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발가락 멍들었는데 냉각치료까지 받아야될지...
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절이 아니라면 굳이 냉각치료까지 필요하지 않을 수 있겠습니다. 가정에서 따뜻한 족욕꾸준히 시행해 주시고 보행시 지나치게 사회자에 가지 않도록 주의하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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왼쪽 앞꿈치 통증 병명을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.보통 발바닥이나 발가락쪽에 생기는 질환으로는 족저근막염이나 지절간 관절염이 있습니다. 경우에 따라 하지 정맥류로 인한 혈액순환 장애가 사지 말단의 통증을 일으키는 경우도 있어 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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골반쪽에서 생기는통증 이유가 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑작스럽게 빠른 움직임을 취하거나 가동범이 움직임을 취했다면 연부조직의 미세한 손상으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 골반에는 무릎까지 이어지는 다관절 근육들이 상당히 많이 존재해 영향을 받을 수 있습니다. 당분간은 자극이 가는 동작은 피해주는 것이 좋으며 증상이 악화되는 경우에는 병원에 내원하여 정확한 진단 검사 및 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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장애판정을 받는 시기는 정해져있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.최초 진단 이후 장애로 인한 불평감을 개선하기 위한 치료를 6개월 지속한 후에 신청 가능합니다 등급판정을 위해 전문 기관의 진단 검사 결과를 필요로 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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양쪽 어깨 너비 비대칭일때 턱걸이를 계속 해도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.꾸준한 대칭성 운동을 통해서 비대칭을 개선할 수 있으며 신체전면부의 과도한 긴장에 대응하여 턱걸이를 통한 등근육의 강화는 매우 효과적일 수 있으나 다소 강도가 높은 턱걸이의 경우 잘못된 자세를 만들 수 있어 초기에는 거울과 보조밴드를 활용하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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열상 유리에 팔목이 깊게 베였어요..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상처 회복을 위한 대사 작용과 보호 반응으로 인해 일시적으로 주변 연부조직이 부어오르거나 수축해 신경을 압박하여 생기는 현상일 수도 있으나 가능한 빠른 시일 내에 병원에 방문하여 정확한 상태에 대한 확인 후 조치받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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왼쪽 어깨가 석회성 건염인데 헬스장에서 가볍게 할 운동있을까요? 스트레칭도 포함해서요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.매트의 팔을 늘어뜨리고 엎드려 두어 가벼운 아량을 쥐고 진자 운동을 실시해 주세요. 당분간 무거운 물건을 드는 것은 피하는 것이 좋으며 탄력밴드를 활용해서 천천히 저항운동을 실시하는 것이 도움이 됩니다. 베게나 바디 필로우 등을 활용하여 잠자는 한동안 자세가 틀어지지 않도록 켜주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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물리치료를 받는게 나을까요????
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.문제가 있는 염부조직의 회복을 돕고 이를 통해 2차 손상을 예방하게 되어 회복기가 전체적으로 단축시켜주므로 치료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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엎드려서 신전자세 식으로 휴대폰 하는 것이 안 좋을까요? ……………
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 자세는 목과 어깨 허리 등의 부담이 많이 가는 자세로 장시간 유지하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 엎드려서 휴대전화를 사용할 때에는 지나치게 상체가 움츠려 들지 않도록 하는 것이 중요하며 틈틈이 쉬는 시간을 갖고 자세를 변경시켜주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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목과 어깨가 뻐근한데 효과좋은 승모근 마사지법이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.턱을 뒤통수 방향으로 잡아당겨 바르게 세우고 허리도 곧게 유지하는 것이 좋습니다. 이 상태에서 팔꿈치를 아래 방향으로 내리는 운동을 꾸준히 실시해 주시면 승모근에 가해진 긴장을 완화시켜 도움을 줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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