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허리를 쫙 펴면 불편한 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.중력에 대항하여 더 큰 힘을 발휘해야 해당 자세가 유지되기 때문에 불편한 느낌이 생길 수 있습니다. 하지만 허리 건강을 위해서는 허리를 바르게 세우고 앉는 것이 매우 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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다리를 삐었는데 멍이 심하게들고 부었어요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평상시에 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 신체를 강화시키는 것이 가장 좋습니다. 심혈관계 장애가 있어 혈액순환이 좋지 못한 상태라면 더 심 크게 멍이 들고 부어오를 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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사람이 돌발사고및 무의식으로 하는 행동중에
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.인체에 해가 가해지는 강한 자극에 몸을 빠르게 수축하는 회피 반응이 있습니다. 따가운 것을 만지거나 뜨거운 것을 만졌을 때 순간적으로 손이 몸쪽으로 오므려해지게 되는 것도 이러한 반응의 일종입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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정형외과에서 하는 물리치료 타박상에도 효과있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.단순 타박상이라면 진통제와 수염제 복용 후에도 수리 지나면 자연스럽게 낮지만 물리치료를 통해 회복 속도를 단축시킬 수 있습니다. 온열 및 전기 치료는 조직 재생을 촉진시키고 통증을 낮춰주는 효과가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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오래 걸을때 어깨통증이 심합니다. 왜그런거죠?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.자세 불안정성이 있는경우 보행 시 자극을 받아 통증이나 불편감이 생길 수 있습니다. 보다 정확한 근골격계 질환여부를 확인하기 위해서는 정형외과 내원하여 짐단검사 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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손까락 운동을 많이 하면 손에 힘줄이 커질수도 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.힘줄은 근육과 뼈를 연결해주는 구조물로 운동이나 영양 상태에 따라 굵기가 변화하지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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발목에 보형물을 삽입해야 하는 수술헤야 한대요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발목 인대 재건설의 경우 6개월에서 1년 정도 재활 기간이 필요로 합니다. 정상 가동범위를 확보하고 일상생활에 지장 없을 정도로 근력 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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걸으면 발목에 통증이 생기는데 어떡하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평상시 발목 근육 관련해서 꾸준히 강화 운동 실시해 주시고 발목에 가동 범위도 충분히 늘려주는 것이 좋습니다. 오르막을 어릴 때에는 허리를 바로 세우시고 내가 만들지 않아 필요한 경우 발목 보호대나 스포츠 테이핑을 활용해 보세요.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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장시간 의자에 앉아서 업무를 보거나 공부를 할때, 허리에 무리를 주지 않고 스트레칭을 해주는 좋은 방법이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일하는 도중에 잠시 시간을 갖고 신체 전반적으로 가벼운 가동운동과 스트레칭을 실시해 주시면 좋습니다. 앉아 있는 자세는 늦거나 서 있는 것에 비해 허리에 가해지는 부담이 큰 자세로 장시간 오래 앉아있는 경우에는 다리 근육이 단축이나 혈액순환 장애 등의 기타 문제들도 동반될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.25
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피곤할때 피로푸는 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가벼운 달리기나 실내 자전거 등을 통해서 체력을 꾸준히 키워주시기 바랍니다. 일하는 도중에 가벼운 가동운동과 스트레칭 근력 운동을 통해 몸의 신진대사를 원활하게 유지시켜주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.25
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