안녕하세요 평상시에 항상 작게 크케 통증이
안녕하세요 평상시에 항상 작게 크케 통증이 있습니다
지금은 오른쪽 곡관절. 바깥부분에. 뭔지 모르른 얄팍한 통증을 달고 늘 달고 사는 것 같습니다^*^~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소에도 통증이 자주 있으시고, 지금은 오른쪽 고관절 바깥쪽에 얕지만 지속적인 통증이 있으시다면 여러가지 원인에 의해서 통증이 반복되고 사라지고를 하고 있는 것으로 생각됩니다. 해당 부위의 인대나 근육, 힘줄과 같은 연부조직에 부담이 쌓였을 가능성이 있습니다.
의심되는 질환으로는 대퇴골 돌출부의 점액낭염 혹은 중둔근/소둔근의 힘줄염 혹은 고관절 주위의 근육의 긴장 혹은 피로 허리나 골반의 문제등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
일단 스트레칭 및 해당 부위의 통증이 심하면 냉찜질을 뻐근하다면 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 평소 자세와 습관등을 올바르게 유지하시려고 해보시면 좋을것 같습니다.
만약 증상이나 통증이 지속되시거나 심해지시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
고관절 주변 근육의 긴장이나 염좌, 디스크와같은 질환으로 인해 불편함이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 통증이 발생한지 오래됐다면, 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료에 대해서 상담을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 집에서는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등을 적용하여 통증을 완화해주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
평소 통증이 있으시고 불편하시다면 온찜질을
하루에 15분씩 적용하여 보시고 가볍게 걷기를 해보시면 도움이 되겠습니다. 만약 걸을때 고관절의 통증이 심하시다면 물속에서 하는 운동을 하셔도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
내부적인 문제 (내부 장기.. ) 가 아니라면 현재 근골격계쪽 문제가 있어서 통증이 유발 되는 거 같습니다. 저희 몸의 뼈들은 일정한 위치가 정해져있습니다. 그 위치가 벗어나게되면 중력을 받고 있는 인간의 몸 상태에서는 다른 근육이나 뼈를 보상작용으로 사용하여 점점 여러 관절이나 근육이 아파질 수 있습니다. 그래서 지금 질문내용 보면 오른쪽 고관절이나 항상 작게 크게 통증이 있다는 부분은 내 체형에 대한 교정이 필요해보입니다. 체형이 틀어지면 다양하게 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 정형외과에서 도수치료나 교정 치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
나이가들면서 관절의 연골이 마모되어 발생할수있고 통증이나 불편함이 동반됩니다 다리를 자주꼬거나 양반다리를 하는 습관이 있다면 고관절에 불균형이 생겨 근육이나 인대가 손상되기도합니다
일단은 통증이 있을때는 온찜질이나 냉찜질을 통해 통증을 완화할수있습니다 온찜질은 혈액순환을 도와주고 냉찜질은 염증을 줄이는데 효과적입니다 가벼운 스트레칭이나 재활운동은 통해 관절의 유연성을 높이고 근육을 강화하는것이 좋습니다 결론은 오른쪽 고관절바깥부분의 통증은 여러원인으로 발생할수있으며 적절한 관리를 통해서 증사완화해야합니다
하지만 나이가 있으시니 정형외과에 가셔서 진료보시고 치료받는것이 제일좋습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
고관절 통증으로 불편이 있으시군요.
찌르는 듯한 통증이 있으시다면 고관절의 불안정성이나 골반의 틀어짐이나 허리 척추 질환 등으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 유발되는 것 같습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 고관절 바깥 부분에 지속적인 통증은 염좌나 관절염 혹은 근육 긴장 등이 원인일 수 있습니다 정확한 진단을 위해 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
고관절 바깥부분에 얄팍한 통증이 있다면, 고관절 외측의 염증이 있거나 중둔근 약화와 장경인대 문제를 의심해볼 수 있습니다.
우선 고관절 스트레칭을 하는게 도움이될 수 있으며, 그 후 중둔근 운동을 꼭 해주세요.
통증부위에 열감이 있다면 온찜질 보단 냉찜질이 도움이될 수 있으며, 열감이 없어졌다면 그땐 온찜질을 하셔도 됩니다.
개인적으로는 계속 둔다면 고관절의 문제가 발생하여 통증이 더 심해질 수 있기 때문에, 병원에 가셔서 엑스레이를 찍어보시고 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소에 고관절쪽으로 통증이 있다면 고관절의 가동성이라던가 아니면 근육의 불균형때문에 생기는 증상일수있습니다
먼저 통증이 심한상태라면 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료들을 꾸준하게받으면서 증상을 완화시키는것이 제일좋습니다
그다음에 집에서 할수있는 스트레칭이나 운동을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있는데요
유튜브를 참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있습니다
먼저 고관절의 가동성을 높여주고 부드럽게 풀어줄수있는 고관절 스트레칭을 꾸준하게 해주시고 엉덩이 근육운동, 하체의 전반적인 근력운동을 해준다면 증상완화에 효과적일수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
고관절쪽 통증은 대부분 허리에서 시작되는 경우가 많습니다.
자주 불편하시다면 허리 쪽으로 정밀검사를 한번 해보시길 바랍니다.
이후에 주사치료나 약물치료, 도수치료 등 통증 완화 해주는 치료를 받으시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
노화로 인한 관절의 퇴행성 변화로 인한 통증일 수 있으며 허리 디스크가 있는 경우에 하지로 이어지는 방사통이 있을 수 있으니 확인해 보시기 바랍니다.