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답변 내역

엄지부터 손목까지 통증이 있는데요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.업무 중 컴퓨터 사용이나 과도한 스마트폰 사용으로 인해 손목과 손가락에 통증이 발생하는 환자들이 늘고 있습니다. 지나치게 손목이 꺾인 상태에서 손가락으로 움직이지 않도록 하는 것이 좋으며 주기적인 스트레칭과 온찜질 등으로 관리해주는 것이 좋겠습니다. 통증이 일상생활을 방해할 정도로 심해진다면 병원에 내원하셔서 적절한 조치받으시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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체외충격파 받다가 무릎이 탈구될수있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎뼈는 주변의 인대와 근육에 의해 둘러싸여 있어 쉽게 탈구가 되지는 않으나 사람에 따라 가동 범위가 차이를 보입니다 순간적으로 강한 타격이나 충격이 아니라면 탈부되지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 최근파 초기 시술에는 통증이 약간 증가되며 불안정한 느낌을 받을 수 있으나 수일이 지나면 회복됨이 참고하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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요즈음 허리가 계속 아픈데요 통증은 겉으로만 아픈것 같아요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화가 진행됨에 따라 근육이 약해지고 직업적 혹은 생활 습관에의해 바르지 못한 자세가 형성되면 비교적 쉽게 통증이 노출될 수 있습니다. 꾸준한 근력운동을 통해 허리가 건강을 지키는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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의자에 앉으면 왼쪽 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.연골손상이 있는 경우 혹은 무릎 근육에 염증성 반응이 있는 경우에 굽혀폈을 때 자극을 받아 통증을 유발할 수 있습니다. 일상생활을 방해할 정도로 통증이 지속되고 악화된다면 병원에 내원하셔서 정확한 진단받아보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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종아리가 아픈데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑작스러운 추운 날씨 아이에게 근육이 과도한 긴장을 했을 가능성도 있고 바르지 못한 보행 습관이나 맞지 않는 신발 착용 등이 원인이 될 수 있습니다. 신발의 경우 지나치게 쿠션감이 있는 신발은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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매트리스 선택 기준이 있으신가요?!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.누워 있는 자세에서는 엉덩이 부분에 체중이 가장 많이 치우게 되며 지나치게 푹신한 매트리스의 경우 골반 경사각도 증가와 척추만곡 변화로 허리에 무리가 갈 수 있어 다소 단단한 유형의 매트가 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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작년1월에운동갔다소다가넘어져서왼쪽무릎이금이가서1달기부스를했어요괼과는시간이지나도갘늠오는통증이가라앉질않아요간호사가연골주사를맞으라권해서6개월에한번씩
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일반적으로 연골지사에 들어 있는 성분들은 염부조직의 재생과 회복을 촉진하고 통증을 감소시키는 효과를 가지고 있습니다. 조사 치료를 진행하면서 근력운동을 함께 병행해 주시면 통증을 잡는 데 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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아침마다 종아리가 탱탱 붓는데 붓기제거를 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.혈액순환은 심장이 추가되지만 근육 활동에 보조를 받게 됩니다. 잠자는 동안은 이러한 보조 작용이 감사합니다. 밤사이 다리가 부을 수 있습니다. 다리를 조금 높은 위치에 두고 주무시거나 압박스타킹 착용으로 혈액순환을 보조하는 것이 도움 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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날씨가 추워져서 발목이 욱신되면서 절이고 하는이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.계절 변화에 따른 기압의 변화 등이 통증의 역치를 낮춰 쉽게 통증 느끼게 되기도 합니다 낮은 기온에서 근육이 과도한 긴장을 하게 되는 경우에도 통증이 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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거북목이 심해서 두통이 있는데 목때문이 맞을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바람직한 자세를 유지하는 것으로도 거북목에 의한 증상들을 많이 낮출 수 있습니다. 턱을 뒤통수 방향으로 당겨서 고개가 바른 정렬 상태에 있도록 해주시고 틈틈히 가동운동과 스트레칭을 통해 관리해주는 것이 좋습니다.취침 시에는 경추 베개를 사용하셔서 경추 만곡이 바람직한 c자를 만들 수 있도록 해주시고 너무 높지 않은 베개를 사용하는 것이 근육 긴장을 낮춰 두통 완화에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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