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침대가 아닌 딱딱한 바닥에서 잠을 잤을 때 뼈에 문제가 생길 수도 있나요?
바닥에서 자고 나면 바닥 냉기에 몸이 아픈 현상이 나타날 수 있습니다. 일회성에 그친다면 특별히 걱정하지 않으셔도 됩니다. 단순히 딱딱한 잠자리에서 자는 것이 인체 큰 영향을 미치진 않습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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몸이 뭉쳐서 그런데 어떻게 풀어주면 좋을까요??
골프 공이나 테니스 공등 과정에서 쉽게 구할 수 있는 것들을 통해 엉덩이 근육 마사지 해주시면 도움이 되며 폼롤러를 활용하여 전신 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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일하고 나니까 몸이 너무 힘들어서 마사지를 받고 싶은데 뭐가 좋을까요?
특별히 질병에 따른 통증이 아니라면 집 주변에 가까운 곳에서 마사지 받으시기 바랍니다. 전문 마사지 샵이 아니더라도 온탕에 몸을 담궈 근육이완 후에 하는 세신과 서비스로 해주시는 간단한 마사지도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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웃을때마다 허리통증이 느껴져요..
웃으면서 복압이 상승함에 따라 디스크를 압박하여 통증이 생겨서 쓸 수 있습니다. 플랭크 운동이나 브릿지 운동 등을 통해 코어 근육을 강화하면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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앉아있을때 몸의 왼쪽부분에 무게가 실리는것같은데 교정방법이 있을까요?
틀어진 상태에 따라 다르지만 기울어지는 쪽에 수건을 접어서 받쳐주시면 어느정도 교정 효과가 있습니다. 반대측 운동을 통해 비대칭 개선 후 대칭운동 꾸준히 하셔서 보완해주시면 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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치질 수술은 꼭 해야하는건가요? 아닌가요?
질병의 상태에 따라 다르다고 할 수 있습니다. 시간이 걸리지만 자연회복되기도 하고 돌출된 채 유지되기도 합니다. 정확한 진단 후 결정하는것이 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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자세 교정을 하고 싶은데 이게 마음 처럼 잘 안되네요 ㅠㅠ
바른자세 유지를 위한 등받이나 쿠션등을 활용하시거나 알람을 맞춰두고 스트레칭이나 가벼운 운동을 하는것이 도움이 됩니다. 거울을 비치해두고 틈틈히 자세를 확인해 보는것도 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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추나요법과 카이로프랙틱은 어떤 차이점이 있는건가요?
카이로프랙틱과 추나 요법은 그 치료 목적이나 효과 시행 방식이 대동소이합니다. 경락과 혈자리 등에 대한 이해를 바탕으로 시행하는 교정술을 한의학에서 부르는 명칭이 추나요법이고 양의학에서 카이로브락틱이라고 부릅니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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발목인대가 늘어났는데 어떤 재활을 하면 좋은가요?
초기에는 부목이나 보조기 등을 통해 움직임을 제한하고 이후에 근력 운동을 통해 주변 근육들을 강화시켜주는 것이 좋습니다. 초기통은 움직이면 세제한 등산 운동 위주로 진행하시고 이후에 밴드나 체중을 이용한 운동을 진행해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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상병발생신고서를 제출해 달라고 하는데요 이게뭔가요 이유는요
의료급여, 차상위혜택을 받는 환자들에게 요구하는 서류로 의료급여업무에 참고하고자 함입니다 . 건강보험 가입자를 대상으로 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.10
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