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혼자서도 아프면 주물러서 풀기를 해도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손이 닿는 위치라면 스스로 마사지해도 효과적입니다. 턱 놀러나 마사지불 등 도구를 사용하는 것이 좀더 쉽고 편하게 마사지 할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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안녕하세요 어깨 통증이 몹시 고통스러운데 어떠한 운동이 통증완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.어깨 통증에는 다양한 원인이 있을 수 있는데 노화에 따른 자세나 구조적 변화, 과사용에 따른 통증이 있을 수 있습니다현재 생활습관을 개선하고 진단을 통해 근본적 원인을 해결하는것이 좋습니다탄력밴드를 활용하여 저강도 운동을 꾸준히 하는것도 도움이 될 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
5.0
1명 평가
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무릎연골 주사후 무릎통증이 심해칠수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑작스런 운동으로 인한 미세 손상에 따른 회복반으이거나 운동 후 나타나는 피로반응일 수 있습니다 근력이 약할 경우 강도를 낮춰 운동하는것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.18
4.0
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발가락 타박상인가요 멍이들었는데여
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.냉찜질은 부종 감소 및 통증 완화 효과가 있으며 멍 든 것을 해결하기 위해서는 멍크림 바르시고 온찜질을 통한 혈액순환 개선이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.18
5.0
1명 평가
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어깨 불균형이 있어 헬스중 왼쪽어깨가 불편합니다..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.우선은 어깨 불균형에 초점을 두고 운동하는것이 좋습니다 척추 측만증이나 등 허리근육의 불균형이 바르지 못한 정렬을 유발 할 수 있으며 이를 개선을 위해 저강도 대칭성 운동을 꾸준히 하시거나 올라간 왼쪽 어깨를 잡아주기위한 비대칭성 운동을 중점적으로 하시는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
5.0
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하지 정맥류도 물리치료 같은것으로 가능 한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하지정맥류는 혈관의 변화로 인해 발생하는 것이므로 물리치료를 통해 약간의 효과는 볼 수 있으나 근본적인 해결책은 아닙니다. 전문병원을 통해 혈관문제를 해결해야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.18
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근육통으로 인한 통증 완화에 효과적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.초기 통증 시 마사지나 스트레칭은 오히려 통증을 증가 시킬 수 있어 주의가 필요합니다진통제나 근육이완제 복용 후 일주일정도 경과를 보시고 온찜질이나 온욕을 통해 혈액순환 개선을 통해 통증을 낮추는 것도 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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엉덩이에 뽀루지는 어떤과를 가야할까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.불편감이 심하고 통증이 있다면 피부과 가보시면되고 현재 통증이 없다면 최대한 자극하지마시고 지켜보시면 그냥 자연스레 가라 앉을 수도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.17
4.5
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손의 살이 집혀서 살이 날라갔어요!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.움직임이 둔화되고 근력이 빠지거나 가동범위 제한이 생겼을 경우 정형외과를., 저리는 증상에 심각하고 통증이 점점 증가된다면 신경과 내원해 보시면 되겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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3살 아기가 다리 절뚝 거리는데 무슨 문제 일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.처음 발의 손상이 가고 멍에 들었을 때 아이 스스로 통증이 없는 자세를 찾게 되었고 다 나은 뒤에도 그 당시의 경험에 재미를 느껴 뒤꿈치만 대고 걸으려 하는 것일 수도 있습니다. 잘못된 보행임을 인지시키시고 경과를 좀더 지켜보시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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