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왼쪽 무릎뒷편 오금쟁이? 쪽이 아픈데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도하게 많이 걷거나 오랫동안 자세를 꼰 상태가 유지가 되면 무릎 뒤쪽에 있는 근육이 짧아지기 쉽고 이로 인해 통증이나 불편감이 생길 수 있습니다. 양반다리나 다리 꾸고 앉는 거 승피하는 것이 좋고 자주 스트레칭 하시고 온 찜질과 마사지로 관리해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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오래서잇기만 해도 발목이 아플때..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다. 한번 천천으로 발생한 불안정성을 개선하지 않았다면 지속적으로 남아 쉽게 피로감을 느끼거나 통증이 생길 수 있습니다. 꾸준히 발목 주변 근육을 강화해주시고 많이 걷거나 한 자세로 오래 서 있는 것은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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양반 다리가 여자들 골반에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.남성들과 관리 여성의 경우 골반의 구조적인 이유로 걸리고 있는 자세가 골반에 상당한 피로도나 통증을 유발할 수 있습니다. 남녀 구분 없이 무릎이 오래도록 구부정해지고 고관절에 매회 회전과 벌림이 동반된 자세는 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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제설작업으로 인한 어깨통증, 어디가면 금방 좋아지나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평소 어깨에 거질적인 질환이 있지 않았다면 제설작업으로 인한 일시적인 통증에 대해서는 정형외과나 한의원 둘 중 취향에 맞는 것으로 선택하셔도 될 것 같습니다. 온 찜질 충분히 하시면서 가정에서 파스나 진통제 근육이완제 복용하는 것도 나쁘지 않겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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조갑주위염같은데 어떤 것 같나요? ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.우선은 습기에 노출되지 않도록 주의하시고 밴드를 부착하고 나서 뗄 때도 피부가 자극받아 붉거나 통증이 발생할 수 있습니다. 손톱 주변을 정리할 때에도 너무 근위부까지 다듬지 않도록 주의해 주세요.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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안녕하세요 갈비뼈 뒷쪽 등이 움직이면 통증이 있는데 왜 그럴까요? 자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화로 인한 근력감소나 척추정렬상태의 변화 혹은 직장암의 경우 등쪽으로 통증이 나타날 수 있습니다정형외과 나 기타 진료과를 통해 정확한 통증이 원인을 확인하시고 치료받으시는 게 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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지속적으로 허리가 아프게 되면 어떤 재활치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.지나치게 물렁하거나 몸에 맞지 않는 매트리스 사용시에 잠자는 동안 과긴장상태가 유지되어 통증이 발생할 수 있습니다. 기타 허리 관련 질병 확인하기 위해서 정형외과에 내원해 확인하시고 치료를 받으시기 바랍니다. 운동 치료나 열전기 치료 등이 허리 통증에 효과적입니다.브릿지나 스쿼트 플랭크 운동을 통해 허리근육을 강화 하는것도 도움이됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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수술하면서 녹는 실로 꿰맸는데 녹는 실이 안녹은 경우
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.실은 전부 부도가 소실되었다하더라도 실이 자리하고 있던 자리에 탈락한 피부나 조직이 자리 잡을 수 있습니다자꾸 신경쓰이고 스트레스받는다면 피부과 내원하여 조치하는것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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허리 디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관때문인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 눕고 나선 자세에 비해 허리에 부담이 많이 가는 자세입니다. 장시간 앉아서 업무를 보게 되는 경우에 중간중간 가동운동과 스트레칭 해주시고 허리 근력 운동을 통해 디스크를 예방해 주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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척추2번골절3개월후걸으면 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.시간이 지나면 통증은 점차 감소하겠지만 일상생활 하시면서 적절한 근력 운동 통해서 근육을 보강해 주시면 좀 더 빠르게 회복이 가능할 것으로 생각됩니다. 브릿지 운동이나 플랭크 스쿼트 등 가정에서 할 수 있는 운동들을 통해 관리해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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