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옆구리에 담이 왔는데 며칠째 뻐근하네요
가급적 통증이 있는 자세는 피해 주시고 온 찜질 파세등 꾸준히 사용해 주세요. 근육이 언제나 진통제를 복용하는 것도 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.15
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아이들이 자꾸 어깨가 뭉친다구 하는데요.
공부하는 도중에 틈틈히 어깨를 뒤쪽 방향으로 돌려주시고 허리 목스트레칭을 함께해 주시는 것이 좋습니다. 목이 앞으로 빠지고 어깨가 아프고 굵은 자세에서 통증이 더 자주 발생하니 쉬는시간 동안 자주 움직여주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.15
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운동후 어지러움 메스까움 반실신상태
갑자기 큰힘을 쓰거나 바르지 못한 자세로 운동했을 때 혈압이 상승하여 어지러움 중이나 구토 후 심등이 발생할 수 있습니다. 온욕으로 몸 따뜻하게 이완해주시고 충분히 휴식 취해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.15
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허리디스크 환자들이 앉아서vs서서 일하기?
서있는 동작이 중력의 영향을 더 많이 받아 오래 지속되면 허리에 부담이 될 수 있습니다디스크가 있다면 일하는 도중 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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목디스크를 예방할수 있는 스트레칭 문의드립니다
허리를 바르게 세우고 어깨를 내린 후 턱을 안쪽으로 당긴 뒤에 고개를 뒤로 젖혀주세요. 목은 전후좌우 회전을 포함한 복합적인 동작이 가능한 관절입니다. 일하시는 동안 한 방향으로 고정되지 않도록 가동범위 내에서 자주 움직여주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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팔꿈치 통증 해결 방법 좀 알려주세요.
상과염은 과도한 움직임 시 자주 발생하는 질병입니다. 가급적 손목에 사용을 줄이시고 온 찜질스트레칭 등으로 관리해 주세요. 경우에 따라 마차를 하는 마사지. 체외 충격파 주사 치료등이 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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한쪽 팔이 잘 안올라가는데 이게 오십견인가요?
어깨관절에 발생하는 질병은 매우 다양합니다 또한 어깨는 매우 복잡한 구조로 되어있고 구조물이 많으로 시티나 엑스레이 등 전문 장비를 통한 검사를 통해 확인하셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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하지정맥류에 대한 정보를 알려주세요.
한가지원인으로 추정하기 어렵습니다. 여러 원인에 따라 혈관에 직경이 넓어진 경우 자연스럽게 회복되긴 어렵습니다. 혈관이 다수 존재하여 문제되는 혈관대신 우회시키는 방법으로 치료합니다 주사나 베나실 등 다양한 치료법이 있으므로 상담받으시고 적절한치료받으시기 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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파스는 얼마나 붙이고 있어야 되는 건가요???
제품에 따라 적정 사용 시간이 다릅니다. 사용 중인 파스의 설명서를 참고하셔서 붙이시는 것이 좋습니다. 피부타입에 따라 연속해서 붙여도 되고 민감피부라면 부위를 달리하셔야합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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허리통증 개선 재활운동은 뭐가있을까요??
허리통증에 도움이 되는 운동은 플랭크 브릿지 운동 등이 있으며. 어느 정도 통증이 잡혔다면 스쿼트 테드리프트 등을 통해서 허리 근육 강화를 해주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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