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거묵목은 어떤식으로 치료를 해야되는 걸까요?
컴퓨터 사용 시 허리를 바로 세우고 모니터는 눈높이로 높이를 조절해주는 것이 좋습니다. 턱을 안쪽으로 당겨 뒤 올려주는 식으로 운동을 진행해 주시고 따로 반동 없는 근력 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.04
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두통이 잦은데 목근육 푸는 스트레칭 알려주세요
고개를 한쪽끝까지 돌린 후 아래 방향을 바라봅니다. 뒤통수를 고개 돌린방향의 손으로 지긋이 눌러서 스트레칭해 주세요. 스트레칭 시에는 반동을 주지 않는 것이 매우 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.04
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재활치료를 하는 공상공무원에게는 어떤 종류의 서비스를 제공?
일상생활 생활 및 근무현장으로 복귀를 하기 위해 근 골격계 및 신경계 치료 전문 기관 연계 서비스가 있으며 화상 회복을 위한 서비스도 제공합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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도수치료 과정에서 귀를 잡아 뜯는건 왜그런가요??
정체되고 고립된 자세에서 벗어날 때 오도독하며 연발음이 발생할 수 있습니다. 뼈 소리는 아니고 보신 영상이 어떤 목적으로 치료를 하고 있는지? 확인할 수 없음으로 정확한 답변이 어려우 양해 부탁드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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턱걸이를 잘 하는 방법 부탁드립니다.
손 위치는 어깨 넓보다 조금 넓은 정도가 좋으며 지나치게 넓거나 좁게 되면 어깨 통증은 유발할 수 있습니다. 턱걸이 보조 밴드를 활용하여.동작을 충분히 키시고 턱걸이 하실 때 팔꿈치를 엉덩이쪽으로 가져가는 느낌 몸을 올리셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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뒷목 근력이 떨어져 머리가 눌리면서 소뇌 기능이 떨어졌습니다.. 근력 재활이 가능할까요?
부추병 근육 보조를 위한 네카라 같은 보조 일을 사용하시고 꾸준히 근력 운동 하시면 도움이 될 수 있습니다. 근력 내 휴가를 보기 위해서 장기간 적은 강도를 통해 꾸준희 운동하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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c자형 베게를 사용해보려고 하는데 안전한가요?
거북목일 경우 경추의 커브가 일자로 되어 충격 완화에 기능을 잘 하지 못하게 됩니다. 커브개선을 위한 경추베개등이 지속적으로 사용했을 경우 도움 나 평소 생활 습관을 개선하는 것도 반드시 동반되어야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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선생님 척추측만증은 어떻게 개선할수 있나요
측만증이 생긴 위치에 따라 운동 방법은 다양화 됩니다. 한쪽으로만 가방을 맨다거나 무거운 물건을 한쪽으로 만드는 행동들이 악화시킬 수 있으며 생활 습관을 개선하고 반대편 대칭성을 시킨 후 대칭 운동을 통해. 양쪽을 골고루 발달시키면 측만증 완화에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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책상에서 엎드려 자는게 몸에 많이 안 좋나요?
앉아서 앞으로 허리를 구부린 자세는 허리에 부담을 많이 주는 자세 입니다. 더불어 소화 작용을 방해할 수 있어. 점심때 엎드려 자는 행동 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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담 걸리이후 한쪽다리 저림증상이 있습니다
통증이 줄어드는 방향으로 비대칭성 운동을 꾸준히 해주시고 이후에 대체 운동을 통해 허리 양쪽 근육을 강화시켜주는 것이 좋습니다. 허리통증과 관련하여 절인과 통증이 나타나는 원인은 다양한 것이 있으므로 정확한 진단 후 운동을 진행하는 것이 안전합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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