의 종류뿐만 아니라 전체적인 식단과 식사 패턴을 고려해야 합니다. 통밀 빵을 섭취할 때는 적당한 양을 유지하고, 단백질이나 건강한 지방과 함께 섭취하여 혈당 상승을 완화하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.10
0
0

여러분들께서는 평소생활을 하실 때 스스로에 대한 멘탈관리를 어떻게 하시나요?
멘탈 관리를 위해서는 여러 가지 방법이 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사는 신체와 정신 건강 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 명상이나 깊은 호흡을 통해 마음을 차분하게 유지하는 것도 좋은 방법입니다.취미 활동을 통해 스트레스를 해소하고, 친구나 가족과의 대화를 통해 사회적 지원을 받는 것도 중요합니다. 필요할 경우 심리상담사나 정신과 의사와 상담하는 것도 추천드립니다. 꾸준히 실천하는 것이 멘탈 관리의 핵심입니다.당연히 아는 내용 같지만 이런 기본적인 것들부터 해보시는 것이 큰 도움이 되실 겁니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.10
0
0

중학생 머리 아플때 어느 병원을 가야하나요?.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.중학교 1학년 학생이 오후 2시경부터 머리가 전체적으로 쑤시듯이 아프다면, 우선적으로 소아청소년과를 방문하는 것이 좋습니다. 소아청소년과 전문의는 청소년의 신체적, 정신적 건강 문제를 종합적으로 평가할 수 있기 때문에 적절한 진단과 치료를 받을 수 있습니다. 또한, 두통의 원인은 매우 다양할 수 있으므로 전문적인 평가가 필요합니다.피부과에서 처방받은 약이 두통의 원인일 가능성은 상대적으로 낮지만, 약물 부작용의 가능성도 완전히 배제할 수는 없습니다. 따라서 현재 복용 중인 약에 대해 처방한 피부과 의사와 상의하는 것도 좋겠네요. 두통이 지속되거나 악화될 경우, 신경과를 방문하여 추가적인 검사를 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.두통은 양상에 따라 여러가지 원인을 감별해야될 수도 있기 때문에 종합적인 검진을 받는 것도 도움이 되실 것 같네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.10
0
0

알츠하이머와 치매는 어떻게 다른가요?
치매는 기억력, 사고력, 그리고 일상 생활 기능에 영향을 미치는 여러 증상들의 집합체를 말합니다. 치매는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 가장 흔한 원인이 바로 알츠하이머병입니다. 치매를 더 큰 범위를 포괄하고 있고 알츠하이머가 그 안에 있다고 보시면 되겠네요.알츠하이머병은 치매의 한 유형으로, 뇌 세포의 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 초기에는 단기 기억 상실이 주로 나타나며, 점차 시간이 지나면서 언어 능력, 문제 해결 능력, 그리고 일상 생활 기능에 점진적인 저하가 일어납니다. 반면, 치매는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 혈관성 치매, 루이소체 치매, 전두측두엽 치매 등 여러 유형이 있습니다. 각 유형마다 증상과 진행 속도가 다를 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다. 따라서 지인분의 증상이 알츠하이머병인지, 다른 형태의 치매인지 구분하기 위해서는 전문적인 평가가 필요합니다. 단순히 한가지 증상만으로 진단하는 것은 무리가 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.10
0
0

기억력도 상승할 수 있는지 궁금합니다.
기억력은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 특정한 생활 습관과 훈련을 통해 개선될 수 있습니다. 첫째로, 규칙적인 신체 활동은 뇌의 혈류를 증가시키고, 새로운 신경 연결을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 걷기, 조깅, 수영 등의 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한, 정신적 자극을 제공하는 활동을 지속적으로 하는 것이 중요합니다. 독서, 퍼즐 풀기, 새로운 언어 학습 등은 뇌를 활발하게 유지시키는 데 큰 도움이 됩니다.또한, 건강한 식습관을 유지하는 것도 기억력 향상에 중요한 역할을 합니다. 지중해식 식단, 즉 과일, 채소, 생선, 견과류 등을 포함한 식단이 특히 추천됩니다. 충분한 수면과 스트레스 관리 역시 필수적입니다. 수면은 뇌가 정보를 처리하고 기억을 강화하는 시간으로, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 만약 기억력 저하가 지속되거나 일상 생활에 큰 영향을 미친다면, 정신과 전문의와 상담을 통해 적절한 평가와 치료를 받는 것이 좋습니다.가장 기본적인 것들처럼 보이지만 생각보다 잘 지켜지지 않는 것들이죠. 위 내용만 잘 지키셔도 도움이 되실 겁니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.10
0
0

연쇄살인범은 어떤 심리상태이길래 계속해서 사람을 죽이는 것인가요?
연쇄살인범의 심리 상태는 일반인과는 매우 다릅니다. 이들은 주로 반사회적 성격장애(ASPD)나 정신병적 성향을 가지고 있으며, 이러한 성향은 어린 시절의 트라우마나 유전적 요인, 환경적 요인 등에 의해 형성될 수 있습니다. 이들은 타인의 감정을 이해하거나 공감하는 능력이 부족하며, 죄책감이나 후회 같은 감정을 거의 느끼지 않습니다. 또한, 자신의 행동에 대한 책임을 지지 않으려는 경향이 강합니다.연쇄살인범의 행동은 자주 권력과 통제에 대한 욕구에서 비롯됩니다. 이들은 자신의 힘을 확인하고, 타인을 지배하는 데서 쾌감을 느낍니다. 일부는 살인을 통해 자신의 존재감을 확인하거나, 어린 시절의 트라우마를 반복하려는 무의식적인 욕구를 충족시키기도 합니다. 이러한 복합적인 심리적 요인들이 결합되어 연쇄살인의 동기가 형성됩니다. 이들은 주로 계획적이고 체계적인 방법으로 범행을 저지르며, 범행 후에도 죄책감을 느끼지 않는 경우가 많습니다.어떠한 한가지 심리로 단정짓기 보다는 유전적 환경적 요인들이 복합적으로 작용한 결과이지 않을까 싶습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.10
0
0

무고죄를 유발하는 사람의 심리는 어떻게 해석할 수 있나요?
무고죄를 유발하는 사람의 심리는 매우 복잡하고 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 단순히 금전적 이익을 취하기 위한 목적만이 아니라, 복수심, 질투, 권력 남용, 또는 심리적 불안정성 등 여러 가지 동기가 있을 수 있습니다. 특히 성과 관련된 무고죄는 사회적 낙인과 법적 처벌의 위험성 때문에 증명하기가 매우 어렵습니다. 이러한 사건을 유발하는 사람들은 종종 자신의 감정이나 상황을 극단적으로 해석하고, 이를 통해 자신이 원하는 결과를 얻으려는 경향이 있습니다.무고죄를 유발하는 사람들의 심리를 이해하기 위해서는 그들의 배경, 성격, 그리고 현재의 심리적 상태를 종합적으로 고려해야 합니다. 예를 들어, 과거에 트라우마를 겪었거나, 현재의 관계에서 불만을 가지고 있는 사람들은 무고죄를 통해 자신이 느끼는 불만을 해소하려 할 수 있습니다. 또한, 이러한 행동은 종종 자신을 피해자로 만들어 동정심을 유발하거나, 상대방을 사회적으로나 법적으로 곤란하게 만들기 위한 수단으로 사용되기도 합니다. 하지만 개인마다 행동의 이유는 다르기 때문에 어떤 심리라고 단정짓는 것은 어려울 수 있겠네요. 그렇지만 무고죄도 죄라고 부를만큼 윤리적으로 옳지 못한 행동이기 때문에 어떠한 심리 상태가 무고죄를 합리화하는 근거가 될 수는 없을 것 같네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.10
0
0

우리몸에 비타민이 부족하게 되면 신체에 어떤 문제점이 생겨나게 될까요?
비타민은 우리 몸의 여러 생리적 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 비타민이 부족하게 되면 다양한 신체적 문제들이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C가 부족하면 면역력이 저하되어 감염에 취약해질 수 있으며, 상처 치유가 느려지고 잇몸 출혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민 D가 부족하면 뼈의 건강이 악화되어 골다공증이나 골연화증 등의 질환이 발생할 수 있습니다.또한, 비타민 B군이 부족하면 피로감, 우울증, 신경계 이상 등이 나타날 수 있습니다. 특히 비타민 B12가 부족하면 빈혈과 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 이러한 비타민 결핍을 예방하기 위해서는 다양한 음식을 골고루 섭취하고, 필요시 비타민 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 우선, 아주 비특이적인 식사가 아닌 이상 비타민 결핍에 의한 질환은 드문 경우이니 식사를 골고루 하시는 것을 추천드리고 싶네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.10
0
0

염색을하면 머릿결이 금방상하나요??
염색을 하면 머릿결이 손상될 수 있습니다. 염색약에는 모발의 색소를 제거하거나 변형시키기 위해 화학 물질이 포함되어 있는데, 이러한 화학 물질은 모발의 단백질 구조를 약화시키고 건조하게 만듭니다. 특히, 탈색을 포함한 염색은 모발의 큐티클 층을 손상시켜 모발이 거칠어지고 쉽게 부러질 수 있습니다.염색 후 몇 달이 지나면 모발이 자연적으로 회복되기도 하지만, 개인의 모발 상태와 관리 방법에 따라 다릅니다. 염색 후에는 보습과 영양을 공급하는 트리트먼트나 헤어 마스크를 사용하여 손상된 모발을 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 열 손상을 피하기 위해 드라이기나 고데기 사용을 최소화하고, 자외선 차단제를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 염색을 결정하기 전에 이러한 점들을 고려해보시길 권합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.10
0
0

혹시 공황장애증상이 맞나요? 발병된지는 10년넘었습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.공황장애는 갑작스럽게 발생하는 극심한 불안과 공포를 특징으로 하며, 신체적인 증상으로는 숨막힘, 어지러움, 가슴 통증, 식은땀, 이명, 두통 등이 포함될 수 있습니다. 질문자님께서 겪고 계신 증상들은 전형적인 공황장애의 증상들과 유사합니다. 특히, 아파트 복도나 지하철역사, 사무실에서의 경험을 통해 공황 발작이 반복적으로 발생하고 있는 것으로 보입니다.물론 이러한 몇가지 증상만으로 진단하는 것은 어려울 수 있습니다. 질문자분의 기분 상태, 최근 심리적 외상(스트레스)가 있었는지 다른 건강 상태 등 체크 해보시는 것이 좋습니다.만약 공황장애 진단을 받으신다면 공황장애는 치료가 가능한 질환으로, 약물 치료와 인지행동치료(CBT)가 효과적입니다. 약물 치료는 불안과 공포를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 인지행동치료는 공황 발작의 원인과 대처 방법을 배우는 데 유용합니다. 또한, 규칙적인 수면 습관과 스트레스 관리도 중요한 요소입니다. 수면 부족은 공황 발작의 빈도를 높일 수 있으므로, 충분한 수면을 취하는 것이 필요합니다.현재 증상들이 일상 생활에 지장을 주고 있다면, 정신과 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 공황장애는 조기에 치료할수록 예후가 좋기 때문에, 증상을 참지 말고 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장드립니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.10
0
0