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발목이 아플 때 온찜질을 해주면 효과가 있던데 온찜질은 어떤 역할을 해주나요?
인체에 손상이 생기면 보호반응을 위해 근육이 과도하게 수축하고 혈액순환장애가 발생할 수 있는데 열을 가함으로써 과긴장된 근육을 이완시키고 혈액순환을 증진시키고 통증을 사라지게 만듭니다.내일 봐요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.27
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허리통증 해결법 좋은거 있을까요??
평소 운동을 통해 관리하지 않다가 갑자기이 일을 하면서 장시간 서있거나 많은 움직임이 발생하면서 허리에 무리가 갔을 수 있습니다. 가장 좋은 것은 휴식을 취하는 것이지만 알바를 갑자기 그만둘 수 없는 상황이라면 주사치료나 도수 치료 등을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 해야 할까요?
큰 동작을 하면서 미세한 손상이 가거나 근육이 끼이는 현상이 발생했을 수 있습니다. 가급적 당분간은 통증이 발생하는 증상은 절대 피하시고. 원하는 동작을 취하기 위해서 가벼운 무게부터 시작하여 근력운동을 통해 조금씩 근력을 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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정부 기관에서 무료로 정신상담이나 청년상담같은거 할 수 있는곳이 있을까요??
각 지자체에서 운영하는 건강복지센터에 상주하는 사회복지사를 통해 정신건강 상담이나 청소년 상담 등을 받아볼 수 있습니다. 증상이 심하거나 극단적인 생각이 든다면 전문 의료기관을 방문하여 곡 상담 받아보세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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거북목의 발생원인과 일상생활속 치료방법은 뭐가있을까요?
과도한 컴퓨터나 스마트폰 사용 일상에 반복된 동작을 수행하다 보면 고개가 전면으로 빠지게 되고 척추춤 안곡이 줄어들어 거북목 증상이 나타나게 됩니다. 틈틈이 가동운동 및 스트레칭을 실행해주시는 것이 증상을 예방하고 완화하는 데는 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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손가락 마디마디가 아픈 이유는 무엇때문인가요?
근육은 인체를 움직이게 하는 가장 주요한 기관이자 몸을 보호하고 혈액순환을 보조하는 역할을 하게 됩니다. 잠자는 동안 근육의 활동이 멈추게 되고 혈액순환 기능이 떨어지면 손발이 부을 수 있으니. 심혈관 내과 내원하여 점검 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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목마사지로 냉찜질도 괜찮을까요??
발열감이나 부어오름 증상이 있을 때 일시적으로 진동 효과를 볼 수 있으나 장기간 사용 시에 근육을 긴장시켜 통증을 악화시킬 수 있으므로 짧은 시간 사용 후에는 온 찜질을 통해 근육의 과도한 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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허리아플때 붙이는 파스는 어떻게 통증을 줄여주는 건가요?
파스는 직물에 약재를 직접 붙여 피부에 스며들게 만들어 통증을 감소 하게 만들어줍니다. 팟으로 인한 진통 효과와 발열로 인한 혈액순환으로 통증을 감소시키게 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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목에 디스크가 있는데 얼음목걸이를 하면 통증이 덜한가요??
찬 기운에는 마취 효과도 어느 정도 동반하고 있습니다. 따라서 차가운 목걸이를 하였을 때 통증이 감소하는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 근육을 긴장시켜 이후에 더 통증이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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스쿼트 운동으로 인해서 무릎이 아픈데
브릿지 시작 동작에서 한쪽 다리씩 올렸다. 내려 반복하면서 무릎 위쪽 근육을 강화시켜주세요. 자주파 치료기나 온찜질 등이 효과를 볼 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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