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등허리쪽(날개뼈)이 계속 아픈이유?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.자세 불안정이나 척추 정렬상태에 이상이 있는 경우 목과 어깨의 부정렬로 날개뼈 안쪽에 통증이 생기곤 합니다. 정형외과나 체형교정센터 등에서 점검하시고 치료받으세요
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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무릎연골판 젤제하는 수술을 쌨는데 재활이나 관리를 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술후 초기 단계에서는 가동범위를 정성하기 위해 꾸준한 스트레칭과 가동운동 실시해 주시고 이후 무릎 주변 근육의 근력을 키우는 것이 중요합니다. 무릎의 체중 부하 정도가 낮고 부담이 적은 수중운동이나 자전거 타기 등을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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냉찜질과 온찜질은 근육통 완화에 어떻게 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.냉한 기운은 조직을 수축시키고 온기는 조직을 이완시킵니다. 냉탕과 온탕을 반복해서 실시할 경우에 수축과 이완이 반복되어 혈액순환을 극대화하는 효과를 가지고 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.27
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낮은 천장에 머리를 여러번 부딪혔습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.굳이 병원까지 안 가셔도 될 것 같습니다. 낮은 천장에 부딪히시는 정도의 충격으로 일시적으로 멍해질 순 있으나 뇌에 심각한 손상을 초래하진 않았을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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발목인대 부분파열 재파열됐는데 보조기
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.활동시에만 착용하시고 굳이 주무실 때는 착용 안하지 않으셔도 되겠습니 잠자기 전에 반동 없이 지그시 누르는 스트레칭 꾸준히 실시해 주세요.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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발목이 계속 불편하고 아파요……..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.외상이나 질병 반응에 의한 통증을 방치하게 되며 만성화되어 치료에 더 어려움이 생길 수 있습니다. 정형회과 내원하여 현재 상태에 대한 정확한 진단 검사 및 치료를 진행하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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왼쪽 어깨가 시리는데요.. 이게 염증문제일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.불안정한 자세나 신체 부정열 혹은 퇴행성 변화에 의한 문제로 생각됩니다. 정형외과에서 정확한 진단 검사 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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목 뒤뼈부터 허리뼈(척추)까지 아픈데 어느 과로 진료 봐야하나요?…
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.채형교정센터나 정형외과 헤어에서 정확한 진단 검사 받아보시기 바랍니다. 일부 한의원에서도 자세와 관련해 생기는 문제에 대해서 치료를 진행하기도 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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손톱이 들떴을 때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.소염진통제 복용하셔서 염증 반응과 2차 손상을 예방하시고 밴드를 이용하여 압박해주세요손톱 뿌리 부분이 손상된 것이 아니기에 새로운 손톱이 자라면서 기존의 탈락한 손톱은 자연스럽게 빠지게 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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무릎이 안좋은데 좋은 운동 없을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 상태가 좋지 않다면 물의 부력과 저항을 이용할 수 있는 수영 적극적으로 추천드립니다. 무릎에 전해지는 체중 부화를 줄이고 심폐지구력 및 근력을 함께 키울 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.27
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