전문가 프로필

답변 내역

등 운동 후 승모근 통증과 두통이 생겼어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.운동을 통해 승복을 과도한 움직임이 발생하거나 무리가 되었을 경우 목 주변 근육들을 자극하여 두통이나 편두통이 발생할 수 있습니다. 온 팀들 작용하시고 심한 경우에 근육 이완제나 진통제도 같이 복용해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
0
0

인대 늘어나서 깁스했는데 안하고 약국붕대 써도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.초기에 통증이 있는 상태에서는 가급적 깁스를 착용하시고 붕대를 통해 움직임을 제한하여 주는 것도 많고 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.11
0
0

아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.하루 종일 걸으면서 해당 부위에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 무리해서 스트레칭 하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으니 온 찜질을 적용해 주시고 당분간 붕대나 스포츠 테이핑 등을 통해 움직임을 제한해 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
0
0

목 뒤 쪽이 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.뻐근함의 정도가 심하다면 무리해서 마사지하거나 스트레칭 하지 마시고 근육이 언제와 진통제 복용 후에 따뜻한 수건이나 찜질팩 등을 이용해 충분히 이완될 수 있도록 도와주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
0
0

손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손을 움직이거나 손가락 사용 시에 뚜두뚝하고 염발음이 발생할 수 있는데 대부분의 경우 통증이 없다면 크게 문제 되지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.11
0
0

손가락을 문에 박았는데 딱딱하게 부어올라요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.부딪치면서 소위 말하는 멍이 든 것으로 보입니다. 손가락에는 미세한 혈관들이 굉장히 많이 분포되어 있어 외상시 혈관이 손상되어 색이 변하고 붓고 통증이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.11
0
0

무릎 재활 운동 시 유의할 점이 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 남아 있다면 체중을 부화하는 무릎 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 체중의 부하되지 않는 선에서 점진적으로 저항의 양을 바꿔가며 재활하시고 이후 체중이 실리는 스쿼트나 런지 등의 운동을 통해 무릎 강화를 시켜주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.11
0
0

덧난 상처 정형외과 피부과 어디로 갈까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상처가 덧났다면 정형외과보다는 피부과 가서 진료 받아보시는 것이 좋겠습니다. 근육통이나 골절 등의 진료를 보는 것이 정형가이기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.11
0
0

오래 서있고 집에와서 누우면 허리가 너무 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.서 있는 자세는 허리에 상당히 부담이 될 수 있습니다한 자세로 오래 있지마시고 중간에 가벼운 가동운동이나 스트레칭 신경써서 해주시면 통증 경감에 도움이됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.09
0
0

허리 통증이 발생시 걷기운동을 해주면 좋아지나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리에 통증이 생기게 되면 인적 관절인 엉덩이나 등 쪽으로 과도한 근육 긴장이 발생하여 통증이 생길 수 있습니다. 걷는 걸 통해서 해당 근육들이 움직이게 되고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으나 직접적인 통증의 원인이 되는 곳에 가동 범위를 확보하고 근력운동 해주는 것이. 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
0
0