전문가 프로필
프로필
답변
잉크
답변 내역
전체
약·영양제
커피섭취 전후에 철분제 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.철분제의 경우 성분의 형태에 따라 다르긴 하지만, 일반적으로는 공복에 드시는 것이 흡수율 면에서는 좋습니다. 하지만 공복에 복용하시고 위장 장애가 있는 분들은 식후에라도 복용을 하시면 되고, 철분제 복용 후 바로 커피를 드시게 되면, 철분의 흡수가 방해될 뿐만 아니라 커피 자체도 위장 장애를 유발하기 때문에 속 불편함이 더 심할 수 있습니다.그렇기 때문에 가능하면 철분제는 물과 함께 복용을 하시고, 커피를 마실거라면 최소 2시간 이상은 간격을 두시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
약 복용
21.12.09
0
0
건강보조식품 섭취시 피해야할조합은..?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다. 본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품을 복용하시는 것을 추천드리고 싶습니다.건강기능식품 사이에 최악의 조합은 따로 있지는 않고, 간혹 철분제 와 칼슘, 마그네슘 성분을 함께 복용하게 되면 흡수율이 저해한다든지, 여러 건강기능식품을 드시다 보면 성분이 겹쳐서 용량을 너무 과하게 드신다든지 등의 문제는 발생할 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 마지막으로, 영양제들은 보조적인 목적으로 사용하는 것이지, 의약품이 아니므로 그 자체가 치료 효과가 있는 것이 아닙니다. 그러므로 너무 영양제에 의존하거나 맹신하셔서는 안되겠습니다.
약·영양제 /
영양제
21.12.09
0
0
씨잘묘기증 증세로 진료후 복용중 묘기증 근본 치료 방법
안녕하세요. 정주수 약사입니다.묘기증은 알러지성 두드러기 질환으로 피부 자극에 반응하여 가렵고, 빨갛게 부어오르는 증상을 동반합니다.아직까지 묘기증에 대한 정확한 원인은 알 수 없으며, 두드러기 증상이 올라올 때마다 항히스타민제와 같은 알러지약을 복용하시는 것이 최선의 방법입니다.2세대 항히스타민제들은 1세대에 비하여 졸림, 입마름 등의 부작용도 덜하기도 하고, 항히스타민제는 장기간 복용에 따른 내성 문제도 괜찮기 때문에 약 복용하는 것은 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
약 복용
21.12.09
0
0
고지혈증 약 복용중인데, 맥주 2캔 정도 마셔도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.복용하고 계신 아토젯과 같은 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 위하여 복용하는 약들은 간에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있는 약이므로 가능한 음주를 하지 않으시는 것이 좋습니다. 지금처럼 자주 음주하시는 것이 아니라 어쩌다 한번씩, 소량 음주하는 것은 괜찮을 수 있긴 하지만, 가능하면 음주를 피하시는 방향이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
약 복용
21.12.09
0
0
콜라겐 섭취하면 정말 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.먹는 콜라겐의 경우 효능에 대해서 의견이 분분합니다. 콜라겐 자체는 분자량이 크므로 그 자체로 흡수가 거의 되지 않으므로 여러 저분자 콜라겐 펩타이드가 제품으로 나오는데, 이러한 콜라겐 펩타이드가 흡수되어 체내에서 콜라겐의 생성에 이용된다는 개념입니다. 흡수된 콜라겐 펩타이드로 인하여 콜라겐의 생성이 증가하였다는 일부 연구들도 있지만, 아직 확실하게 밝혀지지 않았으며, 콜라겐의 생성이 늘었다고 하더라도, 콜라겐은 우리 몸에서 피부 뿐만 아니라 뼈, 혈관, 모발 등 여러 곳에서 사용되기 때문에 피부 쪽에서 효과가 나타날지 장담을 할 수 없습니다.콜라겐의 알려진 효능들은 피부와 혈관의 탄력성을 좋게 해 줄수 있으며, 뼈를 구성하는 유기질 성분으로 뼈를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 모발 건강에도 도움을 주는 것을 알려져 있습니다.콜라겐은 복용하실 때, 반드시 어디가 좋아진다는 생각보다는 콜라겐 보충으로 건강 관리를 한다는 목적으로 드시는 것이 좋다고 생각됩니다. 그리고 콜라겐 제품을 선택하실 때에는 500Da이하의 저분자 콜라겐 펩타이드를 선택하시는 것이 좋으며, 순수한 콜라겐 펩타이드로써의 함량을 확인하시어 함량이 높은 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 비타민C를 같이 복용하는 것이 콜라겐 생성에 도움이 되는데, 일부 콜라겐 제품에는 비타민C가 같이 함유된 경우도 있으므로 성분을 확인하시고, 비타민C가 함유되어 있지 않다면 따로 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
영양제
21.12.09
0
0
비타민D 과다복용 걱정되서 문의드립니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민D의 경우 지용성이다 보니 체내 축적을 걱정하시는 분들이 많은데, 비타민D는 어느 정도 고용량을 복용한다고 해서 수치가 독성을 일으킬 정도로 엄청 올라가는 경우는 많지 않습니다.오히려 임산부이면 하루 2000-5000IU 정도의 비타민D를 권장하고 있으며, 비타민D가 도움을 줄 수 있는 효능을 최대로 보기 위해서는 체내 비타민D 수치가 50-60 정도 되는 것이 좋고, 그러기 위해서는 하루 2000-5000IU 정도는 복용해주셔야 합니다. 그리고 임산부의 경우 주기적으로 혈액 검사 등을 하게 될텐데 그 수치를 보면서 혹시라도 수치가 너무 높게 나오게 될 때에는 이틀에 한번 정도 복용하셔도 괜찮겠습니다. 비타민D의 섭취는 임산부 질병의 발생을 예방해줄 수 있고, 태어난 아기의 면역력에도 도움을 줄 수 있기 때문에 꾸준하게 잘 복용해주시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
약 복용
21.12.09
0
0
음료와 약을 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약들은 개발과정에서 "물"과 함께 마셨을 때를 기준으로 흡수율 및 효과 등의 결과를 도출하고, 약은 흡수 과정에서 위 내부의 환경(pH 등)이라든지 주위 다른 성분에 의해서 영향을 받을 수 있습니다.탄산수나 이온음료, 쥬스는 물과 다르게 산성 성분이므로 위 내부의 pH에 영향을 줄 수 있으며 이로 인해 약의 흡수율이 달라질 수 있습니다. 그리고 이온음료와 같은 미네랄 성분이 함유된 음료, 차 등에 포함된 탄닌 성분들이 일부 약들의 흡수를 직접적으로 방해할 수 있습니다. 흡수율에 영향을 준다는 것은 약 효과에까지 영향을 주기 때문에 가능하면 약은 물과 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
약 복용
21.12.09
0
0
나프록센 위장 장애가 생기는 이유?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.나프록센과 같은 NSAIDs 계열의 소염, 진통제들은 체내 염증을 유발하는 프로스타글란딘이라는 물질의 생성을 억제하기 위하여 COX-1, COX-2 라는 효소의 작용을 저해합니다. 이 과정에서 COX-1 효소를 저해하게 되면, 이 효소에 의해서 생성되는 물질 중 위 점막 생성을 도와 주어 위장 보호의 역할을 하는 물질들의 생성이 감소되고, 위산의 분비가 증가하면서 위장장애를 유발할 수 있습니다.특히, 공복에 복용할 경우 위장 장애가 더 심하므로 가능하면 식후에 바로 복용하시는 것이 조금이라도 위장 장애를 줄일 수 있습니다.식후 복용에도 위장 장애가 심하다면 약국에서 구입 가능한 일반의약품 또는 병원에서 처방되는 다른 성분의 소염, 진통제로 바꾸어 보시는 것이 좋겠습니다. 당장에 속이 너무 안좋으실 경우에는 약국에서 같이 복용하실 수 있는 위장약을 구입하여 복용하셔도 되겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
약 복용
21.12.09
0
0
영양제 같이 먹어도 되는건지 궁금합니다!?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 복용하셔도 괜찮겠습니다. 지금처럼 유산균은 아침 공복에 복용하시고 나머지 건강기능식품들은 저녁 식후에 복용하시면 되겠습니다. 오메가3와 비타민D는 흡수율을 높이기 위해서, 프로폴리스와 비타민C, 아연 등은 위장 장애를 예방하기 위하여 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
영양제
21.12.09
0
0
요즘 오메가3 많이 복용하시는데 우리몸에 어떤효과가 있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가3는 우리 몸에 여러 유익한 증상에 도움을 줍니다. 1. 혈중 중성지방의 수치를 낮추고 혈액 순환을 도와줍니다.. 우리가 흔히 말하는 고지혈증은 주로 콜레스테롤이나 중성지방의 수치가 높아서 생기는 문제인데, 오메가3는 중성지방의 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있고, 중성지방이 높은 분들에게는 병원 처방으로도 나오기도 합니다. 간혹 오메가3가 콜레스테롤 수치를 올리기도 하는데, 전체적인 콜레스테롤의 수치를 올릴 수는 있지만, 동맥경화 등의 실질적 원인이 되는 sdLDL이라는 매우 작은 크기의 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 오히려 더 이익이라는 연구 결과들이 있습니다. 2. 눈물층에서의 수분 증발을 줄여 주어 안구 건조 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 뇌를 구성하는 주요 지질 성분으로 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 고용량의 오메가3가 염증 반응을 억제하여 면역력에도 도움을 줄 수 있다는 등의 연구들도 있습니다. 오메가3는 제품을 선택하실 때 중요한 것이 원료의 품질입니다. 원료의 산패도라든지, 원료인 물고기의 원산은 어디인지, 물고기 포획 후 얼마나 빨리 오메가3를 추출했는지 등을 고려하여 신선한 오메가3를 섭취하는 것이 중요하고 오메가의 함량은 1000mg정도 되는 것으로 드시는게 좋습니다. 이러한 정보들은 일반인들이 접하기 어려운 경우가 많으므로 가능하면 약사님과 상의하시어 반드시 품질 좋은, 신선한 제품으로 복용하시는 것이 좋겠습니다. 오메가3는 일종의 기름 성분이므로 식후에 복용하셔야 흡수율이 가장 좋고, 간혹 위장 장애나 멍이 잘 들거나 지혈이 잘 되지 않는 부작용도 나타날 수 있다고는 하지만 식후에 드실 경우 위장 장애는 덜한 편이고, 지혈과 관련된 부작용 또한 평소 아스피린과 같은 혈전 생성을 억제하는 약과 같이 복용하지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 /
영양제
21.12.09
0
0
91
92
93
94
95
96
97
98
99