괄사마사지의 장단점이 궁금합니다.
직장 동료의 소개로 괄사 마사지기를 구매하게되었는데 탄력 개선?을 하려면 구체적으로 어떤방식으로 마사지를 하면 좋을지 궁금합니다. 그리고 단점이 따로 있는지도 궁금해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
괄사 마사지기를 사용하면, 혈액순환과 림프 순환을 촉진시키고 말씀하신것처럼 피부의 탄력개선과 근육이완에 큰 도움이될 수 있습니다.
괄사를 이용한 마사지 방법은 너무 강한힘으로 하는게 아닌, 가벼운 압력으로 해야하며, 근육 방향에 따라서 하는것이 좋습니다.
너무 강하게 하거나 민감성 피부 및 염증이 있다면, 더 상태를 악화시킬 수 있습니다.
*오일을 바르고 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
괄사 마사지기를 사용하여 탄력을 개선하려면 피부를 깨끗이 하고 오일을 바른 후 부드럽게 위에서 아래로, 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지합니다 각 부위를 5~10회 반복하며 일정한 리듬으로 자극합니다. 단점으로는 민감한 피부에서 자극이 발생할 수 있고 과도한 압력은 피부 손상을 유발할 수 있습니다 효과를 보려면 꾸준한 사용이 중요합니다!
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
탄력 개선을 위해 얼굴과 목을 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 마사지하세요. 단점은 과도한 자극이 피부에 부담을 줄 수 있어, 적당한 압력과 자주 사용을 피하는 것이 중요합니다. 부드럽게 할 수 있게 로션을 꼭 바르시길 바랍니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
어떤부위에 하는지에 따라 방식이 좀 다릅니다. 림프순환의 방향으로 하여야 효과적인데 일반인이 하기는 좀 힘들고, 가능하면 몸 먼쪽에서 안쪽으로 모아주듯이 해주시면 좋고, 뭉친근육 주변을 다 긁어주셔도 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 피부를 긁어주는 식의 마사지 입니다.
피부를 긁다보면 피부에 민감한 사람의 경우 피부손상을 입을 수도 있으며 통증을 유발할 수도 있기 때문에 적당한 힘으로 사용해 주시는 것이 좋으며 방향을 잘 못하여 긁게 되면 혈관 손상 등을 입을 수 있기 때문에 근육의 방향으로 진행해 주셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
괄사마사지의 장단점은
피부 탄력 개선
부기 감소
피부 결 개선
스트레스 완화
비용 효율적
단점으로는
피부 자극
사용법 숙지
효과의 개인차
정기적인 관리 필요
일시적인 효과
괄사 마사지를 사용할 때는 자신의 피부 상태와 필요에 맞게 적절히 활용하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
괄사마사지는 근막을 이완시켜주는 기구로 보시면 됩니다. 근막이 풀리게 되면 자연스럽게 근육도 혈액순환개선이 되고 탄력이 생길 수 있습니다. 그리고 오랜 시간 근육이 뭉치면 근막이 강하게 뭉쳐 근육의 움직임을 방해하기 때문에 중간중간 괄사 마사지를 하시는것이 중요합니다. 사용 방법은 그냥 근육 결대로 따라 밀어주시면 됩니다. 그리고 단점으로는 피부 밖에 모세혈관을 터뜨릴 수 있어 빨갛게 되거나 멍이 들 수 있습니다. 몇번 해보시면 느낌 잘 아실거라고 생각이 듭니다. 부디 잘 사용하시어 탄력 좋게 근육들 만드시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 전통적인 중국의 마사지 기법으로 피부와 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다
장점은
괄사 마사지는 피부와 근육에 자극을 주어 혈액순환을 촉진합니다 이는 피부탄력을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다
근육의 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는데 효과적일 수 있습니다 특히 목이나 어깨 허리의 통증을 줄이는데 유용합니다
피부의 노폐물 배출을 촉진하고 피부 톤을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다 또한 림프 순환을 촉진하여 부종을 줄이는 효과도 있습니다
마사지 자체가 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다
단점은 과도한 압력이나 잘못된 사용으로 인해 피부에 멍이 들거나 손상될 수 있습니다 특히 민감한 피부에는 주의가 필요합니다
처음 사용할 때는 통증을 느낄 수 있으며 적응이 필요할 수 있습니다 너무 강하게 누르면 오히려 통증이 심해질 수 있습니다
괄사 마사지를 통해 탄력을 개선하고 건강을 증진할 수 있기를 바랍니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
괄사 마사지 같은 경우는 인체의 곡선 등 마사지를 하는데 있어서 긍정적인 도움을 줍니다.
피부가 거칠거나 마찰이 있으면 스킨 상처가 날 수 있기에 오일 또는 크림을 바르시고 괄사를 가볍게 문질러 주시면 근막이 풀어지면서 뭉친 근육을 풀어줄순있습니다.
다만 단점은 괄사는 가볍게 마사지를 해주기에 좋지만 좀 더 강한 자극과 깊숙한 근육을 풀다가 혈관이 터져 멍이 생기거나 스킨에 마찰이 일어나면서 트러블이 생길 수 있기에 주의가 필요합니다.
평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 괄사 도구로 피부 와 근육을 누른뒤 밀어내어 근육의 조직을 풀어주는 것입니다 전문가와 함께 마사지를 하는 것이 좋으며 근육의 결에 맞게 마사지를 하셔야 합니다 단점으로는 혈관들이 압박을 받아 피부가 빨갛게 올라올 수 있으니 참고 하시면 될 것.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
괄사 마자시는 전통적인 중국 치료 법으로 특별한 도구를 사용해 피부에 자극을 주어 혈액순환을 촉진 시켜 몸의 불균형을 풀어주는 마사지 기법중에 하나 입니다.
장점으로는 피부와 근육의 자극을 통해 혈액순환을 촉진 시킬 수 있고, 혈액순환을 통해 몸 속에 산소와 영양분을 더 잘 공급 시키고, 노폐물 배출에 효과적입니다. 근육의 긴장을 풀어주는데도 효과적이며, 혈액순환이 개선 됨에 따라 피부톤이 밝아지고 피부에 윤기가 돌며 노화 방지에도 도움이 될 수 있고, 두통 이나 어깨,목 통증드으이 통증 완화 및 신경을 이완 시켜 스트레스 해소에도 장정이 있습니다.
단점으로는 피부에 직접적으로 자극을 주다보니 너무 강한 압력을 주는 경우 피부가 자극을 받아 피부의 손상이나 염증 멍등이 발생 할 수 있고, 근육이나 혈관에 과도한 자극으로 인해 손상이 될 수도 있습니다. 아직까지는 과학적 연구가 부족하다보니 치료 효과에 대한 증거는 부족한 상태 라고 합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 혈류를 증가시켜 피부를 맑게 하고 탄력을 개선시켜주는 효과가 있습니다.
반면에 단점은 과도하게 마사지 할 경우 오히려 피부 자극을 줄 수 있고 세균이 들어갈 위험이 있어서 상처난 부위엔 피하시는 것이 좋습니다.
올바른 사용법은 너무 세게 마사지 하지 마시고 가볍게 해주는 것이 중요합니다.
마사지 부위를 선택한 후 피부에 오일을 바르고 보통 아래에서 위로,중심에서 바깥쪽으로 마사지를 하는 것이 일반적입니다.
처음에는 주 2-3회정도, 10분정도만 가볍게 시행하고 점차 늘리는 것을 추천드립니다!
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 부기를 완화해주는데 탁월하고 피부에 자극하면 히스타민이 분비되오 혈액순환이 잘 이루어지게 해줍니다. 또한 근육을 이완시켜 주기에 통증을 감소하는데도 효과적입니다.
단점으로는 피부염이 있으신 분들은 피부가 더욱 자극을 받아 민감한 정도를 올릴 수가 있어서 조심하여야 하며 또한 사용하는 오일이 피부를 막아 더욱 악화시킬 수 있습니다. 너무 강하게 마사지를 하게 되면 멍이 생길 수 있으며 각 관절마다 염증이 생길 수 있으니 강도 또한 신경써야 겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 피부 탄력 개선과 혈액 순환 촉진에 효과적인 방법이 될 수 있으며, 노폐물 제거와 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있는 방법입니다. 그러나, 민감성 피부의 경우에는 피부에 과한 자극이 발생할 수 있고, 과도하게 자극하는 잘못된 방법으로 사용 하는 경우에는 멍이나 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 꾸준하게 사용이 필요하며, 마사지 전 피부를 준비하고 부드럽게 밀어주는 방식으로 진행하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어느부위에 사용하느냐에따라서 달라질수있겠지만 일단 근육을 마사지하면서 혈액순환이 좋아지는 효과를 기대해볼수있습니다
붓기완화나 통증완화, 얼굴주변에있는 근육들같은경우에는 꾸준히한다면 붓기가빠지면서 작아지는 효과도 기대할수있습니다~
또 근육뿐만아니라 근막에도 자극을줄수있기때문에 자세한 사용방법은 유튜브를 참고하신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
괄사의 사용은 그냥 손을 이용한 마사지 보다 효과적으로 힘을 전달할 수 있습니다. 피부 반대로 밀어주듯이 사용하는 것이 좋으며 강하게 사용할 경우 미세 혈관 손상이나 피부 트러블 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다