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오른쪽물렁뼈주변이 누르면아파요,
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반복된 사용이나 과사용으로 발생한 근피로나손상으로 통증이 발생한 경우 2주에서 4주간의 확보 기간을 필요로 합니다. 가급적 움직임을 줄이시고 치료를 꾸준히 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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목에 좋은 운동있으면 추천해주세요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리를 바로 세운 상태에서 뒤통수를 굴리듯이 턱을 후방으로 잡아당기는 운동이 매우 도움이 됩니다. 벽에 기대어 바르게 선 후에 뒤통수로 벽을 누르는 것도 목뒤 근육을 강화시켜 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.17
3.5
2명 평가
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안녕하세요 평상시에 항상 작게 크케 통증이
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화로 인한 관절의 퇴행성 변화로 인한 통증일 수 있으며 허리 디스크가 있는 경우에 하지로 이어지는 방사통이 있을 수 있으니 확인해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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손가락 검지 뿌리 부분이 아픈 증상은 뭘까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손목 터널 증후군이 있는 경우에 엄지나 손바닥 검지 가운데 손가락 등의 통증이 생길 수 있습니다. 평소 손목을 과도하게 사용하시거나 반복된 사용이 있는지 여부를 확인해 보시고 통증이 증가하고 지속된다면 병원에 가셔서 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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디스크질병은 척추가 어떤 상황이 되었을 때 디스크에 걸렸다고 이야기를 하는건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추뼈 사이에는 완충 작용을 하는 디스크라는 구조물이 존재하는데 질병이나 바르지 못한 자세 외상등으로 인해 디스크가 과도하게 압박되거나 파손되어 내부 수액이 흘러 신경을 압박하거나 자극하는 경우를 디스크 증상이라고 말합니다. 증상이 심해졌을 경우 허리의 움직임이 동반될 때 극심한 통증으로 인해 정상적인 움직임이 어려워 질 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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손바닥을 주기적으로 지압해주면 온몸에 혈액순환이 도움이 된다는데, 어느 정도 주기적으로 해줘야 도움이 되는건가요? 그리고 효과가 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손끝이나 치나 발끝치기 박수치기 등을 통해서 말초 혈관의 순환을 보조하는 것이 혈액순환에 매우 도움이 되며 규칙적인 운동을 통해 이를 보조하는 것이 매우 좋습니다. 수시로 생각날 때마다 반복해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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거북목으로 되어 있으면 신경이 눌려서 두통도 오고 많이 불편하다는데, 재활치료로 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.꾸준한 치료와 운동을 통해서 거북목은 극복할 수 있습니다. 일상생활 동안에 한 자세로 지나치게 오래 고정돼 있지 않도록 틈틈이 가동과 스트레칭을 실시해 주는 것이 매우 중요하며 뒷목이나 등근육을 강화하여 척추를 바로 세운자세를 만드는것또한 필요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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운동을 할때 자꾸 어깨가 아픕니다ㅜㅜ
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절의 퇴행성 변화나 질병에 의해 예 관절 내부 혹은 주변 구조물 간 마찰이나 게임 증상이 발생하는 경우 가동운동 시에 특히 회전시 소리가 나거나 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 발생할 각도나 움직임은 가급적 자제하시고 구조적 혹은 질병 여부를 확인하기 위해 병원에서 정확한 진단 검사 받아 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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오십견이라는 이야기를 자주하는데, 나이가 오십이 되면 어깨에 이상증상이 나타나는지? 어떤 증상인지 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.유착성 관절염은 어깨 주변 관절이 석회화가 되며 진행되는 어깨 관절의 가동범위 제한과 통증을 동반한 질병입니다. 일반적으로 50대 전후에 많이 발병한다고 하여 오십견 혹은 동결견이라는 명칭으로 불려지고 있으나. 나이와 연관짓기에는 다소 무리가 있습니다. 지나치게 석회화가 진행되는 경우에는 수술을 필요로 할 수도 있으나 대부분 통증이 어느 정도 감소한 후에 가동운동과 근력운동 스트레칭 등으로 일상으로 회복할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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풋살하고 무릎을 봤는데 왜 그런거죠??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.외상과 충격에 따른 손상으로 발생한 회복 및 보호반으로 손상부위 주변에 조직액 증와 부종 반응으로 보여집니다. 일시적으로 통증이 동반될 수 있으며 시간이 지나면 자연스럽게 흡수되고 회복되지만 통증이 감소하지 않거나 부종이 현저하게 증가하는 등의 변화를 보인다면 병원 가셔서 정확한 진단 검사 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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1명 평가
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