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답변 내역

스트레스나 피로로 인해 어깨에 영향을 주는 경향이 있나요?
스트레스나 피로가 목이나 어깨 주변 근육들을 긴장시키고 이는 더 심한 피로감을 느낄 하거나 심하면 두통까지 유발할 수 있습니다. 따뜻한 온욕이나 가벼운 스트레칭 등으로 스트레스 관리하여 피로 회복에 도움 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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각질과 발 피로도의 상관관계가 있나요?
닥치는 탈락한 상피조직으로 피로회복과 직접적인 관계는 없다고 봅니다. 피부를 덮고 있던 각질을 제거함에 따라 상쾌한 느낌이 피로회복과 관계있다고 느껴지는것 같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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발목 골절이후에 냉찜질하고있는데 붓기가 언제쯤 빠질까요?
초기에는 냉찜질이 효과적일 수 있으나 사나흘 이후에는 온 찜질을 병행해 주는 것이 좀 더 빠르게 붓기를 제거하는데 도움이 됩니다.주무실 때 다리를 조금 높은 곳에 두고 주무시는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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목디스크에 효과적인 치료는 뭐가있나요?
반동 없는 스트레칭 바른 자세 견인 등의 치료가 있습니다. 치료 과정 동안 피부 상태에 있는 통증이 생길 수 있으나 시간이 지나면 좋아집니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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운동중 두통이 느껴지면 한동안 쉬어야 하나요?
중량 운동 중에 목 어깨쪽으로 과도한 긴장함이 생기지 않는지 확인해 보시고 호호 방법을 계산해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 당분간 중량을 최대한 낮춰서 적용해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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발목교정 깔창같은거 효과가 좋나요??
꾸준히 사용하시면 효과가 있습니다. 대신 발가락이나 발목 운동을 동반해 주시는 것이 좋은데요. 바닥에 수건을 깔고 발가락으로 끌어당기는 운동 등이 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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간병인을 사용할때 주의할점이 있을까요?
대부분 중국인이나 조선족 간병사가 많습니다. 이왕이면 한국인 간병사가 좋고 지나치게 돈을 밝히거나 너무 초보 간병사는 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.02
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엉덩이를 모아주는 근육은 뭐가 있을까요?
인대는 뼈 뼈 사이를 연결해주는 구조물로 운동성을 가지고 있진 않습니다. 말씀하신 대로 대두분이 대표적으로 해당 작용을 하고 항문 괄약근도 작용을 도와주게 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.02
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척추종양 제거후 재활은 개인적으론 하려면, 어떻게 해야하는지 방법을 알려주세요. 아니면 재활병원에서 무조건 해야하나요? 참고로 악성이 아니 양성입
종양이 척수를 건드려 신경학적 손상이 있지 않은 경우라면 가벼운 운동을 통해 컨디션을 회복하고 이후에 강도를 높이며 필요한 운동을 추가하시면 됩니다. 척순상에 따른 치료 시기는 종류가 다르기 때문에 병원에서 재활을 치료를 권한다면 입원치료 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.02
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레그익스텐션을 할때 양쪽 무릎 안쪽 근육이 아파요
무릎을 주행하는 근육들은 상당히 여러 가지가 있는데요. 특히 무릎을 완전히 굽힌 상태에서 중량운동 시 무릎 관절에 상당한 부담을 주게 됩니다. 완전히 굽힌 상태에서 펴시기보다는 90도 내외로 무릎 관절의 각도를 유지해 주시는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.02
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