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답변 내역

발등 타박상이 있었는데 치료가 더 필요할까요?
특정 자세나 동작에서 심한 통증이 발생하지 않는다면 굳이 치우료를 받지 않으셔도 될 것 같습니다. 멍은 시간이 지나면 자연스럽게 빠집니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.30
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앉아있을때 허리 시린증상에대해서요
일시적인 증상으로 보입니다.치료 자극을 받아 주변 근육이나 해당 부위가 예민해져 있을 수 있습니다.최대한 시린 증상이 나타나는 자세나 동작을 피해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.30
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허리 아플때 집에서 어떤자세가 좋은가요?
의자에 앉아 허리를 고추세우고 있거나 누워서 다리를 약간 구부려 허리에 대한 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.앉은 자세에서 앞으로 구부린 동작이 가장 허리건강에 좋지 않습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.30
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4주 전에 손을 삐었는데 다시 재발하는 경우 어떻게 해야 괜찮아 질까요?
날씨 변화에 따라 민감하게 욱신거리거나 재발 가능성이 남아 있습니다. 생각보다 긴 시간 관리나 지도가 필요하기도 합니다. 꾸준히 스트레칭과 근력 운동을 병행해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.30
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무릎인공관절 수술 후 바로 재활치료를 하지 않고 시간이 흘러서 하는 건 의미가 없나요?
연세가 많으셔서 드라마틱한 효과를 보기 어렵지만 무의미한 것은 아닙니다. 근력 및 관절 가동 범위를 꾸준히 관리하고 유지 및 개선할 수 있도록 노력해 주셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.30
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발목붓기 어떻개 빼는지 알수 있는 방법 알려주세요
얼음찜질과 더불어 뜨거운 온찜질을 병행해 주세요. 교대욕은 빠른 혈액 순환을 통해 노폐물과 붓기 등을 제거하는 데 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.30
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헬스하면서 불균형이 점점 심해지네요
비 대칭성 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 상대적으로 약한 쪽에 운동을 강도를 높이거나 반복을 통해 균형을 맞추어주시고 이후 대체 운동을 통해 양쪽을 동시에 강화해주세요 초기 통증이 심할때에는 약물이나 물리치료등을 통해 조절해주시고 일상생활의 불균형을 파악하여 생활패턴 점검도 병해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.29
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간병인이 갖추어야 될 기본 지식에는 어떤게 있을까요 ?
파킨슨 병은 만성 진행형 질환입니다. 움직임이 둔화되고 근육이나 관절이 굳는 등의 특징이 나타나므로 환자 상태 변화에 주의하여 간병하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.29
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오른쪽 어깨가 많이 쓰지도 않았는데아파요?
관절이나 근육통은 정형외과 가보시는 것이 좋습니다. 간단한 엑스레이 촬영이나 심한 경우 CT 등을 통해서 정확한 원인을 파악하고.적절 한 치료를 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.29
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허리 아플때 좋은 운동이 무엇이 있을까요
이라면서 틈틈히 지그시 허리를 돌려주시고 반동을 주시면 안됩니다. 누워서 브릿지 동작을 통해 허리 강화 운동을 해주시면 허리 통증 감소에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.04.29
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